孕婦清熱解毒吃什么效果最好
孕婦清熱解毒吃什么效果最好
孕婦由于受各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，在孕期會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象，那么怎么辦呢?孕婦清熱解毒吃什么？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦清熱解毒吃的食物，歡迎閱讀。
孕婦清熱解毒吃的食物
1、火龍果
火龍果富含礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對(duì)緩解孕婦上火很有幫助。
2、梨子
特別是干燥冬季，補(bǔ)水對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是非常重要的，菊花茶就是一個(gè)降火又滋潤(rùn)喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心保胎的效果。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜---西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
4、西紅柿
盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富西紅柿可以清熱解毒、平肝去火，消除水腫。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
5、柑橘
只要適當(dāng)?shù)姆椒ǎ涕僖灿薪祷鸬淖饔?。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過(guò)大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。本身柑橘有補(bǔ)陽(yáng)益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，孕婦每天適量不超過(guò)3個(gè)就行。
推薦孕婦清熱去火食療方
黃豆排骨湯
原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。
做法：
1、將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時(shí)以上)，洗凈。
2、把豬排骨洗凈，切成小塊。
3、將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)。
4、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。
功效：黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。是清熱排火的好食物。
蜜汁苦瓜
原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開(kāi)40克、白糖8克。
1、準(zhǔn)備好食材，枸杞用清水浸泡備用。
2、苦瓜洗凈泡開(kāi)，把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、鍋中燒開(kāi)水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過(guò)涼。
5、取一個(gè)碗加入蜂蜜。取一個(gè)碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開(kāi)，攪拌至糖融化。
6、 加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。
功效：苦瓜既能清熱也能降低血糖，又是解毒排毒的佳品。
常見(jiàn)有效預(yù)防上火的食物
火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對(duì)于孕婦上火有好處
西瓜：西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
西紅柿：盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。
梨：去火功效被大家所公認(rèn)，把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。
黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。
孕婦不能吃的水果
荔枝和桂圓：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因?yàn)闊嵝运菀滓鹛?dòng)不安。
山楂：有的女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦還是不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏也要注意哦。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好，以免攝入過(guò)多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕婦有明顯的貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。
以上就是或應(yīng)少吃的水果。其實(shí)，所有水果都是要適量吃的，吃什么也不能過(guò)度。除此之外，孕婦還應(yīng)多了解孕婦應(yīng)該多吃的水果。
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