7-8個月的寶寶適合吃什么輔食好
7個月的寶寶吃什么輔食?8個月寶寶吃什么輔食?寶寶七八個月大的時候就可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。那7-8個月的寶寶吃什么輔食呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你七八個月寶寶適合吃的輔食。
7-8個月嬰兒一日營養(yǎng)量
食品 全日總量 次數(shù) 可替代的食品
母乳或牛奶 750毫升 分3~4次
粥 1碗 分2次
研碎的面包片1片;爛面條1碗;麥片4大匙;土豆半個;白薯1/3個(煮軟研碎);蛋黃 1個
雞胸肉2小塊(研碎);肉末2小匙;豆腐1/5塊(研碎)魚 20克;魚肉松2大匙;
水果 50克;蘋果1/4個;桃1/3個;香蕉1/2個;橘子1/3個
蔬菜 30克;可選胡蘿卜、柿子椒、圓白菜、黃瓜、白菜、番茄、茄子
7-8個月的寶寶吃什么輔食 七八個月寶寶吃的輔食
七八個月寶寶食譜：蔬菜粥
原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡蘿卜、洋蔥若干，香油、醬油若干
制法：
1、大米洗凈用水泡好，牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。
2、用香油把牛肉在鍋里炒一下，再入泡好的大米炒制。
3、將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水，用文火煮爛，再用醬油調(diào)味。
七八個月寶寶食譜：大醬粥
原料：米粥1小碗，大醬1/2小匙，胡蘿卜、洋蔥、菠菜若干
制法：
1、將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。
2、蔬菜加清湯煮制，隨后放入米粥同煮。
3、煮好之后放大醬調(diào)味。
七八個月寶寶食譜：胡蘿卜粥
原料：胡蘿卜(紅蘿卜)適量
制作：把胡蘿卜洗凈去除根須 放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特點：清香適口胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡蘿卜素B族維生素，脂肪糖類其中含大量果膠，有收斂和吸附作用。患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動，對抑制消化不良，所引起的腹瀉非常合適。
七八個月寶寶食譜：脊肉粥
豬脊肉是指豬脊背上的精肉，古代人已作為藥用，其性味甘咸平，豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，并含有較多的碳水化合物，鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，可防止發(fā)生營養(yǎng)不良。
原料：豬脊肉100克粳米100克，食鹽香油川椒粉各少許。
制作：先將豬脊肉洗凈切成小塊，放鍋內(nèi)用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥將爛熟時加入鹽胡椒粉調(diào)味再煮沸即成。
特點：粥有肉香油等調(diào)味品，味道極好，此粥補益人體，小兒常食可防止發(fā)生貧血。
七八個月寶寶食譜：苦瓜綠豆湯
原料：苦瓜100克，綠豆50克，白糖50克。
制作：將苦瓜洗凈，剝開去瓤，切成條，與綠豆同煮成湯即成，涼后飲湯吃豆及瓜，飲湯時可加白糖。用苦瓜與粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天癤腫。
特點：這種湯甜帶微苦，清涼可口，苦瓜有良好的清熱解暑作用;綠豆清熱解毒消腫涼血，小兒暑天易生癤腫、痱毒，吃此瓜豆湯極為適宜。
七八個月寶寶食譜：南瓜拌飯
原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
制作：
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。
特點：熟爛略有咸味，很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。
七八個月寶寶食譜：核桃計
原料： 核桃仁100克，白糖30克，清水適量。
制法：
1、將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。
2、用多功能食品加工機磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁)，用干凈的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內(nèi)。
3、把核桃汁倒人鍋中，加適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。
特點：甜香可口，營養(yǎng)豐富。
提示：核桃仁去皮要凈，核桃汁磨得要細(xì)。適宜4個月以上的嬰兒食用。 [功效] 核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是營養(yǎng)豐富的滋補果品，又是健腦益智、美容長壽的良藥。嬰兒食之此汁，或促進(jìn)淀粉酶的分泌，潤腸通便，增加食欲，提高其營養(yǎng)素的吸收，有助于嬰兒的生長和大腦的發(fā)育。
七八個月寶寶食譜：茄汁蝦仁
原料：蝦仁，番茄醬，雞蛋，熟青豆，植物油適量，水淀粉，鹽、白塘少許，黃酒
做法：
1、蝦仁放入碗內(nèi)，加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。
2、油溫五六成時放入蝦仁，滑散后撈出控油。
3、原鍋留余油，放番茄醬煸炒后，再將蝦仁與青豆倒入鍋中，加黃酒、白糖、精鹽，再淋入水淀粉，翻炒幾下，淋上麻油即可。
功效：健脾開胃。
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