夏季寶寶吃什么輔食
夏季寶寶吃什么輔食
寶寶發(fā)育的過(guò)程中先是增加喝奶量，到了一定的階段是減少喝奶量添加輔食，不同的寶寶添加輔食的時(shí)間不一樣，要根據(jù)寶寶的身體狀況來(lái)覺(jué)得，很多媽媽會(huì)在不同的時(shí)間給寶寶做不同的輔食，那夏天給寶寶做什么輔食?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下!
夏季寶寶輔食應(yīng)注意
(1)食品衛(wèi)生非常重要
夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ?，容易患消化道傳染病。給嬰兒制作的食物一定要新鮮，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。冰箱內(nèi)的食物取出后熱透再吃。
(2)勤喂水，少喝飲料
嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，孩子對(duì)水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時(shí)喂1次水，如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時(shí)，可適當(dāng)多喂些水。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水是最好、最安全的飲料。建議家長(zhǎng)最好給寶寶喂涼開(kāi)水，不要喂各種飲料。
(3)夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱，嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少，不愛(ài)吃東西，這是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶，也要盡可能避開(kāi)這個(gè)時(shí)期，因?yàn)槟溉橹泻卸喾N能夠防病的抗體，可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時(shí)，提醒媽媽們，給嬰兒斷奶時(shí)，最好選擇比較涼爽的天氣，并且在嬰兒的身體狀況比較好的時(shí)候進(jìn)行，這樣既減少了麻煩，更重要的是有利于寶寶的身心健康。
給寶寶添加輔食的秘訣
(1)飲食清淡可口
夏季應(yīng)當(dāng)隨時(shí)調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu)，減少肉類(lèi)攝入量，多吃些清淡可口的食物，以增加孩子的食欲。主食可多食粥類(lèi)，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料，同時(shí)搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口，孩子也喜歡吃。
(2)多種食材巧妙搭配
寶寶胃口小，吃不了太多東西，所以在飲食上，就要注意多種食材搭配豐富，讓食物的色、香、味俱全，比如炒三丁(土豆、胡蘿卜、青椒)，蝦仁蘑菇蛋羹，肉沫豆腐白菜，瘦肉炒雞蛋木耳黃瓜等等。
(3)新鮮水果少不了
夏季也是水果豐富的季節(jié)，很多水果都成熟了，雖然吃水果對(duì)人體的好處很多，但是還是會(huì)有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現(xiàn)象，我們可以根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來(lái)決定給孩子食用哪些水果。
1、如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì)，我們就應(yīng)該用涼性水果來(lái)調(diào)節(jié)身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些寒涼的水果，那么我們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠袷菍儆跓嵝泽w質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。寶寶的小便如果是深黃色的，一是說(shuō)明寶寶喝水喝的少，再一個(gè)原因就是寶寶體內(nèi)有火沒(méi)有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法，我們可以給寶寶嘗試一下。
2、如果寶寶的身體屬于涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì))，我們就應(yīng)該用熱性水果來(lái)調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋(píng)果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么，還是避免上火比較好。
注意：夏季多吃水果可以解暑，但是我們也不能拿水果當(dāng)正餐來(lái)食用，很多媽媽喜歡減肥，覺(jué)得吃水果不吃飯就可以減肥，這個(gè)辦法首先媽媽們就是不可取的，用在寶寶身上更不行，水果時(shí)間給寶寶吃水果也要有所控制，不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。雖然說(shuō)水果分熱性和涼性，寶寶的身體也分熱性體質(zhì)和虛寒體質(zhì)，但是這并不是說(shuō)什么體質(zhì)就選擇相反體質(zhì)的水果來(lái)吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┡c身體體質(zhì)相同的水果也沒(méi)什么大不了的，只要控制好量就沒(méi)問(wèn)題。
給寶寶加輔食的正確方式
一.勿喂太多或太快
按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要馬上喂奶。
二.品嘗各種新口味
常常吃同一種食物，會(huì)令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。
在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類(lèi)均由少而多，便可增加食物攝取的種類(lèi)，找出更多寶寶喜歡吃的食物。
寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法，可減少供應(yīng)量和次數(shù)，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類(lèi)，讓寶寶學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類(lèi)食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長(zhǎng)。
三.注意點(diǎn)心的質(zhì)與量
點(diǎn)心的份量不可太多，時(shí)間不能與正餐太近，以免正餐吃不下。要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
四.重視寶寶的獨(dú)立性
出生六個(gè)月之后，寶寶漸漸想自己動(dòng)手吃飯，要鼓勵(lì)幼兒自行拿湯匙進(jìn)食，提供他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也可以在地下鋪報(bào)紙以方便收拾殘局。
寶寶會(huì)喜歡抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，能滿足寶寶的欲望，也能促進(jìn)食欲。
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