女人冬天吃什么東西養(yǎng)胃

時(shí)間：2017-04-19 10:50:28 朝燕820由分享

　　養(yǎng)胃是女性冬季養(yǎng)生的一個(gè)主題，那么女人吃什么養(yǎng)胃在冬天呢?下面就趕緊和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

　　女人冬天養(yǎng)胃的食物

　　豬肚：豬肚即豬的胃，以形補(bǔ)形，效果特別好。脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以急補(bǔ)脾胃，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　羊肉：羊肉含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。

　　狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。

　　牛奶：牛奶補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸，對(duì)陰虛胃痛，津虧便秘有很好的治療作用。對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況也有非常有效的治療效果?；加懈篂a、脾虛癥、濕癥等患者在日常生活中不合適過(guò)量的飲用牛奶。

　　核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。

　　板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

　　菠菜：菠菜有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。日常生活中多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，促進(jìn)消化。菠菜中含有極為豐富的纖維素，能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。但是由于菠菜中草酸含量高，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食用品同吃，或在烹煮前輕汆，除草酸。

　　包心菜：包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。包心菜中含有大量的維生素C，可以止痛，促進(jìn)潰瘍愈合，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

　　鰱魚(yú)：冬季養(yǎng)胃的好魚(yú)，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　蝦米：適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

　　香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進(jìn)消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，還可以治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。

　　干姜：治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。

　　八寶粥：養(yǎng)胃粥尤其八寶粥最合適需要養(yǎng)胃的人群食用，是冬季養(yǎng)胃最好的選擇，易消化，經(jīng)常食用對(duì)胃好。熬粥少放點(diǎn)蘇打，對(duì)胃有好處。

　　菜湯：最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，還可以在其中加進(jìn)一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。湯最好不要肉湯，因?yàn)槿鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，不利于養(yǎng)胃。

　　面條：在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。