改善智力的方法

　　哪些因素會對一個人的智力產(chǎn)生影響呢?有哪些方法可以改善智力的?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹烁纳浦橇Φ姆椒?，一起來看看?

　　改善智力的方法

　　1.早上起床用反手刷牙.洗臉.梳頭(比如你是用右手的就改用左手)

　　2.洗澡閉上眼睛.準(zhǔn)確找到沐浴露.洗發(fā)水.毛巾等洗浴用品.最好整個洗澡過程都閉上眼睛.

　　3.把畫倒過來看.這樣可以鍛煉你的逆象思維

　　4.長去不同的超市.知道你想要的物品放在那個地方.讓大腦處理新的消息

　　5.多玩益智游戲.

　　6.多動動手指和腳趾.運動小腦

　　改善智力的藥物

　　不飽和脂肪酸

　　脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不飽和脂肪酸,對腦細胞的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育起著極為重要的作用。如果缺乏的話,很容易導(dǎo)致智能發(fā)育存在缺陷,永久性損害大腦功能。提升智力的藥物

　　維生素B族

　　人的神經(jīng)系統(tǒng)對缺乏維生素B族尤其敏感。維生素B族能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作,促進腦部血液循環(huán),進而提高智力。維生素B1有維護智力和促進智能活動的功能,如果缺乏,會導(dǎo)致神經(jīng)細胞衰退,功能變?nèi)?。維生素B12是維護智力的營養(yǎng)素之一。葉酸有助于促進其腦細胞生長,并有提高智力的作用。

　　維生素C

　　它是神經(jīng)傳遞介質(zhì)的重要組成部分,大腦接受外來刺激、向外發(fā)布命令的是否靈敏,都有賴于它的支援,它還能防止腦細胞老化。富含食物:維生素C富含于新鮮的蔬菜水果之中,如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。

　　銀杏

　　地球上最古老的樹種，已有3億年歷史，銀杏(白果)葉一直被中醫(yī)當(dāng)作補腦藥。它能促進大腦微毛細血管循環(huán)，增加大腦的供氧量，迅速增強大腦的警醒性，提高短期記憶，治療記憶喪失、意志消沉、頭暈?zāi)垦６Q，預(yù)防癡呆癥。現(xiàn)在歐洲各國每年開出價值5億美元銀杏葉提取液的處方。

　　人參

　　在我國一直是健康長壽補品之王，對大腦的功效與銀杏相仿。可以調(diào)節(jié)人體所有生理系統(tǒng)，平衡血糖，促進代謝，調(diào)節(jié)心率，平衡血壓。因為人參能提高一種對情緒和記憶很重要的神經(jīng)遞質(zhì)水平，所以它能使人集中精力，頭腦警醒，思維敏捷高效，增強短期記憶、長期記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。特別是在緊張、疲勞、工作過度的情況下，人參能起到鎮(zhèn)靜、消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒、增強抗緊張、壓力的能力、提高腦功能的作用。

　　薄荷

　　能防止大腦血液循環(huán)受阻，強健、穩(wěn)定神經(jīng)，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。學(xué)生考前服用可取得較好成績。

　　黃芩

　　一種高效神經(jīng)鎮(zhèn)定劑，可防治失眠和神經(jīng)性緊張。

　　影響孩子智力發(fā)育的十大因素

　　一、遺傳

　　一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。

　　這種遺傳因素還表現(xiàn)在血緣關(guān)系上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而隔省結(jié)婚的父母所生的孩子智商達109;父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

　　二、母乳

　　母乳中含有多種促進兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對智力發(fā)育有重要影響的?；撬岜扰Ｄ桃叱?0倍之多。據(jù)調(diào)查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3-10分左右。英國劍橋大學(xué)營養(yǎng)學(xué)專家對30多名7-8歲的兒童做了智商測驗，并與嬰兒期的食譜進行對照，發(fā)現(xiàn)吃母乳喂養(yǎng)的孩子普遍智商較高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奧秘在于母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不僅能增加腦細胞的數(shù)量，促進神經(jīng)細胞的分化與成熟，還有助于神經(jīng)節(jié)點的形成。

　　與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。

　　三、飲食

　　吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質(zhì)、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。

　　四、環(huán)境

　　生活在枯燥環(huán)境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。據(jù)研究調(diào)查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處于良好環(huán)境的3歲兒童智商平均為91.8。

　　五、藥物

　　某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會有所提高。

　　六、婚育時間

　　抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：母親在23歲以前所生子女的平均智商為103.24，而在28歲期間生育者高達109.29，但29歲以上所生的子女智商又低于105，故專家建議24--29歲期間為女性的最佳生育年齡。至于男性，則以30歲左右為優(yōu)。"早生貴子"與"晚年得子"對子女的智力發(fā)育皆是不利的。適宜的年齡在生育孩子的過程中可有充沛的精力，這對提高孩子的智力發(fā)育也是非常重要的。

　　七、父母的文化水平

　　家庭是影響孩子智力發(fā)育最重要的場所，父母的文化水平對孩子體格、智能、心理等諸方面的發(fā)育均有潛移默化的影響，據(jù)專家披露的資料顯示：父母均為小學(xué)文化程度的兒童平均智商為983，父母初中畢業(yè)者為103.3，高中畢業(yè)的為108.1，獲有大學(xué)?？埔陨袭厴I(yè)證書的，其孩子的智商可達109.9，這表明父母受教育程度越高，兒童的智商也相應(yīng)上升。新加坡政府獎勵大專以上畢業(yè)的母親生育兩胎甚至三胎，而對文化程度較低婦女生育兩胎以上則要加稅，奧妙在于此。

　　八、與父親接觸時間

　　與母親相比較，父愛對孩子的智力影響更大，這是美國密執(zhí)安大學(xué)科研所人員的結(jié)論。據(jù)調(diào)查，有較多機會與父親接觸的孩子對外界刺激的敏感性、生活獨立感和學(xué)習(xí)自信心具有優(yōu)勢。更多資料顯示，常與母親在一起的孩子對新奇事物興趣更濃、社交能力更強，而與父親打交道多的孩子數(shù)學(xué)成績較高。因此，作父親的決不要將撫育孩子的責(zé)任全部推給妻子，父母親在開發(fā)孩子智力時擔(dān)當(dāng)同樣重要的角色。孩子無法獲得父愛時，對其心靈、智力的打擊是無法估量的。

　　九、維生素攝入水平

　　美國營養(yǎng)學(xué)家曾以350多名幼兒作為檢測對象，發(fā)現(xiàn)其每100毫升血液中含維生素C在1.1毫克以上者智商高出平均水平5分。這主要是因為人腦細胞中負責(zé)向腦輸送養(yǎng)分的神經(jīng)管，容易堵塞變細，致使大腦缺乏營養(yǎng)而功能減退，維生素C可使神經(jīng)管保持通暢，從而保證大腦的營養(yǎng)供應(yīng)。

　　十、運動

　　研究顯示，凡堅持每天堅持鍛煉20分鐘，如跑步、跳健美操等運動的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于那些懶于運動孩子。體育鍛煉能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，想象力會從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，更富有創(chuàng)造力。