大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文范文

時(shí)間：2017-08-15 19:38:31 斯娃805由分享

　　高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)重要的工作，需要全體教師全身心投入。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)心理學(xué)論文，供大家參考。

　　大學(xué)心理學(xué)論文范文篇一：《青少年心理健康問題分析》

　　【摘要】目前，威脅我國青少年學(xué)生健康的心理行為問題日益突出，心理障礙是青少年學(xué)生產(chǎn)生心理行為異常，甚至導(dǎo)致犯罪的主要誘因。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點(diǎn)，結(jié)合大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)青少年的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查與研究，并提出對(duì)策。

　　【關(guān)鍵詞】青少年;社會(huì);心理健康

　　在社會(huì)不斷進(jìn)步的21世紀(jì)體質(zhì)健康研究工作更具有新的時(shí)代特色，尤其是針對(duì)青少年心理健康研究成為當(dāng)前學(xué)校體育教育工作的重點(diǎn)，是當(dāng)前學(xué)校體育課程改革的主要目標(biāo)。隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，“健康”問題越來越引起人們的關(guān)注。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點(diǎn)，對(duì)青少年的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查與研究。

　　1青少年心理問題的成因

　　有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道近40%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張以及家庭教育失當(dāng)是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對(duì)敏感、多疑，心理承受能力差，自責(zé)、自我否定是他們的主要心理特點(diǎn)。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對(duì)許多問題感到迷茫和困感。其次是學(xué)習(xí)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理健康的發(fā)展。具體表現(xiàn)就為恐懼、厭學(xué)。雖然教育主管部門要求學(xué)校“減負(fù)”、不搞排名，但學(xué)生課業(yè)繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學(xué)生的精神壓力越來越大。對(duì)青少年來說，學(xué)習(xí)成績的好壞直接影響今后的升學(xué)，使得他們的心理素質(zhì)包括情緒、性格、自我意識(shí)、人格傾向、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等方面往往處于自發(fā)形成和盲目發(fā)展的狀態(tài)。最后是社會(huì)環(huán)境與人際交往，隨著社會(huì)浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風(fēng)氣，都會(huì)對(duì)他們?nèi)松^、價(jià)值取向產(chǎn)生影響。青少年對(duì)友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點(diǎn)使得他們?cè)谌穗H交往中特別重視感情的交流，當(dāng)被人誤會(huì)、議論甚至發(fā)生糾紛時(shí)，往往就會(huì)自我封閉，自我否定。

　　2青少年的心理現(xiàn)狀

　　2.1中學(xué)生心理健康問題

　　主要癥狀表現(xiàn)為缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔(dān)心將來的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展競爭性的增強(qiáng)，家長和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平越來越高，導(dǎo)致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴(yán)重影響著他們心理健康發(fā)展。

　　2.2自主能力和適應(yīng)能力差

　　被父母疏遠(yuǎn)、嬌生慣養(yǎng)、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年等都經(jīng)常因孤獨(dú)而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時(shí)，由于技術(shù)差、經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個(gè)人玩。從中學(xué)升入大學(xué)，需要培養(yǎng)自己獨(dú)立生活能力，而一些學(xué)生從一切都由父母操辦進(jìn)入一種一切靠自己動(dòng)手的生活環(huán)境，感到無所適從，有些同學(xué)甚至把臟衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應(yīng)生活環(huán)境導(dǎo)致一些同學(xué)情緒不穩(wěn)，甚至有人萌發(fā)了退學(xué)的念頭。對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。

　　2.3不能正確對(duì)待激烈競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境，感覺人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難

　　由于學(xué)習(xí)成績好壞直接影響到學(xué)生的獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、榮譽(yù)稱號(hào)、未來就業(yè)選擇等方面，學(xué)習(xí)壓力增大，導(dǎo)致一些學(xué)生學(xué)習(xí)信心上的失落。由于青少年都來自五湖四海，家庭背景、個(gè)人素養(yǎng)、生活習(xí)慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個(gè)可放心的，無利害沖突的傾訴對(duì)象，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執(zhí)、冷漠的心理傾向，危害了他的學(xué)習(xí)和生活。

　　2.4不能正確對(duì)待生活中的挫折打擊

　　青少年對(duì)成功期望值過高，當(dāng)遇到挫折、生活不幸時(shí)都會(huì)將他從豪情萬丈的理想世界里拖入到痛苦的現(xiàn)實(shí)深淵中，所謂自責(zé)就是責(zé)備自己。當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，不認(rèn)為是他人的問題，而經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對(duì)自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。這種傾向走向極端就會(huì)過低評(píng)價(jià)自己，自責(zé)、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的，調(diào)節(jié)不好會(huì)極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。如果不能正確引導(dǎo)，勢(shì)必會(huì)引起他情緒上的強(qiáng)烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能盡快擺脫情緒上陰影，就會(huì)對(duì)意志力不堅(jiān)強(qiáng)，自控能力差的人產(chǎn)生不利的影響，以至于釀成悲劇。有時(shí)無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠(yuǎn)處去，或想死，這些稱為沖動(dòng)傾向。這種想干危險(xiǎn)的事或愚蠢的事的觀念，是因?yàn)閮?nèi)部具有焦慮傾向而產(chǎn)生的。

　　3對(duì)策

　　人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會(huì)通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時(shí)而有效的預(yù)防和治療，就會(huì)有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強(qiáng)學(xué)校體育、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康，對(duì)預(yù)防和治療生理、心理疾病，確保青少年學(xué)生身心健康極為重要。體育運(yùn)動(dòng)與自然的身體活動(dòng)相比，無論是強(qiáng)度、內(nèi)容還是運(yùn)動(dòng)形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、不怕困難、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、豁達(dá)等多樣的感情，上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。因而重視體育教育，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)生理與心理的抗壓能力，對(duì)提高青少年心理健康有著積極影響?？茖W(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，通過體育運(yùn)動(dòng)，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的主動(dòng)活動(dòng)過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進(jìn)個(gè)體的心理健康。社會(huì)競爭的下移使廣大中學(xué)生飽受學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的壓力，患有心理障礙的人數(shù)呈逐年上升的趨勢(shì)，不容樂觀。隨著素質(zhì)教育不斷學(xué)入發(fā)展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學(xué)界研究者們的高度重視。第三次全教會(huì)把心理健康教育確定為德育的主要內(nèi)容，予以重點(diǎn)關(guān)注，要求“針對(duì)新形勢(shì)下青少年成長的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年的社會(huì)適應(yīng)能力。”

　　【參考文獻(xiàn)】

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　　大學(xué)心理學(xué)論文范文篇二：《生命樹在心理健康教育中的運(yùn)用》

　　[摘要]生命樹是在團(tuán)體和社區(qū)中應(yīng)用的一種敘事治療的技術(shù)。生命樹技術(shù)包括生命樹、生命森林、當(dāng)暴風(fēng)雨來臨以及證書歌曲等四個(gè)部分。在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用生命樹技術(shù)意義重大。以面臨考研或就業(yè)的大三學(xué)生為對(duì)象，對(duì)生命樹的內(nèi)容和過程做相應(yīng)的調(diào)整，在學(xué)生中開展相應(yīng)的活動(dòng)取得了良好的效果。在大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用生命樹技術(shù)需要根據(jù)中國本土文化進(jìn)行創(chuàng)新，活動(dòng)應(yīng)圍繞學(xué)生群體所面臨的問題來設(shè)計(jì)，應(yīng)使用提問來引導(dǎo)分享和促進(jìn)聯(lián)結(jié)。

　　[關(guān)鍵詞]生命樹;敘事治療;心理健康教育

　　使用隱喻發(fā)展結(jié)構(gòu)化的干預(yù)技術(shù)是近年來敘事治療在團(tuán)體和社區(qū)工作中的一大創(chuàng)新，在治療過程中逐漸發(fā)展出“生命樹”“生命風(fēng)箏”“人生菜譜”及“愛與關(guān)懷之扇”等干預(yù)方法。[1-4]生命樹是由澳大利亞杜維曲中心(DulwichCentre)的CherylWhite、DavidDenborough及南非的NcazeloNcube一同創(chuàng)立的，最早在南非因?yàn)榘滩《?jīng)歷喪失的兒童群體中應(yīng)用，隨后逐步應(yīng)用于加拿大、俄羅斯、巴西、巴勒斯坦、印度等地，應(yīng)用人群也由兒童擴(kuò)展到成人。[5]這一技術(shù)方法簡便易行，不僅能幫助人們很好地回顧人生，重新找回生命中的重要人物、人生知識(shí)、生存技能、對(duì)人生的希望和夢(mèng)想等，而且能圍繞人生困境探尋應(yīng)對(duì)方法。

　　一、生命樹技術(shù)

　　生命樹技術(shù)分為生命樹、生命森林、當(dāng)暴風(fēng)雨來臨以及證書歌曲等四個(gè)部分。[6]

　　(一)生命樹在生命樹部分，治療師首先與治療對(duì)象談?wù)撍麄兂砷L環(huán)境中熟悉的樹，有時(shí)還會(huì)挑選一首歌曲或一支舞蹈來熱身。隨后治療師介紹生命樹這一隱喻，并指導(dǎo)治療對(duì)象畫出自己的生命樹。1.樹根:標(biāo)注自己的出生地、家族成員、家里最喜歡的地方，以及當(dāng)?shù)氐囊皇赘枨蛭璧浮?.地面:標(biāo)注自己現(xiàn)在的居住地、日?；顒?dòng)和興趣愛好。3.樹干:標(biāo)注自己的技能，并講述相關(guān)故事和重要影響人物。4.樹枝:標(biāo)注自己對(duì)人生的愿望、希望或夢(mèng)想等，并講述相關(guān)故事和重要影響人物。5.樹葉:標(biāo)注生命中的重要人物，并講述這些人物的特別之處，對(duì)彼此生命的貢獻(xiàn)以及相關(guān)的回憶。6.果實(shí):標(biāo)注生命中收到的重要禮物，禮物可以是物質(zhì)性禮物，也可以是精神性禮物，如他人的幫助、友善等，并邀請(qǐng)治療對(duì)象講述對(duì)方送他禮物的緣由，對(duì)方眼里喜歡或欣賞他的部分等。

　　(二)生命森林當(dāng)治療對(duì)象完成自己的生命樹后，治療師邀請(qǐng)所有治療對(duì)象將生命樹貼在一面墻上組成一個(gè)生命森林。自愿分享的治療對(duì)象可以上臺(tái)講述自己的生命樹，治療師通常會(huì)通過一些提問邀請(qǐng)治療對(duì)象分享與生命樹相關(guān)的故事、發(fā)展歷史和重要人物。

　　(三)當(dāng)暴風(fēng)雨來臨這部分活動(dòng)的主題包括:1.生命中遭遇的困境及其影響;2.如何應(yīng)對(duì)這些困境。治療師在這一過程中尤其注意避免治療對(duì)象在談?wù)摾Ь硶r(shí)遭受二次創(chuàng)傷。分享的重點(diǎn)是關(guān)注治療對(duì)象曾經(jīng)如何應(yīng)對(duì)這些困境，從中發(fā)展出了什么人生知識(shí)和生存技能。(四)證書和歌曲在生命樹證書中，治療師標(biāo)注治療對(duì)象特定的技能、希望或夢(mèng)想，并感謝特定人物對(duì)治療對(duì)象生命做出的貢獻(xiàn)。隨后會(huì)有正式的儀式頒發(fā)證書，在活動(dòng)結(jié)束前還會(huì)有貼合當(dāng)?shù)匚幕膴蕵坊顒?dòng)。

　　二、生命樹在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

　　研究者曾在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用生命樹技術(shù)。該群體是大三學(xué)生，即將面臨考研或就業(yè)的人生選擇，很多學(xué)生感到很迷茫。根據(jù)本土文化以及該群體的特點(diǎn)，研究者調(diào)整了生命樹的內(nèi)容和過程。研究者將所有學(xué)生分為六個(gè)組，每個(gè)組安排一名組長。研究者在活動(dòng)前給每位組長提供了相關(guān)培訓(xùn)并安排了學(xué)習(xí)任務(wù)，以便他們能事先了解生命樹的內(nèi)容和過程。

　　(一)破冰活動(dòng)所有學(xué)生組成一個(gè)大組，研究者首先邀請(qǐng)部分學(xué)生分享成長記憶中熟悉的樹，并講述一個(gè)相關(guān)的美好回憶。在學(xué)生分享時(shí)，研究者通過提問引導(dǎo)講述，使之更加具體生動(dòng)，例如:“當(dāng)你想起柳樹時(shí)，你腦海里會(huì)浮現(xiàn)出什么特定的畫面或記憶?”“回顧柳樹在你生命中曾帶給你的這些美好記憶，你覺得柳樹對(duì)你有什么意義?對(duì)你來說，它像什么?”通過分享熟悉的樹和相關(guān)的美好記憶，團(tuán)體氛圍開始變得輕松融洽，學(xué)生彼此之間也有了更多的了解。

　　(二)生命樹所有學(xué)生進(jìn)入小組，組長帶領(lǐng)學(xué)生繪制自己的生命樹，并引導(dǎo)他們講述相關(guān)的歷史、人物和故事。組長對(duì)每個(gè)學(xué)生的分享都認(rèn)真做筆記記錄，以便能將重要內(nèi)容加入生命樹證書中。除了通常步驟外，研究者對(duì)生命樹的內(nèi)容做了以下調(diào)整。1.樹根在樹根部分，除了請(qǐng)學(xué)生講述出生地、家族成員外，受人生菜譜這一技術(shù)的啟發(fā)，同時(shí)考慮到中國文化對(duì)美食的偏好，加入了“在家里最喜歡吃的一道菜”這一內(nèi)容。研究者指導(dǎo)組長通過提問來邀請(qǐng)學(xué)生分享這道菜相關(guān)的做法、家庭人物和美好記憶。例如:“在家里，通常誰來做這道菜?她做這道菜有什么特別之處?當(dāng)你回想起這道菜時(shí)，你心里有沒有回想起特定的畫面或記憶?”如果學(xué)生自己會(huì)做這道菜，組長還會(huì)邀請(qǐng)學(xué)生用菜譜的形式來講解具體做法。分享家庭美食的過程充滿了溫暖、歡笑和樂趣，學(xué)生對(duì)活動(dòng)的認(rèn)同度和參與度都有了進(jìn)一步的提升。2.樹干在樹干部分，針對(duì)該群體即將面臨考研或就業(yè)的壓力，研究者指導(dǎo)組長邀請(qǐng)學(xué)生分享有助于他們考研或就業(yè)的相關(guān)技能，并通過一些提問來引導(dǎo)他們講述這些技能的發(fā)展歷史和相關(guān)影響人物，例如:“你能不能談?wù)?lsquo;堅(jiān)持不放棄’這一技能在你生命中是什么時(shí)候發(fā)展出來的?誰曾經(jīng)幫助你或啟發(fā)你發(fā)展這一技能?”在分享完這些內(nèi)容后，組長通過提問引導(dǎo)學(xué)生思考如何應(yīng)用這些技能來應(yīng)對(duì)當(dāng)下的迷茫，例如:“如果你使用這一技能來應(yīng)對(duì)你當(dāng)下對(duì)未來的迷茫，你覺得這一技能會(huì)促使你做些什么?這會(huì)讓你有什么不同?”3.樹枝在樹枝部分，組長引導(dǎo)學(xué)生分享對(duì)職業(yè)發(fā)展和未來生活的希望和夢(mèng)想，并通過提問引導(dǎo)他們思考這些夢(mèng)想的意義、重要人物和行動(dòng)計(jì)劃，例如:“這個(gè)夢(mèng)想對(duì)你有什么意義?它反映出你在人生中重視什么，珍惜什么?誰曾經(jīng)認(rèn)可或支持你堅(jiān)持這樣的夢(mèng)想?”“為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，現(xiàn)在的你可以做些什么?如果你堅(jiān)持這樣做，你覺得這個(gè)夢(mèng)想正在讓你變成一個(gè)什么樣的人?”4.樹葉在樹葉部分，組長引導(dǎo)學(xué)生分享那些曾經(jīng)啟發(fā)或支持他們度過人生困境的重要人物，并通過提問引導(dǎo)他們講述彼此對(duì)對(duì)方人生所做出的貢獻(xiàn)和意義，例如:“在你生命中，誰曾經(jīng)幫助你應(yīng)對(duì)迷茫?他通過這樣的方式幫助你，表明在他眼里，他欣賞你，喜歡你哪些地方?”“你對(duì)他的生命又付出過什么?你的這些付出為他的人生帶來了什么?”

　　(三)生命森林當(dāng)學(xué)生在小組內(nèi)制作完生命樹后，研究者邀請(qǐng)所有學(xué)生將生命樹貼到一面墻上組成生命森林;所有學(xué)生重新組成大組，每個(gè)小組有一名自愿的學(xué)生在大組中分享自己的生命樹，在學(xué)生分享自己的生命樹時(shí)，研究者通過一些提問引導(dǎo);分享結(jié)束后，所有學(xué)生輪流觀看生命森林中各種不同的生命樹。研究者邀請(qǐng)學(xué)生去識(shí)別不同生命樹之間的共同之處，當(dāng)學(xué)生感到被觸動(dòng)或有共鳴的時(shí)候，還可以在別人的生命樹上寫下自己的感受或祝福。這一過程讓生命樹的內(nèi)容變得更加豐富，類似的價(jià)值觀、希望或夢(mèng)想所激發(fā)的感動(dòng)、共鳴也把學(xué)生彼此之間的生命聯(lián)結(jié)起來。

　　(四)當(dāng)暴風(fēng)雨來臨研究者邀請(qǐng)學(xué)生挑選一個(gè)曾經(jīng)經(jīng)歷并克服的人生困境，首先對(duì)這一困境進(jìn)行命名，然后講述如何應(yīng)對(duì)這一困境的相關(guān)經(jīng)歷。研究者使用菜譜的形式，通過一些提問引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)在這些經(jīng)歷中應(yīng)對(duì)困境的知識(shí)和技能，例如“如果請(qǐng)你總結(jié)這些經(jīng)歷中幫助你走出這一困境的有利因素，就像制作一道菜所需的食材和調(diào)料一樣，你會(huì)說有哪些有利因素幫助了你?你能否將這些因素一條條列出?”這些因素包括積極的心態(tài)、重要人物的支持、特定的想法或思考、曾經(jīng)采取的主動(dòng)行動(dòng)等。敘事治療通常會(huì)使用心理治療文件來傳播應(yīng)對(duì)特定問題的知識(shí)和技能。[7]當(dāng)學(xué)生列出克服困境的有利因素后，研究者采用心理治療文件中清單的形式，邀請(qǐng)每個(gè)學(xué)生制作出特定困境的應(yīng)對(duì)清單。標(biāo)題是“某種困難的應(yīng)對(duì)方法”，然后請(qǐng)學(xué)生一條條寫出，他如何使用上述總結(jié)的有利因素來克服這一困境。隨后自愿分享的學(xué)生上臺(tái)分享自己的應(yīng)對(duì)清單。研究者在學(xué)生分享時(shí)通過提問引導(dǎo)其思考這些轉(zhuǎn)變的意義，例如:“回顧你做出的這一成長和轉(zhuǎn)變，你覺得這反映出你身上有什么應(yīng)對(duì)困境的技能?”“你堅(jiān)持做出這一轉(zhuǎn)變，表明你對(duì)人生有什么希望和夢(mèng)想?”“這一轉(zhuǎn)變反映出你對(duì)人生有什么目標(biāo)或方向?如果你堅(jiān)持往這一目標(biāo)或方向走下去，你覺得接下來你還可以做些什么?”

　　(五)證書和慶?；顒?dòng)當(dāng)學(xué)生在分享應(yīng)對(duì)清單時(shí)，幾名組長在一旁制作生命樹證書。證書是用一張漂亮的明信片制作，在證書中注明學(xué)生特定的技能、人生目標(biāo)、希望或夢(mèng)想等。隨后研究者將證書頒發(fā)給每一位學(xué)生。組長端上準(zhǔn)備好的水果和飲料，所有學(xué)生圍坐在一起分享食物。學(xué)生自愿分享自己參加生命樹活動(dòng)的體驗(yàn)和收獲。

　　三、生命樹在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

　　(一)根據(jù)本土文化進(jìn)行創(chuàng)新

　　敘事治療應(yīng)用在不同文化中應(yīng)根據(jù)本土文化對(duì)實(shí)踐進(jìn)行調(diào)整。如果照搬其他文化發(fā)展出的技術(shù)方法容易導(dǎo)致文化殖民。家庭和美食是中國本土文化的要素，研究者將這兩個(gè)要素加入到生命樹中，引發(fā)了學(xué)生強(qiáng)烈的興趣和共鳴。這一創(chuàng)新為整個(gè)活動(dòng)設(shè)定了一個(gè)良好的基調(diào)。

　　(二)活動(dòng)圍繞學(xué)生群體所面臨的問題來設(shè)計(jì)

　　如果活動(dòng)主題不能貼合學(xué)生群體當(dāng)前面臨的主要困境或問題，只是泛泛而談，很難激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。因此活動(dòng)主題應(yīng)該圍繞學(xué)生群體面臨的主要問題來設(shè)計(jì)。本次活動(dòng)是圍繞學(xué)生未來發(fā)展的迷茫來設(shè)計(jì)，但如果針對(duì)大一新生，活動(dòng)可以圍繞“適應(yīng)大學(xué)生活”“如何結(jié)交新朋友”“如何自律”等主題設(shè)計(jì)。確定主題也不是單純由教師決定，而是在和學(xué)生充分溝通后由對(duì)方?jīng)Q定，這樣可以激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性。圍繞學(xué)生的困難設(shè)計(jì)活動(dòng)，也有利于學(xué)生在未來解決這些困難。當(dāng)他們從過往經(jīng)歷中回顧總結(jié)出特定的知識(shí)和技能后，他們就可以帶著這些知識(shí)和技能積極主動(dòng)地采取行動(dòng)來解決困難。

　　(三)使用提問來引導(dǎo)分享和促進(jìn)聯(lián)結(jié)

　　研究者在整個(gè)活動(dòng)中積極使用敘事提問來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分享。提問能夠影響分享的內(nèi)容和方向。Freedman[8]曾指出，我們使用提問不是來收集資料，而是去引發(fā)經(jīng)驗(yàn)(generateexperience)。當(dāng)學(xué)生分享一個(gè)特定主題時(shí)，研究者通常使用提問來引導(dǎo)對(duì)方講述一個(gè)相關(guān)的故事。引入具體的人生經(jīng)歷可以讓分享有更多的細(xì)節(jié)內(nèi)容，促使講述的人和聽眾都有體驗(yàn)的卷入。除此之外，研究者還使用提問來引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)人生經(jīng)歷中所蘊(yùn)含的知識(shí)和技能，并通過治療文件來記錄和傳播這些知識(shí)和技能。敘事治療還特別強(qiáng)調(diào)圍繞類似的價(jià)值觀聯(lián)結(jié)人生，研究者使用意義提問引導(dǎo)學(xué)生反思特定行為和轉(zhuǎn)變的意義，及其反映出的人生目標(biāo)、價(jià)值觀、希望或夢(mèng)想等。當(dāng)學(xué)生之間彼此傾聽和見證類似的價(jià)值觀，他們就會(huì)感到強(qiáng)烈的共鳴，彼此之間也因此產(chǎn)生聯(lián)結(jié)感。作為敘事治療在團(tuán)體和社區(qū)中應(yīng)用的一種有效方法，生命樹在全球許多國家和地區(qū)得到應(yīng)用，取得了很好的效果。在中國本土文化中應(yīng)用和推廣生命樹技術(shù)，具有十分重要的意義。

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　　大學(xué)心理學(xué)論文范文篇三：《利用積極心理學(xué)調(diào)整大學(xué)生心理健康》

　　摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，其研究重點(diǎn)是心理學(xué)家利用積極的心態(tài)來解釋人的心理現(xiàn)象。心理學(xué)家在做出積極的解釋后，幫助人們樹立積極的生活態(tài)度，充分挖掘自身潛力，從而以樂觀健康的心態(tài)面對(duì)生活中的問題。本文利用積極心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)來幫助大學(xué)生進(jìn)行健康輔導(dǎo)，從而使大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中保持樂觀的心態(tài)。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生心理健康;方法措施

　　一、積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域

　　從知識(shí)層面來講，積極心理學(xué)主要分為三個(gè)研究領(lǐng)域：主觀層面、個(gè)人層面與群體層面，積極心理學(xué)主要從這三個(gè)層面展開理論研究。在主觀層面主要研究人的主觀情感體驗(yàn)，例如幸福滿足、樂觀向上、快樂充實(shí)的主觀精神享受，其研究重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)人的幸福程度，使人能夠?qū)^去、現(xiàn)在以及未來的生活狀態(tài)表示滿意，使人在工作生活中保持一種積極向上的樂觀心態(tài)。在個(gè)人層面主要強(qiáng)調(diào)人的個(gè)性特點(diǎn)，例如工作技能、審美觀、寬容心、愛心、創(chuàng)新力、才能、交際能力、觀察力等等。積極心理學(xué)認(rèn)為要能夠培養(yǎng)這些積極的個(gè)性特點(diǎn)，讓人在學(xué)習(xí)工作生活過程中積極應(yīng)對(duì)困難。在群體層面主要強(qiáng)調(diào)建立積極的社會(huì)系統(tǒng)，幫助人們養(yǎng)成良好的社會(huì)公德，培養(yǎng)公民的責(zé)任心、公益心，讓公民在社交活動(dòng)中遵守禮節(jié)，在工作生活中遵循職業(yè)道德。積極心理學(xué)站在變態(tài)心理學(xué)、消極心理學(xué)的對(duì)立角度，對(duì)這兩類心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行了一系列的修改，使用了類似的研究方法與手段。與消極心理學(xué)與變態(tài)心理學(xué)不同的是，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的積極要素，強(qiáng)調(diào)發(fā)揮人的積極作用。在研究人的積極因素與優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，利用科學(xué)的研究方法來挖掘出人性的閃光點(diǎn)，幫助人們積極應(yīng)對(duì)生活中的難題，幫助人們樹立樂觀積極的生活心態(tài)，幫助人們找到幸福生活的方法，提高人們的生活情趣，總之，積極心理學(xué)對(duì)人們的意義非比尋常。

　　二、積極心理教育對(duì)大學(xué)生的意義

　　1.豐富了大學(xué)生心理健康的教學(xué)內(nèi)容。

　　在我國目前的高校心理健康教學(xué)課程中，教授專家在教學(xué)過程中往往只是停留在表面層次，對(duì)心理案例的分析也只是停留在問題的形成原因、解決問題的措施分析以及相關(guān)影響因素等等方面，這種研究方法還是采用的消極心理學(xué)的研究方式。因此大學(xué)生心理健康教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)嚴(yán)重缺乏，大學(xué)生心理健康教學(xué)有待發(fā)展。積極心理學(xué)與消極心理學(xué)不同，提倡以人為本、提倡人性中的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)研究人性中的積極層面。積極心理學(xué)提倡要以積極的心態(tài)來解釋一些心理現(xiàn)象，充分挖掘出人性的閃光點(diǎn)。心理學(xué)家要能夠引導(dǎo)人們?cè)谏钪斜３址e極樂觀的心態(tài)，幫助人們保持幸福的生活狀態(tài)。積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的補(bǔ)充內(nèi)容主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：引導(dǎo)大學(xué)生以樂觀積極的心態(tài)來面對(duì)生活，提高大學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)大學(xué)生的信念;強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的主觀體驗(yàn)，例如幸福感、滿足感等等;改善大學(xué)生應(yīng)對(duì)社會(huì)的態(tài)度，比如學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，寬容他人的過錯(cuò)，等等，以培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)交際能力。這種積極的人生價(jià)值觀對(duì)大學(xué)生的幫助是極大的，能夠引導(dǎo)學(xué)生在生活中以樂觀積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)問題，從而減少消極悲觀心理。積極心理學(xué)豐富了大學(xué)生的心理健康教育的內(nèi)容，在大學(xué)生的心理教育上發(fā)揮了極大的作用。

　　2.拓寬大學(xué)生心理健康的教學(xué)方法。

　　在傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式較為單一。在教學(xué)分類時(shí)也往往將心理健康教育與其他的學(xué)科教育相區(qū)分，在教學(xué)過程中也往往只采用課堂教學(xué)的模式，講解一些理論知識(shí)與案例分析，很少開設(shè)一些咨詢課程與講座。積極心理學(xué)認(rèn)為人都有著很大的發(fā)展空間與潛力，人都有著一定的生活需求，這種理念推動(dòng)了大學(xué)生心理健康教育方法的變革與發(fā)展。教師在教學(xué)過程中可以運(yùn)用積極心理學(xué)的一些理論，在教學(xué)過程中能夠與其他學(xué)科的工作相結(jié)合，營造出一個(gè)積極輕松的工作環(huán)境。在這種工作學(xué)習(xí)環(huán)境中教師和學(xué)生可以保持一種和諧的師生關(guān)系，在應(yīng)對(duì)生活困難時(shí)也能夠保持一種積極應(yīng)對(duì)的樂觀心態(tài)，注重提高學(xué)生的積極感官能力。

　　3.促進(jìn)大學(xué)生保持樂觀積極的心態(tài)。

　　大學(xué)生只有保持心理健康才能夠健康成長，只有保持心理健康才能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，才能夠積極投入到社會(huì)工作中去，大學(xué)生保持心理健康對(duì)社會(huì)的發(fā)展也有著重要意義。因?yàn)榇髮W(xué)生涯是一個(gè)人心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期對(duì)于健全的人格的形成有著至關(guān)重要的作用。在這一時(shí)期，大學(xué)生需要做出自己的人生規(guī)劃、樹立自己的人生目標(biāo)。在這一時(shí)期只有對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育，才能夠幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身性格的缺陷，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的人生價(jià)值，幫助大學(xué)生糾正一些不良行為，幫助大學(xué)生快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，教會(huì)學(xué)生一定的社會(huì)交際技巧，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)生活過程中保持積極進(jìn)取的心態(tài)，不斷地完善自我，從而幫助大學(xué)生順利完成四年的學(xué)習(xí)生活，以較高的綜合素養(yǎng)、較強(qiáng)的心理素質(zhì)投入到社會(huì)工作崗位上。

　　三、積極心理教育的主要教學(xué)方法

　　在積極心理學(xué)的教學(xué)過程中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，解決一些常見的心理問題。消極心理學(xué)的教學(xué)方式是通過問題的形式進(jìn)行分析與解決，這一教學(xué)方法將心理健康教育的功能片面化。積極心理學(xué)在此基礎(chǔ)上，對(duì)消極心理學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行總結(jié)借鑒與揚(yáng)棄，提出應(yīng)該在教學(xué)過程中把重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生健全人格上，因?yàn)樾睦韱栴}的減少并不意味著一個(gè)人的心理健康。心理健康不是單純地減少心理問題，還包括提高人的積極心理因素，因此，在心理健康教學(xué)過程中，教師要注意將兩者進(jìn)行結(jié)合。教師在教學(xué)過程中更應(yīng)該從積極心理學(xué)的角度出發(fā)看待學(xué)生，要充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)創(chuàng)造力，要充分挖掘?qū)W生的潛能，要能夠把幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值、健全學(xué)生人格作為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)生活，讓學(xué)生學(xué)會(huì)享受生活。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)提升學(xué)生的情感體驗(yàn)，因此教師在教學(xué)過程中要能夠讓學(xué)生主動(dòng)參與到心理健康教育學(xué)習(xí)中來，讓學(xué)生在心理健康活動(dòng)中體驗(yàn)到生活、學(xué)習(xí)的樂趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成關(guān)注心理健康發(fā)展的習(xí)慣，定期做一些心理健康咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生及時(shí)解決心理問題。讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與心理健康教學(xué)活動(dòng)，有針對(duì)性地進(jìn)行一些自主研究，加強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生感受到心理健康教學(xué)的重要性。在心理健康教學(xué)過程中，積極心理學(xué)不是以解決心理問題來達(dá)到心理健康教學(xué)的目的，它從學(xué)校這一環(huán)境出發(fā)，在這種真實(shí)的環(huán)境中進(jìn)行心理健康教學(xué)。它認(rèn)為學(xué)校生活最貼近學(xué)生的實(shí)際生活，要充分利用學(xué)校里的一切資源來對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，只有在真實(shí)的環(huán)境中才能夠?qū)W(xué)生有一定的啟發(fā)。

　　大學(xué)生心理健康教育的研究方向逐步轉(zhuǎn)向以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，教師開始以積極的心態(tài)來分析學(xué)生的心理問題，這一教學(xué)方法的改變實(shí)現(xiàn)了從消極心理學(xué)向積極心理學(xué)的轉(zhuǎn)變。這種教學(xué)方法拓寬了心理健康教學(xué)的內(nèi)容，推動(dòng)了大學(xué)生心理健康教學(xué)這門學(xué)科的發(fā)展，為其發(fā)展奠定了一定的理論基礎(chǔ)，但是積極心理學(xué)的發(fā)展并不成熟，而且缺乏一定的實(shí)踐性研究，這就需要心理學(xué)家與教師的共同努力。

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