挫折的心理學(xué)大學(xué)生論文范文
挫折的心理學(xué)大學(xué)生論文范文
挫折是我們每個(gè)人生活中都會(huì)遇到的問(wèn)題，但是我們心里要想辦法去克服挫折心理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的挫折的心理學(xué)論文，供大家參考。
挫折的心理學(xué)論文范文篇一：《淺談大學(xué)生如何應(yīng)對(duì)挫折》
每個(gè)人的一生，都會(huì)經(jīng)歷很多風(fēng)風(fēng)雨雨，從出生到離開(kāi)這個(gè)世界。對(duì)于大學(xué)生這個(gè)特殊群體而言，更多時(shí)候面臨的是所謂的挫折，挫折會(huì)使我們感到痛苦，但同時(shí)也是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，激勵(lì)著我們不斷成長(zhǎng)。如果把挫折比喻成人生的風(fēng)雨，把大學(xué)時(shí)代比喻成多雨的季節(jié)，那么，當(dāng)雨季來(lái)臨時(shí)，我們要做的是主動(dòng)撐起自己手中的傘，而不是等到傾盆大雨濕透全身才后悔莫及!
我們應(yīng)該如何面對(duì)挫折?
一、學(xué)會(huì)從容面對(duì)、掌控快樂(lè)
對(duì)挫折我們要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無(wú)處不在，逆境無(wú)時(shí)不有;二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會(huì)使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長(zhǎng)、成熟，不斷地使我們走向堅(jiān)強(qiáng)，促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展和提高。所以，面對(duì)挫折，不同的人有不同的態(tài)度，與其閃避、畏懼，不如迎面而上。唯一可取的態(tài)度就是從容面對(duì)，做到快樂(lè)地去掌控挫折帶來(lái)的煩惱。
二、學(xué)會(huì)適度宣泄、擺脫不良情緒
宣泄是一種自我心理救護(hù)，它可以消除因挫折帶來(lái)的精神壓力，當(dāng)然，當(dāng)我們?cè)谛沟臅r(shí)候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣泄的分寸。培根說(shuō)過(guò)：“無(wú)論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無(wú)法挽回的事來(lái)。”我身邊有一個(gè)朋友許多時(shí)候宣泄的方式就太過(guò)極端了，經(jīng)常一遇到小事情心情不好就會(huì)摔東西，會(huì)甩門(mén)，會(huì)寫(xiě)一些很極端的話。在我看來(lái)，這樣不考慮時(shí)間場(chǎng)合隨意宣泄任意宣泄，不僅傷害了他人也傷害了自己。所以，每個(gè)人都要了解自己的情緒，尋找一種適當(dāng)?shù)男狗绞剑⑶乙芎玫匕盐?ldquo;度”，宣泄完了，就應(yīng)該冷靜下來(lái)做自己應(yīng)該做的正事!
三、適當(dāng)取舍、寄托心靈
其實(shí)，來(lái)大學(xué)這幾年里我還發(fā)現(xiàn)有時(shí)候挫折的出現(xiàn)是由于自己想要成功、占有的欲望太強(qiáng)了，不管在學(xué)習(xí)、工作還是感情上都想獲得“大豐收”，但往往想要的太多就更加適得其反了。由此一來(lái)，失落感、挫折感又會(huì)油然而生，會(huì)使我們深感心有余而力不足，最后還可能會(huì)導(dǎo)致迷失方向，走向絕望。所以，我們還必須學(xué)會(huì)取舍，在感情上不需要做到讓每個(gè)人都把自己放在第一位;在學(xué)習(xí)上不必永遠(yuǎn)都做第一名;在工作上不必永遠(yuǎn)是勝者，魚(yú)與熊掌不可兼得，只有在明白了自己有何求之后，去明智地取舍，并學(xué)會(huì)放棄，才能擺脫無(wú)謂的煩惱，擁有自在的生活。另外，不僅把目標(biāo)定的太高太多會(huì)使我們產(chǎn)生挫折感，往往我把精力太投入一個(gè)人或者一件事情卻又得不到相應(yīng)的回報(bào)時(shí)同樣會(huì)讓我們感到失望，悲傷。因此，在平常時(shí)我們可以多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、樹(shù)立理想信仰。痛苦，挫折是我們成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，要得到快樂(lè)和成功，就必須學(xué)會(huì)承受痛苦和挫折。生活本身沒(méi)有好壞之分，像一面鏡子，我們沒(méi)有能力改變社會(huì)，改變別人，只能調(diào)整自己，去適應(yīng)環(huán)境。有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的卻是我們對(duì)它的屈服。人生不可免有缺憾，逃避不一定躲得過(guò);面對(duì)不一定最難受;失去不一定不再有;轉(zhuǎn)身不一定最軟弱。
面對(duì)挫折時(shí)，我們應(yīng)該要正視它感悟它，只要我們有勇氣，有信心，我們就有路可走，我們就能夠踩過(guò)泥濘，走過(guò)雨季，邁向成熟。只有吃得苦中苦，方為人上人，相信雨過(guò)天晴有彩虹!
挫折的心理學(xué)論文范文篇二：《淺談如何面對(duì)挫折》
挫折是指?jìng)€(gè)人從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時(shí)表現(xiàn)出的一種消極情緒狀態(tài)。中學(xué)生所會(huì)遇到的挫折主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面和情感方面。學(xué)習(xí)方面主要包括考試沒(méi)考好，成績(jī)下降，受到老師和家長(zhǎng)的批評(píng)和責(zé)備;情感方面如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛(ài)后不歡而散等。
人生難免會(huì)遇到挫折，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗的人生不是完整的人生。沒(méi)有河床的沖涮，便沒(méi)有鉆石的璀璨;沒(méi)有挫折的考驗(yàn)，也便沒(méi)有不屈的人格。正因?yàn)橛写煺?，才有勇士與懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。” 巴爾扎克說(shuō)：“挫折和不幸，是天才的進(jìn)身之階;信徒的洗禮之水;能人的無(wú)價(jià)之寶;弱者的無(wú)底深淵。”
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負(fù)向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個(gè)人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對(duì)挫折。
適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。挫折又是一 種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的。” 首先，挫折幫助你成長(zhǎng)。人的成長(zhǎng)過(guò)程是適應(yīng)社會(huì)要求的過(guò)程，如果適應(yīng)得好，就覺(jué)得寬心和諧;如果不適應(yīng)，就覺(jué)得別扭、失意。而適應(yīng)就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)、追求和行為。一個(gè)人出生時(shí);根本不知道什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，正是通過(guò)鼓勵(lì)、制止、允許、反對(duì)、獎(jiǎng)勵(lì)、處罰、引導(dǎo)、勸說(shuō)，甚至身體上的體罰與限制才學(xué)得舉止與行為的適應(yīng)和得當(dāng)，學(xué)會(huì)在不同環(huán)境、不同時(shí)間、不同對(duì)象、不同規(guī)范條件下調(diào)整行為。反之，從小無(wú)法無(wú)天的孩子，一旦獨(dú)立生活就會(huì)被淹沒(méi)在矛盾和挫折之中。
如德國(guó)天文學(xué)家開(kāi)普勒，從童年開(kāi)始便多災(zāi)多難，在母腹中只呆了七個(gè)月就早早來(lái)到了 人間。后來(lái)，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的品 德發(fā)憤讀書(shū)，學(xué)習(xí)成績(jī)遙遙領(lǐng)先于他的同伴。后來(lái)因父親欠債使他失去了讀書(shū)的機(jī)會(huì)，他就 邊自學(xué)邊研究天文學(xué)。在以后的生活中，他又經(jīng)歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的 打擊，但他仍未停下天文學(xué)研究，終于在59歲時(shí)發(fā)現(xiàn)了天體運(yùn)行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動(dòng)自己前進(jìn)的動(dòng)力，以驚人的毅力，摘取了科學(xué)的桂冠，成為“天空的立法者”。 其次，挫折增強(qiáng)你的意志力?，F(xiàn)在的青少年長(zhǎng)期生活在被服務(wù)的環(huán)境中，從進(jìn)小學(xué)到讀 大學(xué)，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對(duì)各種困難體驗(yàn)都不深，缺乏忍耐力，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實(shí)際上生活中許多輕度挫折，是意志力的 “運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”，當(dāng)你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會(huì)獲得愉快的體驗(yàn)。心理學(xué)家把輕度的挫折比作“精神補(bǔ)品”，因?yàn)槊繎?zhàn)勝一次挫折，都強(qiáng)化了自身的力量，為下一次應(yīng)付挫折提供了“精神力量”。
同時(shí)，挫折也有負(fù)面效應(yīng)。在日常生活中，每個(gè)人對(duì)于挫折的反應(yīng)并不相同。一方面這決定于對(duì)挫折的感情理解。如一個(gè)朋友批評(píng)了你，你可能會(huì)聽(tīng)從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評(píng)曲解，認(rèn)為有損你的尊嚴(yán)，那你的反應(yīng)也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質(zhì)上的失落反應(yīng)激烈。當(dāng)你追求的目標(biāo)代表著愛(ài)、名譽(yù)、地位、尊嚴(yán)時(shí)，一旦目標(biāo)喪失，就會(huì)產(chǎn)生不良的心理影響，這是一種負(fù)面效應(yīng)。
人在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安下心來(lái)，工作和生活都會(huì)受到影 響。那么，人在遭受挫折的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢?
(1)遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。
(2)要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，要認(rèn)識(shí)到正是挫折和教訓(xùn)才
使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。
(3)向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來(lái)。
(4)學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂(lè)觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭(zhēng)取成功。
(5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。
(6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，使之升華到有益于社會(huì)的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。
(7)應(yīng)善于化壓力為動(dòng)力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會(huì)面臨很大外在的 心理壓力，在這個(gè)時(shí)候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋?這對(duì)人是一個(gè) 很大的考驗(yàn)，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去學(xué)習(xí)。
如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對(duì)挫折的磨礪吧!
挫折的心理學(xué)論文范文篇三：《淺談學(xué)生挫折心理教育》
摘 要：由于客觀和主觀的原因，學(xué)生挫折心理的產(chǎn)生不可能避免。從客觀方面講，他人的不公正評(píng)價(jià)，過(guò)高的要求，歧視等均會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生挫折感。遭遇挫折時(shí)又不能正確面對(duì)，這對(duì)自己的健康成長(zhǎng)是不利的，也不利于國(guó)家民族的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：青少年;心理素質(zhì);耐挫力;挫折感;健康成長(zhǎng)
伴隨著現(xiàn)代化進(jìn)程節(jié)奏的加快，人的心理緊張程度加劇，而較高程度的社會(huì)緊張生活又要求人們必須具有較強(qiáng)的耐挫力。青少年終身秩序的發(fā)展，又有賴于承受挫折的心理素質(zhì)的提高。在由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育的今天，盡管學(xué)生的觀察、思維、創(chuàng)造能力有了明顯的變化，但學(xué)生的心理素質(zhì)卻有待提高。
一、這是時(shí)代的呼喚
青少年代表著祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望，是21世紀(jì)振興中華的主力軍。因此，青少年能否健康成長(zhǎng)，肩負(fù)起歷史賦予的重任，關(guān)系到革命前輩開(kāi)創(chuàng)的社會(huì)主義事業(yè)是否后繼有人的大問(wèn)題。健康不僅指身體的健康，更重要的是心理素質(zhì)良好。承受挫折的心理素質(zhì)是否良好，直接決定著是否有一種定力去直面人身：不管是藍(lán)天白云，還是狂風(fēng)惡浪，都能一往無(wú)前，持之以恒去拼搏而不灰心喪氣，也就是具備一種終身持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力和“咬定青山不放松”的信念。由于客觀和主觀的原因，學(xué)生挫折心理的產(chǎn)生不可能避免。從客觀方面講，他人的不公正評(píng)價(jià)，過(guò)高的要求，歧視等均會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生挫折感。有些家長(zhǎng)要求學(xué)生每次考試都要得第一，學(xué)生如沒(méi)有達(dá)到家長(zhǎng)的要求，家長(zhǎng)往往不加分析就給予不公正評(píng)價(jià)。就主觀而言，孩子的身心特點(diǎn)、追求目標(biāo)、人身經(jīng)歷等均可能造成挫折感的產(chǎn)生。如有的學(xué)生處處想爭(zhēng)第一，一心想上重點(diǎn)中學(xué)，期望得到各種獎(jiǎng)勵(lì)。一旦這些愿望落空，就會(huì)產(chǎn)生挫折感。遭遇挫折時(shí)又不能正確面對(duì)，這對(duì)自己的健康成長(zhǎng)是不利的，也不利于國(guó)家民族的發(fā)展。
二、青少年健康成長(zhǎng)需要良好的耐挫力
智力因素和非智力因素都影響著人的成長(zhǎng)發(fā)展。對(duì)非智力因素的作用，人們往往重視不夠。美國(guó)成人教育家卡耐・斯基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的成才15%靠的是他的專業(yè)技能，，而85%靠的是他的處世技巧和人際關(guān)系。”這里的處世技巧和人際關(guān)系就是指非智力因素。耐挫力就是屬于非智力因素的范疇。耐挫力是指人在實(shí)踐活動(dòng)中，由于主觀或客觀方面的原因，其動(dòng)機(jī)不能得到滿足，目的不能實(shí)現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的一種焦慮、憤懣或沮喪的心理狀態(tài)。人生的道路是波浪式前進(jìn)、螺旋式上升的，每個(gè)人都會(huì)遇到一些挫折，面對(duì)挫折，一部分的青少年耐挫力差主要是由學(xué)校和家庭教育的偏差造成的。學(xué)校教育只抓學(xué)生智力培養(yǎng)、往往忽視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在心理品質(zhì)的培養(yǎng)上幾乎是真空地帶，久之使不少孩子有任性、自私、膽怯、恐懼、思維遲鈍等不健康的心理表現(xiàn)。家庭方面，獨(dú)生子女和單親孩子增多，獨(dú)生子女如同家庭中的“小皇帝”，父母的掌上明珠，全家人都圍繞著轉(zhuǎn)，只要分?jǐn)?shù)考的高，就是天上的星星父母也愿摘下來(lái)。久之，就形成了以自我為中心。獨(dú)生子女大多受不了挫折。所以，他們的獨(dú)立能力相當(dāng)差，耐挫力也相當(dāng)差。
三、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力、磨練其堅(jiān)強(qiáng)的意志
人生難免有挫折，首先，我們應(yīng)不斷引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折并掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。如：冷靜對(duì)待，積累經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)求幫助，自我疏導(dǎo)等。其次，還要磨練學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。平日里幾乎每時(shí)每刻，事事處處都有鍛煉意志的機(jī)會(huì)：每天早晨的按時(shí)起床，每節(jié)課的專心聽(tīng)講，每天晚上的復(fù)習(xí)功課，等等。我們要教育學(xué)生從小事做起，從現(xiàn)在做起，逐漸戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝自我。形成持之以恒，善始善終的品格，在人生遙遠(yuǎn)的征途中上下而求索。再次，要求學(xué)生樹(shù)立明確目標(biāo)，制定具體計(jì)劃，并且嚴(yán)格地執(zhí)行。耐力的培養(yǎng)、意志的磨練是一個(gè)長(zhǎng)期而又艱辛的過(guò)程，只有堅(jiān)持不懈，貫徹始終，才會(huì)有所收益。
四、要采取措施提高青少年心理承受能力和耐挫力
對(duì)學(xué)生耐挫力的教育應(yīng)堅(jiān)持抓起點(diǎn)、高要求的原則和邊灌輸、邊實(shí)踐的方法。具體做到以下幾方面：
1、教育學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀。當(dāng)今學(xué)生心理思維活躍，進(jìn)取心強(qiáng)，他們有自己的理想、抱負(fù)、興趣、人生觀、世界觀等。但由于他們的年齡特點(diǎn)及人生經(jīng)歷等限制，不一定符合社會(huì)需要和自身發(fā)展。因此，作為教師，在平時(shí)的教育中多給學(xué)生們價(jià)值觀教育。
2、教給學(xué)生面對(duì)挫折的方法。在平時(shí)的教育中，教育學(xué)生學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的欲望和要求，正確處理人際交往中的沖突，正確認(rèn)識(shí)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的方法。學(xué)會(huì)樂(lè)觀愉快和排解消極情緒的生活方式，以提高他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的社會(huì)適應(yīng)能力和抵御挫折的能力。
3、應(yīng)向?qū)W生進(jìn)行逆境成才的教育。人生的道路不可能平坦筆直，尤其是在當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮中，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，教師可選擇一些典型例子給學(xué)生實(shí)施挫折教育，使他們明白置身于優(yōu)越環(huán)境而悠悠自得的人，往往一事無(wú)成，大凡成才者幾乎都要經(jīng)歷挫折磨礪的。
4、真誠(chéng)關(guān)懷遭遇挫折的學(xué)生。學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到困難和挫折，不少學(xué)生因社會(huì)閱歷和知識(shí)貧乏而很難正確對(duì)待，他們迫切需要教師的關(guān)懷。當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，教師應(yīng)采取有效的補(bǔ)救措施，鼓勵(lì)他們戰(zhàn)勝困難和挫折。
5、設(shè)置困難情景，為學(xué)生提供鍛煉耐挫力的機(jī)會(huì)。我們?cè)谄綍r(shí)的教育中應(yīng)有意識(shí)地設(shè)置一些特定的困難情景或適度高于孩子心理承受能力的“難度”使學(xué)生暴露出弱點(diǎn)，讓他們經(jīng)歷一些磨難，交給他們一些應(yīng)付困難和擺脫挫折的方法，提高對(duì)挫折的忍耐力，困難情景的設(shè)置應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡，從不斷變化的實(shí)際出發(fā)。
總之，隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人的綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，培養(yǎng)學(xué)生的能力就是為了適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的要求。培養(yǎng)學(xué)生能力的方法多種多樣，只要大膽探索，勇于開(kāi)拓就會(huì)找到合適的方法。應(yīng)以教育為主，不怕摸爬滾打、艱難險(xiǎn)阻，應(yīng)愈挫愈勇。煉就一種較強(qiáng)的心理承受能力。這樣就獲得了一種不竭的動(dòng)力，良好地發(fā)展自己的潛能，去追尋崇高的理想和美麗的人生。
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