有關(guān)挫折的心理論文(2)
有關(guān)挫折的心理論文
有關(guān)挫折的心理論文篇二
《體育活動(dòng)與抗挫折心理的培養(yǎng)》
摘要:本文從體育活動(dòng)中,產(chǎn)生挫折心理的原因入手,剖析了挫折心理的行為表現(xiàn),探討了體育教師應(yīng)如何引導(dǎo)學(xué)生克服挫折心理。
關(guān)鍵詞:體育活動(dòng);挫折引導(dǎo)
一.挫折理論及其意義
挫折理論就是運(yùn)用心理學(xué)的概念專門研究在達(dá)不到追求目標(biāo)的情況下,人的心理狀態(tài)和行為變化的規(guī)律。在體育活動(dòng)中,人們追求的是勝利和愉快,培養(yǎng)的是斗志、勇敢精神及堅(jiān)忍不拔的毅力。當(dāng)人們追求的目的達(dá)不到時(shí),就會(huì)產(chǎn)生一種“恨者不能除,愛(ài)者不能得”的精神壓力,這種情緒狀態(tài)就是挫折的表現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性、競(jìng)技性和社會(huì)性,使得挫折和順利永遠(yuǎn)并存在體育活動(dòng)中。在挫折刺激的情況下,人體的下丘腦會(huì)產(chǎn)生興奮灶,影響腦垂體和內(nèi)分泌系統(tǒng),進(jìn)而破壞消化系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的正常工作。在體育活動(dòng)中的挫折心理往往導(dǎo)致行為反常和過(guò)激。因此,重視和研究體育活動(dòng)中的挫折理論,有助于塑造健康的體魄和完善的人格,有助于人們正確對(duì)待挫折,引導(dǎo)人們?cè)谠馐艽煺壑?如何能化消極因素為積極因素。
二.體育活動(dòng)中,產(chǎn)生挫折心理的原因
2.1產(chǎn)生挫折的客觀因素
客觀因素主要是指人際關(guān)系緊張或其它各種人為因素。學(xué)生人際關(guān)系緊張指的是與老師、同學(xué)之間,或者家庭關(guān)系之間,從而使學(xué)生感到冷落、孤立無(wú)援的境地,遭受挫折,人為因素主要指體育教師過(guò)分刻薄,嚴(yán)肅對(duì)待,讓不同的學(xué)生完成同等難度的動(dòng)作,使學(xué)生感到窘迫,遭受挫折。據(jù)有關(guān)資料對(duì)學(xué)生在體育活動(dòng)中心理挫折引起原因調(diào)查統(tǒng)計(jì)說(shuō)明:因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作難而發(fā)愁,煩惱的占66.6%,在學(xué)習(xí)方面感到負(fù)擔(dān)重,基礎(chǔ)差的分別為60.6%、65.6%。學(xué)生和老師之間關(guān)系協(xié)調(diào)的占39.9%,因動(dòng)作險(xiǎn)、身體疲勞、場(chǎng)地器材差而表現(xiàn)出緊張害怕,情緒厭倦和興趣不高的分別占53.3%、39.9%。對(duì)于這千差萬(wàn)別的心理挫折,教師要善于控制,既要抓住重點(diǎn)克服共性的挫折,又要洞察細(xì)微,區(qū)別對(duì)待。
2.2產(chǎn)生挫折的主觀因素
產(chǎn)生挫折的主觀因素是指學(xué)生自身的許多因素。首先是學(xué)生的身體特征,有些學(xué)生為自己的身體缺陷而自怨自艾,有些學(xué)生為自己身材矮小而煩惱,女學(xué)生為自己的體態(tài)發(fā)胖而不安。其次是學(xué)生的智能水平,有些學(xué)生學(xué)習(xí)勤奮,但受自己的智能水平所限,無(wú)法取得理想的學(xué)習(xí)成績(jī),缺乏體育能力而無(wú)法達(dá)標(biāo)。最后是學(xué)生的人格特征。有些學(xué)生缺乏自我評(píng)價(jià)能力,確立不現(xiàn)實(shí)的行為目標(biāo),有些學(xué)生過(guò)度焦慮,漫不經(jīng)心地自負(fù)自卑。
三、體育活動(dòng)中挫折心理的表現(xiàn)
3.1攻擊
美國(guó)耶魯大學(xué)的德蘭提出“挫折――攻擊”假說(shuō)。他認(rèn)為攻擊是挫折的結(jié)果,由于挫折的存在,會(huì)引起某種形式的攻擊行為。足球比賽輸?shù)袅岁P(guān)鍵場(chǎng)次,球迷就會(huì)因挫折產(chǎn)生憤怒的情緒,會(huì)對(duì)造成失敗的關(guān)鍵人物和事物進(jìn)行攻擊,罵裁判和隊(duì)員及教練員,向場(chǎng)內(nèi)投擲石塊等物品,在場(chǎng)內(nèi)容易形成兩隊(duì)球迷相互攻擊的足球暴力。
3.2不安
在體育活動(dòng)中,如果一而再,再而三地受到失敗或跟不上集體配合的要求經(jīng)常遭受同伴的指責(zé),也會(huì)慢慢地失去信心,在情緒上出現(xiàn)不穩(wěn)定、憂慮、焦急現(xiàn)象。當(dāng)沒(méi)有發(fā)泄對(duì)象的時(shí)候,意志力壓抑的情緒,在表面上表現(xiàn)出一種冷漠無(wú)動(dòng)于衷的態(tài)度,長(zhǎng)期壓抑欲望、情感和思想,轉(zhuǎn)入個(gè)人潛意識(shí)中,就會(huì)影響健全性格的發(fā)展,有損身心健康。
3.3逃避
個(gè)人不敢面對(duì)自己感到的挫折情景,就產(chǎn)生逃避。體育教學(xué)中的考核、達(dá)標(biāo)無(wú)疑是隊(duì)身體素質(zhì)差學(xué)生的一種考驗(yàn)?，F(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)豐富,造就一些肥胖兒童,引體向上、800米跑等項(xiàng)目對(duì)肥胖兒童學(xué)生來(lái)說(shuō),是一種難以達(dá)到要求的困難項(xiàng)目,長(zhǎng)時(shí)間的努力看不到成功的希望,就對(duì)體育課逃避,用各種理由對(duì)自己的逃避掩飾。
四、引導(dǎo)學(xué)生克服挫折的方法
4.1創(chuàng)造良好的環(huán)境,減少不必要的挫折
在體育教學(xué)和課余體育活動(dòng)中,使學(xué)生產(chǎn)生挫折的因素比較復(fù)雜,我們要從實(shí)際出發(fā),有針對(duì)性地,為不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生制定適宜的教學(xué)和競(jìng)賽目標(biāo);使他們經(jīng)過(guò)努力達(dá)到目的,減少挫折的產(chǎn)生。例如在教學(xué)中應(yīng)重視按體能和運(yùn)動(dòng)水平分組,使大家處在同一層面,避免歧視行為。在課余競(jìng)賽中同一個(gè)年級(jí)也可以分出甲、乙、丙組,分別進(jìn)行級(jí)別的比賽,既體現(xiàn)了全班參與意識(shí),體現(xiàn)群眾性,又可以達(dá)到提高和提高運(yùn)動(dòng)興趣的目的。
4.2積極引導(dǎo)做好轉(zhuǎn)化工作
克服挫折的關(guān)鍵在于引導(dǎo),無(wú)論在教學(xué)或體育活動(dòng)中,首先要確定合適的目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是經(jīng)過(guò)一番努力能達(dá)到的。其次要樹(shù)立正確的挫折觀,認(rèn)識(shí)挫折的客觀性和必然性。體育是磨煉意志的有效手段,體育教學(xué)環(huán)境堅(jiān)苦特殊,這就要學(xué)生吃苦耐勞,不能只在體育活動(dòng)中想到快樂(lè)和順利,要有遭遇挫折的思想準(zhǔn)備。體育鍛煉有困難,競(jìng)賽有失敗,這就要求學(xué)生不懼怕困難和失敗,增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力。體育是群體性的開(kāi)放活動(dòng),可以為學(xué)生提供人際交往的舞臺(tái),每個(gè)人都可以通過(guò)與他人的交往,加強(qiáng)與他人的協(xié)調(diào)能力。這樣更能提抗挫折能力。
4.3正確對(duì)待受挫折的學(xué)生
學(xué)生中的挫折心理有些是從體育活動(dòng)中產(chǎn)生的,有些是從其它學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生反映到體育教學(xué)中來(lái)的。體育教學(xué)活動(dòng)中有許多其它學(xué)科不具備的,特殊優(yōu)勢(shì)條件可以幫助學(xué)生減少和消除挫折心理,培養(yǎng)自信。首先要對(duì)挫折的學(xué)生采取寬容的態(tài)度,幫助他們客觀科學(xué)地分析自己,耐心細(xì)致做思想工作提高他們的認(rèn)識(shí),樹(shù)立正確的人生觀;其次,可用改變環(huán)境方法,談心方法和精神發(fā)泄法等,使受挫折的學(xué)生自由表達(dá)和發(fā)泄壓抑情緒,盡快恢復(fù)心理狀態(tài),實(shí)現(xiàn)心理平衡。
挫折心理是客觀存在的,通過(guò)體育教學(xué)和體育活動(dòng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生挫折心理的引導(dǎo),對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生豁達(dá)樂(lè)觀的情緒,提高對(duì)挫折的承受能力,塑造學(xué)生健全人格具有積極的意義。
參考文獻(xiàn):
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