有關(guān)教師心理健康論文(2)
有關(guān)教師心理健康論文
有關(guān)教師心理健康論文篇2
淺析教師的心理健康及其培養(yǎng)
摘 要：民族的希望在教育，教育的希望在教師。在全社會(huì)普遍關(guān)注青少年心理健康的今天，教師的心理健康問(wèn)題往往被忽視。應(yīng)當(dāng)明確教師心理健康在教育過(guò)程中的重要作用和地位，教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，教師形成心理問(wèn)題的原因以及如何去維護(hù)和促進(jìn)教師的心理健康。
關(guān)鍵詞：教師;心理健康;壓力;焦慮
一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.對(duì)教師角色認(rèn)同
教師要熱愛(ài)教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來(lái)并由此獲得成就感和滿足感，免除不必要的憂慮。
2.有良好和諧的人際關(guān)系
(1)了解交往雙方彼此的權(quán)利和義務(wù)，將相互之間的關(guān)系建立在互惠的基礎(chǔ)上，個(gè)人的思想、目標(biāo)、行為能力與社會(huì)要求相互協(xié)調(diào);
(2)能客觀地了解和評(píng)價(jià)別人，不以貌取人，也不以偏概全：
(3)與人相處時(shí)，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態(tài)度;
(4)積極與他人做真誠(chéng)溝通。教師良好的人際關(guān)系在師生互動(dòng)中表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，教師能建立自己的威信，善于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生，能夠理解并樂(lè)于幫助學(xué)生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。
3.正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我
(1)對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境有正確的感知，能平衡自我與現(xiàn)實(shí)、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系;
(2)能夠根據(jù)自身的實(shí)際情況確定工作目標(biāo)和個(gè)人抱負(fù);
(3)具有較高的個(gè)人教育效能感;
(4)能在教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，做出更適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為;
(5)能通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己，學(xué)生及同事的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)較為一致;
(6)具有自我控制、自我調(diào)適的能力。
4.具有教育獨(dú)創(chuàng)性
在教學(xué)活動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)性特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地理解教材，選擇教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使用教學(xué)語(yǔ)言，布置作業(yè)等。
5.在教育活動(dòng)和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒
(1)保持樂(lè)觀積極的心態(tài);
(2)不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生;
(3)能冷靜地處理課堂情境中的不良事件;
(4)克制偏愛(ài)情緒，一視同仁地對(duì)待學(xué)生;
(5)不將工作中的不良情緒帶人家庭。
二、教師心理健康現(xiàn)狀
美國(guó)斯坦福大學(xué)范頓根據(jù)實(shí)際調(diào)查，確定測(cè)定教師心理健康的下列各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：1)對(duì)于教學(xué)能否愉快勝任;2)兒童、家長(zhǎng)、同事之間的關(guān)系是否良好;3)在學(xué)校行政上能否合作;4)對(duì)專(zhuān)業(yè)進(jìn)修有無(wú)興趣。他考察了241名教師，其中187名(77.6%)被認(rèn)為是心理健康者，或者至少對(duì)于教育工作有良好的適應(yīng)。其余的54名(22.4%)各方面都有問(wèn)題。有的患有神經(jīng)疾病，有的人格上有問(wèn)題。史普里的研究發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)時(shí)美國(guó)一般人口中，情緒適應(yīng)困難的人數(shù)約占1/4，而教師人口中則高達(dá)1/3。日本的崛內(nèi)敏夫教授，曾調(diào)查東京市內(nèi)50所中小學(xué)的1140名教師，發(fā)現(xiàn)其中適應(yīng)不良的教師有109名，占總數(shù)的9.6%。
運(yùn)用王玲癥狀自評(píng)量表(SCL～90)對(duì)廣州和澳門(mén)特區(qū)兩地184名中小學(xué)教師心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩地教師身心健康狀況在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、恐怖、焦慮等方面比國(guó)內(nèi)普通人要差一些。高峰、袁軍對(duì)上海市97所小學(xué)3055名教師進(jìn)行的(SCL-90)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)教師的心理健康在強(qiáng)迫癥狀、焦慮、恐怖、軀體化方面相當(dāng)普遍的存在問(wèn)題。許金更、許瑛國(guó)對(duì)北京市15所小學(xué)554名教師的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有58.46%的教師在工作中煩惱多于歡樂(lè);28.57%的教師在工作中經(jīng)常有苦惱;33.64%的教師在校內(nèi)很少同校外人交往;有55.98%的教師經(jīng)常患病或有慢性病。類(lèi)似的研究不勝枚舉。
以上研究表明：很多教師都具有不同程度的心理健康問(wèn)題，這在整個(gè)教育者之中還占有相當(dāng)?shù)谋嚷省Ｓ捎诮處熑烁窈托睦斫】禒顩r對(duì)學(xué)生的發(fā)展有極其深遠(yuǎn)的影響，因此，教師的心理健康問(wèn)題應(yīng)該引起廣泛的關(guān)注。
三、教師心理問(wèn)題的形成原因
第一，工作量。有60%的教師認(rèn)為工作量太大，在所有問(wèn)題中排居首位;64%的教師把放假放在發(fā)獎(jiǎng)金、受到領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)等因素之前，認(rèn)為是生活中最開(kāi)心的事情。教師的工作量除正常的教學(xué)工作如備課、上課、批改大量的學(xué)生作業(yè)外，還承擔(dān)了許多繁雜的非教學(xué)任務(wù)，如維持紀(jì)律、管理學(xué)生值日、衛(wèi)生、上操等。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，工作負(fù)擔(dān)較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業(yè)班教師、初高中教師的心理健康問(wèn)題多，職業(yè)壓力大。
第二，升學(xué)壓力。有33%的教師認(rèn)為升學(xué)壓力是老師最大的心病;24%的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績(jī)不理想是生活中最大的挫折;47%的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績(jī)優(yōu)秀是生活中最開(kāi)心的事情。這些數(shù)據(jù)都說(shuō)明了升學(xué)壓力是引發(fā)教師心理健康問(wèn)題的一個(gè)重要原因。同時(shí)，升學(xué)壓力還加劇了同事之間的競(jìng)爭(zhēng)，這成為教師心理矛盾的又一個(gè)重要原因。
第三，經(jīng)濟(jì)狀況。有50%的教師經(jīng)濟(jì)狀況緊張，特別是未婚的、年齡低于40歲的、初中的或男教師經(jīng)濟(jì)狀況更不如意一些。男教師、年輕教師、班主任等對(duì)經(jīng)濟(jì)收入都相對(duì)不滿意。多數(shù)教師認(rèn)為收入與其勞動(dòng)付出不相配。
第四，領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)的不公正評(píng)價(jià)被許多教師認(rèn)為是他們職業(yè)生活中的重大挫折，這與知識(shí)分子的特點(diǎn)有密切的關(guān)系。如何評(píng)價(jià)教師、評(píng)價(jià)教師的工作成績(jī)，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)值得思考的問(wèn)題。
第五，職稱(chēng)。教師評(píng)職稱(chēng)受阻是引起教師心理健康問(wèn)題的又一導(dǎo)火線。雖然目前中小學(xué)教師的職稱(chēng)與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不僅是經(jīng)濟(jì)損失，更多的是自尊心受到打擊。
第六，其他方面。心理學(xué)研究表明，凡是對(duì)他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)心沖突和不安。教師除了腦力勞動(dòng)強(qiáng)度較高之外，還要對(duì)社會(huì)、對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)年輕一代的成長(zhǎng)高度負(fù)責(zé)，每天都要接觸帶有情緒色彩的活動(dòng)，體驗(yàn)情緒上的緊張與痛苦;尤其是在目前形勢(shì)下，教師的教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，學(xué)生不聽(tīng)話，工作超負(fù)荷，待遇不高，家長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)的期望值卻越來(lái)越高。這些問(wèn)題長(zhǎng)期得不到解決，由此而產(chǎn)生的不良情緒長(zhǎng)期得不到化解，日積月累，惡劣情緒最終會(huì)突破心理承受的極限而爆發(fā)，進(jìn)而形成心理問(wèn)題。個(gè)性是心理健康問(wèn)題出現(xiàn)的內(nèi)在因素。從事教師行業(yè)的群體在性格上往往傾向于完美主義者、敏感等，這樣的個(gè)性造成一個(gè)人對(duì)事事都在意、追求完善、不容自己有小小的過(guò)失等。
在以上幾個(gè)方面的影響下，一些很現(xiàn)實(shí)的因素也是不容忽視的：
一是不完善的考核制度。這是教師產(chǎn)生心理問(wèn)題的一個(gè)主要原因。由于現(xiàn)在的教師考核制度不完善、不健全，
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所以有時(shí)無(wú)法調(diào)動(dòng)教師工作的積極性。
二是不健全的管理體制。學(xué)校實(shí)行的是校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，但究竟什么是校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，不同的校長(zhǎng)也有不同的理解，有一名校長(zhǎng)竟是這樣理解的：校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制就是校長(zhǎng)一個(gè)人說(shuō)了算?？磥?lái)，要整體提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)，進(jìn)一步完善管理體制已十分必要。
三是不穩(wěn)定的工作環(huán)境。雖然競(jìng)爭(zhēng)可以增強(qiáng)教師隊(duì)伍的活力、促使優(yōu)勝劣汰，但是教師應(yīng)該有一個(gè)穩(wěn)定的工作環(huán)境，這一點(diǎn)對(duì)于教師是至關(guān)重要的。
四是不合理的分配方式?，F(xiàn)在許多教師提到工資待遇，心理是失衡的。這不僅是行業(yè)與行業(yè)之間的比較結(jié)果，也是不同學(xué)校之間教師互相比較的結(jié)果。
四、教師心理健康的維護(hù)和促進(jìn)
1.個(gè)人層面
從個(gè)人層面促進(jìn)教師心理健康的主要措施是提高教師的壓力應(yīng)對(duì)技術(shù)，包括時(shí)間管理技巧、放松訓(xùn)練、反思和認(rèn)知重建策略等。1)時(shí)間管理技巧指對(duì)時(shí)間進(jìn)行組織和預(yù)算、將目標(biāo)按優(yōu)先次序進(jìn)行區(qū)分、限定目標(biāo)、建立一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的時(shí)間表，并且每天留出一定的時(shí)間給自己等。2)放松訓(xùn)練是降低教師心理壓力的最常見(jiàn)的一種心理治療技術(shù)，它包括通過(guò)各種身體的鍛煉、戶(hù)外活動(dòng)、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好等來(lái)放松緊張的神經(jīng)。3)反思指一種思考教育問(wèn)題的方式，要求教師做出理性的選擇，并對(duì)這些選擇承擔(dān)責(zé)任。4)認(rèn)知重建策略指避免自挫性的認(rèn)知，經(jīng)常進(jìn)行自我表?yè)P(yáng);學(xué)會(huì)制定現(xiàn)實(shí)可行的、具有靈活性的課堂目標(biāo)并為取得的部分成功表?yè)P(yáng)自己。
總之，堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生的理智的愛(ài)與寬容精神對(duì)提高教師的心理健康水平是至關(guān)重要的。具體的做法就是要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。1)一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)常說(shuō)的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂(lè)趣;2)放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流;3)要學(xué)會(huì)彈性工作，一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，要安排自己的休息時(shí)間;4)保持充實(shí)、和睦的家庭生活，家庭問(wèn)題常常是引起教師心理壓力的一大根源，上班時(shí)帶著家庭里的煩惱，是無(wú)法全身心投入工作的，結(jié)果只能是一個(gè)惡性循環(huán)。還有一個(gè)很重要的方面，就是要積極開(kāi)展教師的心理咨詢(xún)，作為教師個(gè)人不要排斥去看心理醫(yī)生。
2.學(xué)校層面
教師心理問(wèn)題的成因往往很復(fù)雜，但問(wèn)題的直接原因往往是學(xué)校情境和教學(xué)活動(dòng)。因此，要切實(shí)有效地幫助教師提高教師心理健康水平，必須從學(xué)校層面人手。學(xué)校層面的措施強(qiáng)調(diào)改變工作環(huán)境的結(jié)構(gòu)，如縮短工作時(shí)間，降低學(xué)生和教師數(shù)的比率，提高群體支持力度，給予更多的工作靈活度和自主權(quán)，行政管理人員要提高對(duì)教師的壓力源及其他問(wèn)題的敏感性，提供更多的職前和職位培訓(xùn)等。把教師的需要和學(xué)生的需要放到同等重要的位置上，形成教師、學(xué)生的雙主體地位。
學(xué)校還要在教師中普及心理健康知識(shí)，開(kāi)辦面向教師的心理健康咨詢(xún)，不定期地為在職的中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康測(cè)試。
3.社區(qū)層面
這個(gè)層面主要是從社會(huì)支持系統(tǒng)入手，提高教師的心理健康水平。教師是一個(gè)相對(duì)封閉、缺少社會(huì)支持的群體，因此，在學(xué)校內(nèi)部乃至整個(gè)社區(qū)、學(xué)區(qū)內(nèi)形成教師社會(huì)支持系統(tǒng)，能有效的維護(hù)和促進(jìn)教師的心理健康。
4.社會(huì)體制層面
該層面的工作主要是通過(guò)各種政策的制定，來(lái)提高教師的社會(huì)地位，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣。如政府應(yīng)增加教育投入，加大執(zhí)法力度，維護(hù)教師的合法權(quán)益，改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇;深化教育改革，減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)荷。同時(shí)，促進(jìn)教師職業(yè)化，在教師的培訓(xùn)和資格認(rèn)定方面形成一整套規(guī)范體系。國(guó)家有關(guān)部門(mén)應(yīng)通過(guò)對(duì)教師法和教師任職資格制度有關(guān)條款的修改和完善，明確把心理健康作為中小學(xué)教師任職資格的重要條件之一。
索羅門(mén)教授說(shuō)過(guò)：“在個(gè)體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。”教師是素質(zhì)教育、也是心理健康教育的實(shí)施者，教師的人格和心理健康狀況不僅對(duì)教師個(gè)人工作的成敗有重大影響，更重要的是它直接或間接地影響著學(xué)生的心理和行為，對(duì)學(xué)生的心理健康水平和人格的成長(zhǎng)有著極其重大的作用。因此應(yīng)該認(rèn)真透徹地分析其成因并且從各個(gè)層面著手，來(lái)維護(hù)和促進(jìn)教師的心理健康。
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