春季飲食的養(yǎng)生原則

春季飲食的養(yǎng)生原則是什么

春季飲食的養(yǎng)生原則你知道多少?春季，是四季之一，從節(jié)氣意義上講，春季的開始是在立春，春季的結(jié)束在立夏。一起來看看春季飲食的養(yǎng)生原則，歡迎查閱!

春季飲食的養(yǎng)生原則

每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生相對應(yīng)的身體部位臟腑都不一樣，有一些東西在某個(gè)季節(jié)是碰不到的，那么春季飲食養(yǎng)生的原則有什么呢?

春季屬木，所以養(yǎng)肝是最主要的。我們都知道脾氣大，是肝火旺盛，所以我們要注意保持心情舒暢不要?jiǎng)硬粍?dòng)就大發(fā)脾氣，避免肝火過旺。在春季，是我們身體新陳代謝比較強(qiáng)的時(shí)候，可以吃一下稍微辛甘的食物如韭菜，菠菜，白蘿卜，芹菜，香菜，薏苡仁等都是可以的。但還是要清淡為主，且要少吃酸的食物，五味中酸味入肝，具有收斂止瀉的作用，會(huì)影響陽氣的生發(fā)。

在春季食療養(yǎng)生中，不需要過多的進(jìn)補(bǔ)藥膳，只要不要過于重口，飲食清淡都是可以的。平時(shí)要保護(hù)樂觀向上，開闊自然的好心態(tài)，有利于我們養(yǎng)肝護(hù)肝。沒事的時(shí)候可以走走動(dòng)動(dòng)，春季特別適合出去游玩踏青，做一些戶外運(yùn)動(dòng)，舒緩身心，但不要做過劇烈的運(yùn)動(dòng)。

春天的氣候是什么樣的

在春季，地球的北半球開始傾向太陽，受到越來越多的太陽光直射，因而氣溫開始升高。春季植物開始發(fā)芽生長，許多鮮花開放。冬眠的動(dòng)物蘇醒，許多以卵過冬的動(dòng)物孵化，鳥類開始遷徙，離開越冬地向繁殖地進(jìn)發(fā)。許多動(dòng)物在這段時(shí)間里發(fā)情，因此中國也將春季稱為“萬物復(fù)蘇”的季節(jié)。由于熱空氣開始北移，而冷空氣還往往依然徘徊，此外土地、水域與空氣溫度上升的速度不同。春季，在我國南方許多地方是多雨的季節(jié)，而在我國北方多數(shù)會(huì)少雨干旱。在歐洲時(shí)常有很強(qiáng)的風(fēng)暴，在北美洲往往出現(xiàn)龍卷風(fēng)。

春季是一年的第一個(gè)季節(jié)，從立春節(jié)氣起，時(shí)序就進(jìn)入春季了，春代表著溫暖、生長。立春正是陽氣初生之時(shí)，萬物至此，漸次復(fù)蘇。立春，在自然界，最顯著的特點(diǎn)是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。時(shí)至立春，在我國，北回歸線及其以南一帶，可明顯感覺到早春的氣息撲面而來。而在以北大部分地區(qū)，只能是說進(jìn)入春天的前奏，萬物尚未復(fù)蘇，還處于萬物閉藏的的冬天。對于北回歸線以北地區(qū)來說，距北回歸線(黃赤交角)越遠(yuǎn)，進(jìn)入春天越遲。由于我國幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節(jié)律不一，“立春”對于很多地區(qū)來講只是入春天的前奏。

立春是不是就是春天

立春過后就是春天，字面意思上理解就是這一天開始，春天就成立了。

立春是二十四節(jié)氣之首，一般在陽歷的二月四日至五日，但是立春并不等于“萬物復(fù)蘇”，我國除了南方氣候溫和，其他地區(qū)到了立春仍然很冷，也沒有春回大地的景象。