如何與愛人溝通

時(shí)間：2016-08-19 12:01:01 鄧蓉795由分享

　　溝通是把意圖傳達(dá)給別人，溝通行為可以是語(yǔ)言的也可以是非語(yǔ)言的。由此看來(lái)，愛人之間沒(méi)有溝通是不多見的，通常的問(wèn)題是是否溝通良好。而愛人之間又要怎樣溝通呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了與愛人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　與愛人溝通的方法：溝通技巧

　　溝通時(shí)要清楚、具體，不要讓對(duì)方猜測(cè)或覺(jué)得無(wú)所適從。愛人間常說(shuō)的話是“那還用我講嗎”，意思是作為愛人似乎本該有先知先明。但是事實(shí)并不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺(jué)得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點(diǎn)回家，而不只是說(shuō)“下班早點(diǎn)回來(lái)”。

　　溝通中言辭要切合實(shí)際，要合理。在批評(píng)對(duì)方時(shí)，不能用“你從來(lái)什么家務(wù)也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張的表達(dá)。對(duì)方可能會(huì)說(shuō)：“我不是從來(lái)”，“我不是總是”，不但不承認(rèn)被指責(zé)的事實(shí)，而且可能還指責(zé)對(duì)方不講理，并糾纏在到底做過(guò)多少的“次數(shù)”上以至于轉(zhuǎn)移了主要問(wèn)題。

　　盡量讀懂愛人之間的非語(yǔ)言行為。人與人之間的溝通65%是非語(yǔ)言的，人的一舉一動(dòng)，都包含著溝通的信息，如果愛人之間能盡量體會(huì)、準(zhǔn)確感覺(jué)到相互之間的非語(yǔ)言信息，有助于愛人之間的良好溝通。

　　主動(dòng)地表露自己非常重要，想讓對(duì)方多了解自己的心靈，只有將它表露出來(lái)，別人才能知道。表達(dá)時(shí)挑一個(gè)好的時(shí)間，盡量在對(duì)方情緒比較好的時(shí)候談一些棘手的問(wèn)題，有助于減少?zèng)_突。

　　在對(duì)方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時(shí)，盡量與對(duì)方談一些愉快的話題。這其實(shí)也在傳達(dá)著對(duì)對(duì)方的尊重、體貼和理解的信息。

　　積極傾聽對(duì)方并給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助于了解對(duì)方，而且也是體貼尊重對(duì)方的表現(xiàn)，同時(shí)也是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)著這樣一個(gè)信息，他也應(yīng)該這樣傾聽自己的聲音。

　　對(duì)生活中的重要問(wèn)題，需要找一個(gè)特定專門的時(shí)間深入討論。不管是子女教育問(wèn)題，還是夫妻的相互感情問(wèn)題等等，雙方都應(yīng)有深入的交流，這樣才能達(dá)到真正的相互理解溝通。

　　平時(shí)不斷鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)對(duì)方，是愛人間良好溝通的有效方式，贊美多于指責(zé)，非常有利于愛人關(guān)系健康的發(fā)展。表?yè)P(yáng)時(shí)要具體，不論事大事小，只要對(duì)方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對(duì)方感到你真的很在意他，并會(huì)促使對(duì)方做得更好。

　　與愛人溝通的方法：溝通九大技巧

　　1、言行必須一致，不要只說(shuō)不練

　　溝通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說(shuō)關(guān)心是不夠的，如果真正關(guān)心對(duì)方，就應(yīng)該思考自己是否真正理解對(duì)方的情感和需求，并給以必要的關(guān)注。如果夫妻或情侶某一方說(shuō)的和做的不一致，也可從中發(fā)現(xiàn)婚姻問(wèn)題的一些癥結(jié)，以盡早予以解決。

　　2、實(shí)事求是，不夸大縮小

　　在批評(píng)對(duì)方時(shí)，不能用“你從來(lái)什么家務(wù)也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張、歪曲的表達(dá)。對(duì)方可能會(huì)說(shuō)：“我不是從來(lái)”，“我不是總是”，不但不承認(rèn)被指責(zé)的事，而且可能還指責(zé)對(duì)方不講理，并糾纏在到底做過(guò)多少的“次數(shù)”上以至于轉(zhuǎn)移了主要問(wèn)題。

　　3、理解肢體語(yǔ)言，讓他體會(huì)你的意圖

　　據(jù)專家研究，人與人之間的溝通65%是非語(yǔ)言的，人的一舉一動(dòng)，都包含著溝通的信息，如果夫妻或情侶之間能盡量體會(huì)、準(zhǔn)確感覺(jué)到相互之間的非語(yǔ)言信息，有助于夫妻或情侶之間的良好溝通。

　　4、真情表白，讓他感動(dòng)

　　要讓對(duì)方了解自己的心靈，只有將它表露出來(lái)，別人才能知道。不僅有助于體現(xiàn)表達(dá)者的自信，既不怕被評(píng)判，也有助于夫妻或情侶之間的真正親密?？赡苡械膩?lái)話者會(huì)說(shuō)正是顧慮對(duì)方才隱瞞真正的感情，其實(shí)這種顧慮多半是為了自己，因?yàn)榕伦约翰皇窍胂蟮哪敲春?，以及其他。?dāng)然夫妻或情侶之間最需要溝通的，就是及時(shí)把美好的感覺(jué)告訴對(duì)方。

　　5、選擇時(shí)機(jī)，時(shí)機(jī)不好會(huì)浪費(fèi)表情并讓對(duì)方感覺(jué)討厭

　　良好的語(yǔ)言溝通需要有較為合適的時(shí)間安排。在對(duì)方情緒比較好的時(shí)候談一些棘手的問(wèn)題，可能有助于減少?zèng)_突。在對(duì)方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時(shí)，盡量與對(duì)方談一些愉快的話題，這其實(shí)也在傳達(dá)著對(duì)對(duì)方的尊重、體貼和理解的信息。時(shí)間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

　　6、學(xué)會(huì)傾聽。讓對(duì)方傾述

　　良好的溝通除了表達(dá)自己之外，同時(shí)積極傾聽對(duì)方并給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助于了解對(duì)方，而且也是體貼尊重對(duì)方的表現(xiàn)，同時(shí)也是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)著這樣一個(gè)信息：他也應(yīng)該這樣傾聽自己的聲音。

　　7、深入交流。換位思考

　　不管是子女教育問(wèn)題，還是夫妻或情侶的相互感情問(wèn)題、性生活問(wèn)題等等，雙方都應(yīng)有深入的交流，這樣才能達(dá)到真正的相互理解溝通。

　　8、就事論事，不要算舊賬

　　不要抓住對(duì)方的缺點(diǎn)不放，作為每次攻擊指責(zé)對(duì)方的“法寶”。

　　9、贊美和表?yè)P(yáng)。

　　不斷鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)對(duì)方，是夫妻或情侶良好溝通的有效方式，并且夫妻或情侶之間的相互贊美要多于指責(zé)，這非常有利于夫妻或情侶關(guān)系健康地發(fā)展。當(dāng)然表?yè)P(yáng)時(shí)應(yīng)具體，不論事大事小，只要對(duì)方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對(duì)方感到你真的很在意他，并會(huì)促使對(duì)方做得更好。

　　不通則痛，通則不痛，這是眾所周知的中醫(yī)理論。婚姻生活中的夫妻或情侶雙方也是如此，適當(dāng)?shù)慕涣髋c溝通，可以增進(jìn)夫妻或情侶感情，讓許多矛盾解決在萌芽狀態(tài);反之，缺乏必要的交流與溝通，絕不會(huì)“距離產(chǎn)生美”，反而只能拉開夫妻或情侶之間的親密距離，給矛盾的產(chǎn)生留下大量的空間。因此，幸福的家庭，必從良好溝通開始。

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