播音發(fā)聲技巧中控制膈肌能力的鍛煉
播音發(fā)聲技巧中控制膈肌能力的鍛煉
播音發(fā)聲要求很高,發(fā)音可以通過(guò)控制膈肌能力的鍛煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理了播音發(fā)聲技巧中控制膈肌能力的鍛煉,歡迎閱讀。
1.膈肌彈發(fā):
在傳統(tǒng)膈肌鍛煉方法“狗喘氣”的基礎(chǔ)上改進(jìn)后的練習(xí)。膈肌彈發(fā)與“狗喘氣”的不同,一是變開(kāi)口為閉口,這樣可以減輕氣流對(duì)喉部的摩擦;二是變無(wú)聲為有聲,在呼氣的同時(shí)彈發(fā)“hei”音。膈肌彈發(fā)具體練法如下:
第一步,深吸氣后,發(fā)出一個(gè)扎實(shí)的“hei”音。要求喉部、下巴松弛,似沒(méi)有一樣不用力,舌根在發(fā)H時(shí),有前送彈動(dòng)感;而胸前劍突下有明顯的向上彈動(dòng)感。在彈發(fā)“hei”時(shí),必須注意膈肌的彈動(dòng)與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步。開(kāi)始?xì)馀c聲可能會(huì)超前、先出氣后出聲,也可能會(huì)落后,出聲了、氣尚未彈出,還可能氣彈出卻未用在發(fā)聲上,氣彈了而聲音仍用嗓子喊出來(lái)……等等現(xiàn)象,這在初練者是必然的現(xiàn)象.不要著急,可以慢慢地一聲一聲地找。
這時(shí)需注意三點(diǎn):
一是,控制膈肌正確地上彈,既不是上腹部向外努(這樣氣不是外彈、而是內(nèi)吞),又不是上腹部向內(nèi)拙擠(這是送氣而非‘彈氣’)
二是,喉頭部位一定要松弛,氣彈出才可能彈發(fā)出 hei音。否則氣與聲會(huì)脫節(jié)形成嗓子擠出的聲;
三是,由于未經(jīng)訓(xùn)練的人,有意識(shí)控制膈肌的能力較弱,在開(kāi)始練膈肌彈發(fā)時(shí),發(fā)出的 hei音并不強(qiáng),但彈發(fā)正確的hei音,是音高稍低、圓潤(rùn)集中、松弛寬厚的聲音。在開(kāi)始練膈肌彈發(fā)時(shí),首先要注意膈肌彈發(fā)與發(fā)音的配合要正確,不必貪多、貪快、貪連續(xù)發(fā)音,只有一聲、一聲練得有力了,才能連續(xù)發(fā)音。
第二步,在膈肌單聲彈發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下,增加連續(xù)彈發(fā)hei音的次數(shù),連發(fā)2個(gè)、3個(gè)、4個(gè)、5個(gè)、···直至可連續(xù)發(fā)7-8個(gè)hei音。連續(xù)彈發(fā)時(shí),要注意給氣的力量應(yīng)該均勻,發(fā)出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色應(yīng)始終一致。在連續(xù)彈發(fā)時(shí),還應(yīng)注意將膈肌的力量控制集中到彈發(fā)的瞬間,而在彈發(fā)間隔時(shí)、膈肌要迅速放松還原到原位。不會(huì)放松,膈肌越彈越緊張,最終會(huì)因無(wú)氣可彈而力竭。只有彈發(fā)后的迅速放松才能使氣不斷地進(jìn)入、彈出,也有利于膈肌再次積聚力量彈發(fā)。
第三步,堅(jiān)持第二步連續(xù)彈發(fā)練習(xí),數(shù)日后會(huì)獲得“自動(dòng)”進(jìn)氣的感覺(jué),以無(wú)限制的連續(xù)發(fā)出穩(wěn)定hei音時(shí),就可進(jìn)行第三步練習(xí):由慢到快、穩(wěn)勁輕巧地連續(xù)彈發(fā)hei音。
第四步,在第三步的基礎(chǔ)上,做改變音高、音量、音色、音長(zhǎng)的隔肌彈發(fā)練習(xí)。
類(lèi)似于京劇老生的大笑狀。
2.隨肌彈發(fā)喊操口令:
胸腹聯(lián)合呼吸基本狀態(tài)的訓(xùn)練
一、呼吸基本狀態(tài)練習(xí):
吸氣:“沿紐扣”練習(xí),沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)張、抬重物、半打哈欠
呼氣:嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆
感情和聲音是通過(guò)氣息來(lái)連結(jié)的。
(一)、體會(huì)日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí),呼吸肌的運(yùn)動(dòng)及與配合。
1、取坐姿,身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部,需滿(mǎn)臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象嘆氣一樣,將體內(nèi)分氣全部吐出來(lái),然后從容自然地吸氣。注意體會(huì)吸氣時(shí),小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開(kāi)、撐起的感覺(jué)。吸到正常的程度自然地呼氣,注意體會(huì)兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。
2.以慢吸慢呼的方式,在第一練習(xí)的基礎(chǔ)上,以坐姿體會(huì)稍有控制的吸氣和呼氣。
在將體內(nèi)余氣全部吐出來(lái)之后,吸氣時(shí)有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)“吸到腫底、兩肋打開(kāi)、腹壁打開(kāi)、”的感覺(jué)進(jìn)行慢吸慢呼。在吸氣的過(guò)程中,著重體會(huì)兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺(jué)。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿(mǎn)時(shí),調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺(jué);屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。
呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn):
一是.盡量保持兩助張開(kāi)支撐感(實(shí)際仍會(huì)塌下收回一些);
二是,著重體會(huì),在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺(jué)。這一步練習(xí)主要體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸方式中,腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺(jué)。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng),吸氣量可加大到八、九成滿(mǎn),只需注意呼氣時(shí),仍不要有明顯地“扼喉”感。
(二)、以慢吸慢呼方式體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。
1、慢吸慢呼,數(shù)數(shù)兒,延長(zhǎng)呼氣控制。
保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿(mǎn),然后,以大約每秒一個(gè)數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒:l,2,3,4.要吸一口氣數(shù)數(shù)兒,中途不換氣、不補(bǔ)氣,并保證數(shù)字之間語(yǔ)音規(guī)整、聲音圓潤(rùn)集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開(kāi)頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊,近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時(shí),聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感,不因吸氣較滿(mǎn)呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間達(dá)到30秒到40秒即完成訓(xùn)練要求。開(kāi)始練習(xí)時(shí),不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少,重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,呼吸控制力強(qiáng)了,數(shù)兒便會(huì)數(shù)得多了。
2.慢吸慢呼,數(shù)葫蘆。
詞如下:
一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆,一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆、
數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說(shuō)話(huà)狀態(tài),難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話(huà)筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。
3、練唱舒緩、抒情的歌曲,鍛煉隨旋律樂(lè)句延長(zhǎng)呼氣發(fā)聲的能力.
這個(gè)練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力,歌唱時(shí)用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如,《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。