學(xué)習(xí)時(shí)最有效的記憶方法
很多人學(xué)習(xí)效率低大部分都是因?yàn)橛洃浟θ堑牡?。只要運(yùn)用好科學(xué)有效的記憶策略，就能讓你的學(xué)習(xí)效率有所提升。學(xué)習(xí)效率提升了以后，能盡可能地節(jié)省你學(xué)習(xí)的時(shí)間，你可以學(xué)得更多，考得更好!
學(xué)習(xí)時(shí)最有效的8個(gè)記憶策略
1.在書頁(yè)上記筆記
閱讀時(shí)一定要拿著筆，勾劃出你覺得困惑的、有趣的或者重要的句子。圈出重要的段落;畫圖表來(lái)看關(guān)鍵概念的結(jié)構(gòu)。
2.基于閱讀材料向自己提問
在閱讀過程中，你可以通過向自己提問來(lái)與所讀內(nèi)容產(chǎn)生交互作用。
比如，如果你正在讀課本，你就可以問自己簡(jiǎn)單的問題如“這個(gè)部分的中心思想是什么?”
如果你讀的是小說，你可以問，“這個(gè)角色的行為動(dòng)機(jī)是什么?”“如果給你一個(gè)重寫這個(gè)故事的機(jī)會(huì)，你的版本又會(huì)是怎樣的?”
3.先略讀一下文章內(nèi)容
略讀是保持信息的一個(gè)關(guān)鍵策略。略讀策略不等于跳過這個(gè)閱讀過程，而是在閱讀之前你會(huì)想要跳過文本內(nèi)容去找一些重要的論題和關(guān)鍵詞，這樣在真正看文章的時(shí)候你就會(huì)對(duì)特定內(nèi)容有所期待。熟悉文章主題能幫助你記住文章的細(xì)節(jié)部分。把你正在讀的東西與你已經(jīng)知道的信息聯(lián)系在一起。
4.形成印象、聯(lián)系、復(fù)述
記憶有三個(gè)過程
記憶的第一個(gè)過程就是形成印象。你可以通過假想文中場(chǎng)景、或想象自己參與了文中的事件來(lái)加深自己對(duì)文章內(nèi)容的印象。
第二個(gè)過程是聯(lián)結(jié)，或者說是將當(dāng)前讀的東西與你已經(jīng)知道的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)。例如，書本中某個(gè)角色的名字聽起來(lái)像你朋友的名字。
第三個(gè)過程是復(fù)述。你讀的次數(shù)越多你就會(huì)記得越深刻。如果不想重復(fù)讀整本書，可以試試勾畫出部分重點(diǎn)，方便自己倒回去看。
5.向他人介紹自己讀了什么
如果你想記住的體驗(yàn)，做一些與那些體驗(yàn)相關(guān)的事就很重要了。
談?wù)撟约赫谧x的內(nèi)容是一個(gè)理解新信息的有效手段。你可以通過博客或者其他方式，向他人介紹自己通過閱讀學(xué)到了什么東西。
還有，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你不能向他人介紹你讀的內(nèi)容的時(shí)候，你或許就想倒回去重新再看一遍書啦。
6.大聲讀出來(lái)
實(shí)際上在很多時(shí)候，我需要大聲地讀書本內(nèi)容給自己聽，這樣才能理解并記住我剛才讀了什么。在當(dāng)你需要記住某些關(guān)鍵內(nèi)容的時(shí)候可能最有效，因?yàn)楸荒阕x出來(lái)的句子(甚至僅僅是小聲地讀)已經(jīng)展現(xiàn)了它的獨(dú)特性。你記得讀、聽文章的部分內(nèi)容，你對(duì)該部分的記憶也就不同于你默讀的內(nèi)容的記憶了。
7.讀紙制品
電子書是很方便的，特別是當(dāng)你想要在假期帶上一噸重的書，或者想立刻下載故事的時(shí)候。但研究表明電子書也能夠降低你的記憶強(qiáng)度。一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?cè)贙indle或者紙質(zhì)書籍上閱讀同一篇短篇小說時(shí)，讀紙制書的人能夠更好地記住故事的情節(jié)時(shí)間發(fā)展線。這可能是因?yàn)槟闶种械囊晦麜?yè)會(huì)帶給你一種“可觸的事件發(fā)展感”，而這種感覺是Kindle不能創(chuàng)造的(當(dāng)然，那些更習(xí)慣在線閱讀的人可能不會(huì)有這樣的問題)。另一個(gè)研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，用打印的文本而不是電腦屏幕做閱讀理解的高中生成績(jī)更好。
8.閱讀前首先了解一下主題
在深入閱讀某個(gè)特定文本前獲取一些相關(guān)的背景知識(shí)。對(duì)一個(gè)特定主題，你了解得越多，你腦中會(huì)有更多的‘鉤子’來(lái)幫你記住你讀的東西。這或許因?yàn)槟隳軌蛟谛轮R(shí)與你已經(jīng)了解的東西之間建立更多的聯(lián)系。
提高學(xué)習(xí)效率的其他方法
保證睡眠時(shí)間
很多學(xué)生為了多學(xué)一會(huì)喜歡熬夜，其實(shí)這是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，非但不能提高當(dāng)天學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)因?yàn)樗卟蛔阌绊懙诙斓膶W(xué)習(xí)效率，得不償失，因此保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求。
保持心情愉悅
心情往往是影響學(xué)習(xí)效率的另一重要因素，心情好了，才能夠積極的投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，效率自然而然會(huì)提高，在校期間我們要團(tuán)結(jié)同學(xué)，互相幫助，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，同樣能夠提高學(xué)習(xí)效率。
提高學(xué)習(xí)興趣
俗話說的好，興趣是最好的老師，只有提高學(xué)習(xí)興趣，才會(huì)主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高，但是提高學(xué)習(xí)興趣談何容易，我們需要結(jié)合自身的情況，找到最適合自己的提高學(xué)習(xí)興趣的方法。
善于利用時(shí)間
時(shí)間是有限的，知識(shí)是無(wú)限的，我們不可能在有限的時(shí)間里學(xué)會(huì)無(wú)限的知識(shí)，所以我們必須有選擇重點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)。所謂重點(diǎn)一個(gè)是薄弱的科目，二是各科的重點(diǎn)知識(shí)，利用有限時(shí)間針對(duì)性的進(jìn)行學(xué)習(xí)能夠大大提高學(xué)習(xí)效率。
勞逸結(jié)合
這是小編認(rèn)為提高學(xué)習(xí)效率最重要的一條，相信不少朋友都聽過“會(huì)玩的人才會(huì)學(xué)習(xí)”這一說法，玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)，這樣不但不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，還可以起到事半功倍的效果，從而提高學(xué)習(xí)的效率。