右腦記憶訓(xùn)練有什么原則

右腦記憶訓(xùn)練有什么原則

　　科學(xué)家們?cè)缂喊l(fā)現(xiàn)，人的左腦主要從事邏輯性、條理性的思維;右腦主要從事形象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術(shù)和經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的中樞，中 95% 的人，僅僅只使用了自己的左腦?？茖W(xué)家們指出，終其一生，大多數(shù)人只運(yùn)用了大腦的 3%~4% ，這是一個(gè)多么令人吃驚和遺憾的事實(shí)!下面小編為你整理右腦記憶法訓(xùn)練原則，希望能幫到你。

　　1. 大腦放松原則

　　進(jìn)行右腦訓(xùn)練的時(shí)候，無(wú)論回憶圖形，還是心像開發(fā)，都必須保證大腦放松。七田真的書籍里面，提到要用冥想來(lái)解決，但是這個(gè)難度不小，不是任何人都能掌握的。但是最起碼，你要保證你的大腦處于放松狀態(tài)。我看到很多人，在練習(xí)的時(shí)候，緊皺眉頭，這不用說(shuō)，肯定大腦也是處于繃緊的狀態(tài)。這樣的效果肯定非常不好，開發(fā)的效率也很低。只有大腦放松了，右腦才有可能活躍起來(lái)，才會(huì)使練習(xí)更有效果。

　　2. 整體原則：

　　回憶圖像的時(shí)候，一定要注意回憶整體，不要限于局部。很多朋友回憶圖像的時(shí)候，因?yàn)閳D像不清晰，很容易陷入這樣的一個(gè)誤區(qū)，就是陷入局部，一個(gè)個(gè)的去摳細(xì)節(jié)，妄圖通過(guò)這個(gè)來(lái)提高清晰度。這也是應(yīng)該避免的，正確的做法是，在你想到這個(gè)圖像的瞬間，出來(lái)的是什么就是什么。然后你進(jìn)一步回憶的時(shí)候，要保持這個(gè)整體，是整個(gè)圖像慢慢的清晰起來(lái)，而不是一個(gè)個(gè)局部的拼湊。

　　3. 左腦不參與：

　　訓(xùn)練右腦的過(guò)程中，只有讓左腦暫時(shí)的歇菜，才能更好的釋放右腦的潛能。說(shuō)起來(lái)比較抽象，我們可以舉一個(gè)例子，比如記憶七田真的一千圖，很多人是通過(guò)編故事來(lái)記憶的。這個(gè)編故事的本身，就把左腦給啟動(dòng)活躍起來(lái)了。訓(xùn)練這1000圖的目的，是為了更好的開發(fā)右腦，而不是為了記憶這1000個(gè)圖片。推薦的方法，就是直接去記憶和回憶，不去編故事做聯(lián)系，記憶幾個(gè)算幾個(gè)，這完全是右腦的能力。實(shí)在要編故事，也要把握一個(gè)原則，就是編的這個(gè)聯(lián)系，就是一個(gè)單純的提醒作用。比如這兩個(gè)圖像，青蛙和床。如果你想的是，青蛙跳上床，還說(shuō)什么話，這就不對(duì)了，不要去推理，不要去想這兩個(gè)圖像在一起的原因。但是你可以想青蛙從床上扯床單這個(gè)動(dòng)作。

　　4. 速度原則：

　　就是盡可能的快速的去看圖。在保證看清楚的前提下，盡可能的加快圖片的閃示。右腦攝取信息的速度是非?？斓?，如果你看圖很慢，或者為了做聯(lián)系而看圖，這樣就會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)情況：右腦早就看完了圖片，剩下的時(shí)間，左腦就會(huì)參與進(jìn)來(lái)，造成訓(xùn)練的效果大打折扣。

　　記住一點(diǎn)，你訓(xùn)練的目的是為了開發(fā)右腦，而不是單純的為了去記憶那些圖片。通過(guò)左腦的邏輯編故事圖片記憶一大堆，右腦沒(méi)得到很好的開發(fā)也是沒(méi)用。

　　右腦記憶訓(xùn)練方法

　　撲克練習(xí)：

　　進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

　　數(shù)字練習(xí)：

　　練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無(wú)規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。

　　詞匯練習(xí)：

　　找出數(shù)十組毫無(wú)規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語(yǔ)單詞來(lái)說(shuō)，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語(yǔ)單詞的記憶練習(xí)。

　　句子練習(xí)：

　　練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。

　　文章練習(xí)：

　　文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來(lái)進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。

　　通過(guò)這些練習(xí)，可以對(duì)快速記憶的兩種基本能力——聯(lián)想能力與編碼能力進(jìn)行非常有效的訓(xùn)練，當(dāng)聯(lián)想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那么我們的記憶力也就會(huì)產(chǎn)生真正的飛躍!

　　在這五種記憶練習(xí)中，數(shù)字練習(xí)和撲克練習(xí)是最基礎(chǔ)的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)這兩項(xiàng)練習(xí)，我們可以深入地體會(huì)聯(lián)想法和編碼法這兩個(gè)快速記憶的基本方法。

　　其它練習(xí)則可視各人對(duì)記憶力運(yùn)用的不同需求而選擇進(jìn)行，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常需要應(yīng)付考試的人都應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行詞匯練習(xí)和句子練習(xí)，而要學(xué)英語(yǔ)的人則無(wú)疑要做好單詞練習(xí)了。

　　這五項(xiàng)記憶力訓(xùn)練方法，都比較簡(jiǎn)單，只要你愿意去做，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。

　　然而記憶力訓(xùn)練最關(guān)鍵的一點(diǎn)是持之以恒，需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間來(lái)經(jīng)常進(jìn)行這些練習(xí)，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進(jìn)行練習(xí)，這些方法很快就會(huì)由于得不到應(yīng)用而荒費(fèi)掉。

　　不過(guò)，可能會(huì)出乎許多人預(yù)料的是，這個(gè)記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，其實(shí)并不需要太多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)。只要每天稍微花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)，用不了多久，就能感覺(jué)到記憶力的飛速提升。

　　事實(shí)上，任何人如果每天能夠抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)練習(xí)一個(gè)月，那么，一個(gè)月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住100個(gè)數(shù)字，而且能夠做到倒背如流。

　　當(dāng)然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要，重要的是當(dāng)你能夠做到這些的時(shí)候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級(jí)的記憶方法了，你要去記任何資料都會(huì)覺(jué)得很輕松。

　　當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練的時(shí)候，最大的收獲當(dāng)然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。

　　事實(shí)上，進(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練，可以同時(shí)大大地提高我們以下四種非常重要的學(xué)習(xí)能力：

　　一、注意力：

　　記憶力的訓(xùn)練要求我們注意力集中，而同時(shí)，進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，我們的注意力很自然地就會(huì)高度集中起來(lái)。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無(wú)論去做什么事情，都會(huì)感覺(jué)到自己的注意力大大提高了。

　　二、觀察力：

　　記憶力訓(xùn)練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c(diǎn)，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會(huì)得到提高。

　　三、想像力：

　　記憶的效果往往取決于想像的生動(dòng)程度，當(dāng)我們的練習(xí)越來(lái)越純熟的時(shí)候，我們所發(fā)揮的想像力就會(huì)越來(lái)越生動(dòng)、越來(lái)越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動(dòng)起來(lái)。

　　四、創(chuàng)造力：

　　生動(dòng)而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時(shí)，大量地運(yùn)用這些方法去記憶，會(huì)逼著我們進(jìn)行越來(lái)越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。