冬至陰氣最重的說法
冬至陰氣最重的說法
冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生。這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。那么為什么說冬至陰氣最重呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
所有的終點(diǎn)，一定是下一個循環(huán)的起點(diǎn)。今天是冬至，我們的祖先早就知道，此時否極泰來，一陽復(fù)始。
冬至是養(yǎng)生的大好時機(jī)，因?yàn)?ldquo;氣始于冬至”。節(jié)氣轉(zhuǎn)換的點(diǎn)上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉(zhuǎn)換的“點(diǎn)”。所以，在南方一些地方，有”冬至大過年“的習(xí)俗，冬至是比“春節(jié)”還重要的節(jié)日，全家人是要一起吃個”過冬“飯，才能平平安安的。
女性過冬至要尤其注意
中醫(yī)認(rèn)為：女屬陰，為涼性。因此，女性在冬季、尤其是冬至期間，要特別注意保暖、早睡、養(yǎng)血，不然就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不適癥狀。
冬至補(bǔ)心養(yǎng)陽湯
冬至將冬天分為兩半，前一半，我們以補(bǔ)精氣為主，后一半，我們以補(bǔ)血?dú)鉃橹?。過了冬至，補(bǔ)腎之外，還需要補(bǔ)心。可以連喝七天補(bǔ)心湯。心主陽，一陽復(fù)生，就是要從“心”開始。
原料：羊肉至2斤、黃芪100克、當(dāng)歸20克、甘蔗2-4節(jié)、帶皮生姜兩塊、大棗8個
調(diào)料(后放)：黃酒1兩、香菜1兩、胡椒粉、鹽、辣椒粉(怕辣可不用)少許
制作方法：
1.黃芪、當(dāng)歸用清水浸泡半小時。
2.甘蔗去皮后，縱向剖開。生姜拍扁。
3.鍋內(nèi)燒開水，將羊肉下鍋煮出血沫，將水倒掉，羊肉沖洗干凈。
4.鍋內(nèi)重新加水，將全部原料下鍋，大火煮開后，放黃酒，轉(zhuǎn)中火燉1小時。
5.放入胡椒粉，關(guān)火起鍋。
6.在湯碗里放入香菜、少許鹽，將羊肉湯盛入碗中。
7.將鍋內(nèi)的羊肉撈出，配用鹽和辣椒粉混合做成的蘸料碟食用。
注意：
1.鹽不可下鍋。沒有喝完的羊肉湯里不要放鹽，下頓熱過之后，喝時再放鹽。
2.濕氣重的人可以放十幾?；ń芬黄馃?。
功效：滋養(yǎng)氣血，溫腎助陽，健脾強(qiáng)心。
冬至，體質(zhì)弱的人食療方
有些出生體質(zhì)就偏弱的人，可以用這個食療方集中調(diào)理一段時間，體質(zhì)偏弱的小孩子也適用。
方法：大棗二到三枚去皮去核，龍眼五到七顆去核，生姜二到三絲，切碎用碗盛，于做飯時放于米飯上蒸熟吃。連吃二到三個月，即便體質(zhì)偏弱的小孩也能有個強(qiáng)健的體魄。
不方便煮湯的親：請喝紅糖水
紅糖有“東方巧克力”的美譽(yù)，好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”。紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，化瘀散寒、暖胃健脾、緩急止痛。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的功效。
男性喝紅糖水有助恢復(fù)體力
一提起紅糖水，無非兩種觀點(diǎn)，一是感冒了才喝，一是女人痛經(jīng)時才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會更好，并且能夠養(yǎng)胃。
(注意：紅糖不適合體質(zhì)濕熱的人。)
冬至上火怎么辦?
上面推薦的這些都是溫補(bǔ)的，有些人虛不受補(bǔ)，吃了會上火。這種情況下就要暫停溫補(bǔ)了。
如果您感覺身體有上火的癥狀的同時，還伴有身體無力感和虛弱感，基本就是“虛火”的表現(xiàn)，對于“虛火”來說，就是欠缺的意思，建議不再用降火藥，這樣會越降越虛。針對這種情況，可以多喝水和吃粥調(diào)節(jié)。
甘蔗、蓮藕、白蘿卜都是很好的消火食物?？申P(guān)注微信“恒壽堂•頤福會”(微信號：shhst201)后回復(fù)“甘蔗”查看做法。
冬至的老習(xí)俗
【九九消寒圖】
一天一筆寫完這9個字，春天就來了。
從冬至這一天起，一天一筆寫完這九個字，春天就不遠(yuǎn)了。這個《九九消寒圖》來自清朝道光皇帝。“亭前垂柳珍重待春風(fēng)”九個字，每個字都是九畫，寫完共需九九八十一天。
道光皇帝讓大臣們每天寫一筆，九個字寫完，春天也就到了。
【北方冬至】“冬至到，吃水餃”，吃餃子了嗎?不吃會凍掉耳朵噠!
【南方冬至】“冬至到，湯圓圓”，記得要吃湯圓哦!