適合寶寶吃的食譜

適合寶寶吃的食譜

　　飲食喂養(yǎng)是小寶寶成長發(fā)育道路上,家長提出問題較多的環(huán)節(jié)。無論是嬰幼兒的母乳喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng),幼兒的輔食添加,以及兒童的飲食環(huán)節(jié)。適合寶寶吃的食譜到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心，接下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　適合寶寶吃的食譜

　　水果蔬菜泥：

　　1. 南瓜+馬鈴薯+胡蘿卜，切成塊，上蒸鍋蒸熟。碾成泥。如果嫌太干的話，可以放一些水。調(diào)成糊。

　　2. 西蘭花+胡蘿卜+番茄+蛋黃

　　西蘭花和胡蘿卜上蒸鍋蒸熟。番茄煮熟，去皮。蛋黃一個(gè)?；煸谝黄饠嚢?，可以滴二滴海鮮醬油。

　　3. 菜花(花椰菜)+胡蘿卜，做成菜泥

　　具體做法：把菜花切成一小朵，一小朵的，胡蘿卜切成片。放在水里煮。煮熟后，撈出。把兩樣蔬菜可以放在一起切碎。

　　4. 冬瓜+蝦皮=菜泥(適合10個(gè)月以上寶寶)

　　冬瓜利尿，但是屬于性涼的食物。偶爾給寶寶吃一回也是可以的。

　　具體做法：把冬瓜去皮，切成小塊。放在水里煮。煮的很軟后，撈出，切碎。

　　蝦皮我是用熱水燙了半個(gè)小時(shí)，又用水清洗了二遍。蝦皮切碎。

　　蔥花一點(diǎn)點(diǎn)。我把切好的冬瓜和蝦皮放在一起拌了拌。

　　炒鍋里放上幾滴嬰兒核桃油，把蔥花放里。把冬瓜蝦皮放里翻炒。這道菜，媽媽可以嘗一嘗是否需要放鹽。因?yàn)榕挛r皮還含鹽分。翻炒幾下就可以出鍋了。

　　冬瓜蝦皮泥，配合的是二米(小米大米)粥。

　　5. 木耳菜泥

　　具體做法：木耳菜的菜葉用開水燙了一會后，切碎。

　　把剝好皮的蒜，用刀拍憋。別拍碎了。因?yàn)橹皇墙鑲€(gè)味。

　　炒鍋里放幾滴橄欖油，把蒜和切碎的木耳菜一起翻炒。放一點(diǎn)點(diǎn)鹽。就可以出鍋了。時(shí)間長了，營養(yǎng)要被破壞的。

　　6. 芹菜水(適合6個(gè)月以上)

　　原料：新鮮芹菜一根，少許白糖。

　　制作：把鍋放在火上，加入適量清水及洗凈切碎的芹菜，蓋上鍋蓋燒開，稍煮一下即從火上將鍋拿下來;把芹菜及葉撈出用匙壓汁即成，可加一點(diǎn)點(diǎn)白糖調(diào)味。