春天如何預(yù)防過敏
春天是各種過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。春季過敏多因花粉、塵螨、病菌等引起，而春天的氣候特別適合這些過敏原的傳播、生長、繁殖。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹春天預(yù)防過敏的方法，希望能幫到大家。
春天預(yù)防過敏的方法
1、多喝紅棗蔬果湯預(yù)防春天過敏
春天易過敏,除了風(fēng)大天干,空氣中粉塵含量高等原因,最主要的內(nèi)因是抵抗力低。除了多吃優(yōu)質(zhì)蛋白外,春季食療重在疏肝解郁,我給大家推薦一款紅棗蔬果湯。
最好是選擇維生素C含量相對較高的,如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。記得一定要加入秘密武器——紅棗,紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,且補氣補血,尤其對女性特別好。加入適量白水,大火燒開,滾上3分鐘,就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。
不過紅棗的含糖量高,性偏濕熱,過量可能會上火,10顆左右即可。另外,這款湯含糖較高,糖尿病者要慎飲。
2、做頓胡蘿卜炒豬肝預(yù)防春天過敏
日光性皮炎患者除了盡量少吃光敏感食物,可以多吃點胡蘿卜,在這里給大家推薦一道胡蘿卜炒豬肝。胡蘿卜富含β胡蘿卜素,在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,可保護皮膚表皮層。豬肝中富含維生素A和維生素C,維C能提升皮膚防曬抗過敏的能力。
3、預(yù)防春天過敏不要急著換護膚品
一般來講,春季氣溫忽高忽低,粉塵飛揚,加上皮脂分泌旺盛,皮膚很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。不少女性在外出游玩后出現(xiàn)面部紅斑、瘙癢,甚至是輕微的腫痛等不適癥狀。
冬季陽光的紫外線含量最低,而春季敏感性較高;室內(nèi)工作者比室外工作者更敏感;女性比男性更易過敏。因此,如果一入春女性就馬上更換護膚品,皮膚很難適應(yīng),更易引發(fā)過敏。另外,不同皮膚類型的人,也各有自己最適宜的化妝品類型,如果隨意更換,尤其是對過敏性皮膚的人來講,也易損傷皮膚。
除了不要馬上更換護膚品外,春天女性要讓皮膚循序漸進地接受陽光照射。此外,對于已經(jīng)成為“大紅臉”的光敏感者,患者可內(nèi)服復(fù)合維生素B、維生素C片、使用3%的硼酸水或0.9%的生理鹽水冷敷皮膚(先在4℃冰箱放置半小時,然后浸濕紗布或者小毛巾敷在臉上20分鐘)的方法減輕癥狀。
春天常見的過敏性疾病
蕁麻疹在人體四肢或軀干皮膚上突然出現(xiàn)大小不等、高出表皮的風(fēng)團、紅斑,幾小時后迅速消失,消退后不留痕跡,反復(fù)發(fā)作;皮膚瘙癢,用手抓會出現(xiàn)皮膚劃痕。
桃花癬進入春季,空氣中紫外線含量增加,皮膚對紫外線的敏感性增強,使皮膚毛細血管擴張充血,出現(xiàn)紅斑、丘疹等,這就是民間所稱的“桃花癬”。
過敏性鼻炎一到春天就發(fā)病,以鼻塞、流清水涕、鼻中發(fā)癢、不斷打噴嚏等為主要表現(xiàn),這是由于散播在空氣中的花粉刺激所致。
過敏性結(jié)膜炎一到春天就雙眼奇癢,同時伴有結(jié)膜充血和輕度異物感,反復(fù)發(fā)作幾年后,癥狀會逐漸加重,伴有畏光、灼熱感,瞼緣不時出現(xiàn)黏液樣分泌物,這是典型的春季過敏性結(jié)膜炎的表現(xiàn)。
支氣管哮喘一般由吸入過敏原誘發(fā),主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等癥狀,典型的可聽到哮鳴音,一般用支氣管擴張藥物能迅速緩解。
過敏吃什么好
每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
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