吃南瓜有哪些好處和功效作用
吃南瓜有哪些好處和功效作用
秋天一到，很多應季蔬菜就悄悄上市了，秋天是一個吃南瓜的好季節(jié)，南瓜吃起來味道不錯，而且功效強大。你想了解一下南瓜的營養(yǎng)價值嗎?吃南瓜有什么好處?不如跟著學習啦小編一起來學習南瓜的作用吧!
吃南瓜的好處
南瓜的藥用價值很高，南瓜性溫，而且味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，還能化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，效果是非常棒的。
除此之外，南瓜當中還含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E等，在三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素當中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪的含量很低，是一種健康的低脂食品。
秋季吃南瓜，還能預防骨質(zhì)疏松與高血壓，南瓜所含果膠還可以保護我們的胃腸道黏膜，免受不健康食品的刺激，促進潰瘍的愈合。
南瓜皮的功效
有的人吃南瓜喜歡削皮，而也有人吃南瓜是不削皮的，其實南瓜皮是能吃的，可以防治糖尿病，降低血糖，但是老的南瓜皮太硬，最好不要吃，吃青南瓜皮是最好的。
1.降糖
南瓜皮營養(yǎng)豐富，可以活躍人體新陳代謝，促進造血功能，并且南瓜皮當中的特殊物質(zhì)還是人體胰島細胞所必需的微量元素，對于防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
2.促進生長
南瓜皮當中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的重要成分，也是我們身體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
3.利尿
南瓜皮還沒有成熟的時候是綠色的，成熟以后就會轉(zhuǎn)為橙黃色或者是金黃色，表面也會有一層褐色的霜，南瓜皮是有利尿作用的，并且還能消炎止痛。
南瓜子的功效
1.解毒
南瓜子當中含有維生素和果膠，果膠有很不錯的吸附性，能消除體內(nèi)的細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到解毒的作用。
2.助消化
南瓜子含有的果膠可以保護胃腸道黏膜，適用于胃病患者，還能促進人的膽汁分泌，幫助食物快速消化。
3.預防高血脂
吃南瓜子，對于那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化等都有很不錯的預防作用，可以適當?shù)某砸恍?/p>
4.預防腎結(jié)石
南瓜子當中含有大量的磷，如果常吃南瓜子，就能吸收其磷質(zhì)，這樣也能防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)中凝結(jié)，使之隨尿排出體外，起到預防腎結(jié)石的作用。
不僅是南瓜果肉，南瓜的全身都是寶貝，南瓜子和南瓜皮的功效都很強大，所以我們在日常生活中可以適當?shù)某砸稽c南瓜。
南瓜葉的功效
南瓜葉子就是一種綠色的葉片，在他/她長出來以后的嫩葉期間是可以當做菜品來食用的，就是在它干枯以后，這種南瓜葉子的作用也是比較出色的。
1.滋補
南瓜具有提高男性精力的功效，而且科學家也已經(jīng)證實了南瓜葉子當中提取出來的綠色汁液有很強的滋補功效，在加入等量的鮮奶以后調(diào)和食用，滋補的效果也會大增。
2.安胎
南瓜葉子有安胎的作用，因為南瓜葉子也是中藥的一種，它最大的功效就是可以安胎了，而且對女性懷孕期間出現(xiàn)的胎動以及先兆流產(chǎn)等都有明顯的治療功效。
除此之外，南瓜葉子對于胃痛、脾胃不和以及經(jīng)絡不通等病癥也有一定的調(diào)節(jié)作用，效果是非常棒的。
3.消炎
南瓜葉子也有很好的消炎功能，對于細菌性痢疾治療作用非常明顯。除此之外，在曬干以后的南瓜葉子還能當成外傷的藥物來使用。
如果有人受傷了，那么我們可以直接把南瓜葉子的粉末灑在傷口上，這樣就能起到止血和止痛的作用了。
如果有人燙傷了，那么也是可以在傷處灑一些南瓜葉末的，可以減少燙傷水泡的生成，效果很贊。
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1.南瓜的功效和作用
3.南瓜的作用與功效
4.南瓜的功效有哪些