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第6套廣播體操視頻完整版

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第6套廣播體操視頻完整版

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  預(yù)備節(jié)原地踏步

  第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)(8拍×4)第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍×4)。

  第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)(8拍×4)第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍×4)。

  第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(8拍×4)第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)(8拍×4)。

  第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)(8拍×4)第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)(8拍×4)。

  深呼吸預(yù)備節(jié)原地踏步(8拍×2)。

  預(yù)備姿勢(shì),兩腳立正,手臂垂直于體側(cè),抬頭挺胸,眼看前方。

  口令至原地踏步時(shí),半握拳。

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