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第2套小學(xué)生廣播體操視頻

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第2套小學(xué)生廣播體操視頻

  為什么每個(gè)學(xué)校每天都要做廣播體操,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的第2套小學(xué)生廣播體操視頻,一起來看一看吧。

  第2套小學(xué)生廣播體操視頻教程  健身操體操的注意事項(xiàng)

  1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)

  經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

  2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

  要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。

  3、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施

  臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。

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