中學(xué)生營養(yǎng)晚餐食譜

　　生活中想要健康需要一些營養(yǎng)食譜來強化我們的知識。那么，中學(xué)生營養(yǎng)晚餐食譜有哪些呢?小編就帶你了解其中詳情吧!

　　中學(xué)生營養(yǎng)晚餐食譜

　　(一)雞肝--魚丸菠菜底

　　主菜：雞肝.雞肫.冬筍.榨菜副菜：青魚.菠菜

　　(二)胡蘿卜燒牛肉--黃豆芽

　　主菜：胡蘿卜.牛肉.青蒜副菜：黃豆芽.雪菜.蝦皮

　　(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜

　　主菜：冬瓜.咸肉.干貝.黑木耳副菜：木耳菜.蒜末

　　(四)肉末豆腐--麻醬拌菜心

　　主菜：豬肉.豆腐.咸魚干.青椒副菜：白菜心.胡蘿卜.粉條.芝麻醬

　　(五)炒五絲--白菜黑木耳

　　主菜：魷魚.紅蘿卜.洋蔥.甜椒.豆腐干副菜：白菜.黑木耳.蝦皮

　　(六)獅子頭--豌豆苗

　　主菜：豬肉.雞蛋.海米.蔥副菜：豌豆苗.胡蘿卜絲.香菇

　　(七)洋蔥炒蛋--白菜黃豆芽

　　主菜：洋蔥.雞蛋.肉絲.海帶副菜：白菜.黃豆芽.枸杞子

　　(八)蘿卜氽丸子--拌三樣

　　主菜：紅蘿卜.瘦豬肉.蝦皮末.紫菜副菜：綠豆芽.豆腐干絲.金針菇