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玉米粥的功效與作用

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  玉米相信很多人都想吃,但是如果用來煮成粥味道就更加美味,它清香中帶you一股清甜,聞起來使人很舒服,吃起來也很香,那么它應該you什么功效與作用的,下面就由學習啦小編為大家介紹下玉米粥的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  玉米粥的功效

  1.食用香噴噴的玉米粥具you安神益智的功效,如果那天你勞累了就可以嘗試煮一鍋來吃,消除疲勞效果還不錯。

  2.食用香噴噴的玉米粥you美容的功效,對皮膚的潤滑與保養(yǎng)都是非常you幫助的。

  3.食用香噴噴的玉米粥可以you清熱解毒的功效,口舌腫脹都可以煮來吃。

  4.食用香噴噴的玉米粥對腸道的順暢排泄具you很好的幫助,可以使得體內的you害物質得到最快的清理。

  玉米粥的作用

  1.玉米粥富含you豐富營養(yǎng)價值,對于未成年的孩子或是上了老人年紀的人群的營養(yǎng)補充都是非常you幫助的。

  2.玉米粥可以防止多種疾病的發(fā)生,對于身體健康的穩(wěn)定調節(jié)都you幫助。

  3.對于壽命的延長you一定的幫助,它富you多種的養(yǎng)生之道所需要的物質。

  玉米粥的食用須知

  粥義解說:玉米,又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍,為禾本科一年生草本植物玉蜀黍的種子,全國各地艾有栽培,為日常餐桌上的普通食糧,其保健作用卻為眾多食物之最。

  中醫(yī)認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經(jīng),有健脾和胃,利水通淋,益肺寧心之功,《本草綱目》言其"調中開胃"。《本草推陳》言其"為健胃劑。煎服亦有利尿之功"。煮粥服食,健脾開胃,對老年人脾胃虧虛,胃納不佳,久病、重病之后,脾胃虛弱,納食不香者甚宜。

  營養(yǎng)研究表明,玉米不僅淀粉含量高,而且蛋白質、維生素、脂肪、纖維素及礦物質的含量也很高,因而國內外營養(yǎng)學專家將玉米稱其為"黃金食物"。說玉米為黃金食物并不過份。玉米有抗癌作用,玉米含有豐富的維生素A,谷胱甘肽及鎂,這些物質均具有抑制人體癌細胞的生殖、發(fā)展的作用。玉米所含的纖維素、胡蘿卜素,不僅可增強腸壁蠕動,起到促進排便,排除毒素,預防腸癌的作用,還可分化癌細胞。國內外有關資料報道,以玉米為主食的地區(qū),癌癥發(fā)病率普遍較低,可能是玉米中富含鎂、硒等微量元素及40%麩質等,抑制腫瘤的發(fā)展,增加腸蠕動及膽汁排泄,促進廢物排除有關。

玉米粥的功效與作用

玉米相信很多人都想吃,但是如果用來煮成粥味道就更加美味,它清香中帶you一股清甜,聞起來使人很舒服,吃起來也很香,那么它應該you什么功效與作用的,下面就由學習啦小編為大家介紹下玉米粥的功效和作用,希望可以幫到大家哦。 玉米粥
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