雪菊的功效及食用方法有哪些

　　雪菊是很多人不了解的，對它的選擇不能隨意的進(jìn)行，否則對身體沒有任何的好處，在選擇雪菊的時候，要先對它進(jìn)行認(rèn)識，這樣在使用它的時候，才會知道該如何進(jìn)行，這樣對身體才會有很好的保護(hù)，那雪菊的功效與作用及食用方法都有什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹雪菊的功效及食用方法，希望能幫到你。

　　雪菊的功效

　　全草味甘，性平。有清熱解毒、化濕的功能。用于急、慢性痢疾，目赤腫痛、濕熱痢、痢疾等。

　　1.調(diào)節(jié)三高

　　雪菊具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，達(dá)到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。

　　2.保健

　　雪菊有清肝明目、益肝補陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用。

　　3.排毒養(yǎng)顏

　　由于昆侖雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。

　　4.改善睡眠質(zhì)量

　　長期飲用昆侖雪菊對經(jīng)常失眠者效果也很不錯。

　　5.抗菌消炎

　　中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。

　　雪菊的食用方法

　　多選用低硬度的礦泉水，水溫以煮沸后立即沖泡為宜;茶具的選擇透明的玻璃杯或壺為最佳，以觀湯色，湯色呈紅色時即可飲用，并可續(xù)水多次而味道不減。雪菊湯色呈琥珀紅色，是如今唯一的紅湯菊花茶，既有淡淡的藥香，又兼有上等紅茶的味道，氣味幽香不絕，入口甘綿不斷，回甘醇厚，味覺非凡。

　　1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1-2克，每次可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用，對經(jīng)常失眠者有較好效果。

　　2、預(yù)防及調(diào)節(jié)三高：每天2-4克，每壺可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止。

　　3、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續(xù)飲用雪菊一個月左右，三高癥狀即有顯著改善。

　　4、由于其具有降血壓的特點，建議根據(jù)自己的體質(zhì)，血壓使用。

　　5、搭配使用：昆侖雪菊2克，黑枸杞5-10克開水沖泡，代茶飲用。滋補功效：清肝明目，降脂降壓。

　　6、失眠者：每天開水泡上3到5克，對經(jīng)常失眠者效果特別好。

　　雪菊茶適合哪些人喝

　　雪菊茶，顧名思義就是由雪菊沖泡出來的茶飲，雪菊與普通的菊花有所不同，無論是從營養(yǎng)價值，藥用價值還是價格都是一般菊花所無法比擬的，那么雪菊茶適合什么人喝呢?喝雪菊茶對身體有什么好處呢?我們一起來了解!

　　雪菊茶具有清肝明目，潤腸通便，降脂降壓的功效，所以適用的人群十分的廣泛。

　　首先，雪菊茶適合失眠者飲用，它有改善睡眠的作用，每天開水泡上3到6克，對經(jīng)常失眠者效果特別好;

　　其次，雪菊茶對三高人士來說，是不可多得的降壓飲品，一次取2-4朵沖泡，可預(yù)防高血壓、高血脂;

　　再者，雪菊茶能夠能提高心輸出量增加心肌供氧量保護(hù)缺血心肌正常生理功能，適用于高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。

　　雪菊茶能不能經(jīng)常喝

　　雪菊茶能不能經(jīng)常喝呢?可以經(jīng)常喝，但不要喝太多。雪菊茶是能夠作為平日養(yǎng)生保健的一味茶飲，沒有什么副作用，適量的飲用雪菊茶可以很好的起到保健的效果，要是一次性喝過多的雪菊會容易產(chǎn)生胃寒的哦。

　　雪菊茶的藥用價值高，其中含有18中氨基酸，7種微量元素，已經(jīng)蛋白質(zhì)、糖類、黃酮類、生物堿、皂甙、有機(jī)酸、酚類、蒽醌類、揮發(fā)油、油脂、內(nèi)酯及香豆素類等成分。對于失眠、頭痛、高血壓、高血脂、心血管等疾病有很高的療效，尤其對高血壓、高血脂等癥狀者，長期沖泡飲用，能夠有效的起到降低和穩(wěn)定的作用。每天喝幾朵雪菊茶就可以起到減肥降脂肪的效果的。