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呵護(hù)眼部的食療方法推薦

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呵護(hù)眼部的食療方法推薦

  眼部護(hù)理,如何護(hù)理眼部呢?護(hù)理眼部有哪些食療?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了呵護(hù)眼部的食療方法,一起來看看吧。

  呵護(hù)眼部的食療方法

  一、桂圓枸杞茶

  眾所周知,枸杞有養(yǎng)生明目之功效。取桂圓10粒、枸杞20粒,清洗干凈后,用開水浸泡,待稍涼即可飲用了。喝的時(shí)候可以不斷的加入熱水,過程中可以慢慢品嘗桂圓肉的甜味。此桂圓枸杞茶可有效緩解眼痛、眼干、眼澀、眼疲勞等眼部不適的癥狀。

  二、烏梅湯

  眼睛干澀的諸多誘因是身體缺水所致,因此,最有效的緩解方法就是多喝水。然后水無色無味,很多美眉不愛喝,那么就試試烏梅湯吧。烏梅對(duì)于眼睛干澀有著很好的療效。取烏梅少許、冰糖少量,放入小鍋中,加入適量的水煎煮即可。一款明目養(yǎng)肝的烏梅湯就這樣做好了。趕緊來試試!

  三、蒲公英菊花茶

  蒲公英菊花茶最大的護(hù)眼功效在于消除眼部浮腫。取野菊花、蒲公英各30克,加入適量的水入鍋煎煮即可,可以喝的同時(shí)也可以將渣葉冷卻后敷在眼部,可起到明顯的清熱解毒、消腫明目的效果,尤其是對(duì)于腫泡眼有很好的緩解作用。

  護(hù)理眼部肌膚的方法

  1、堅(jiān)持涂眼霜

  女生只要過了20歲,都要使用眼霜,要養(yǎng)成每天涂抹眼霜的習(xí)慣。如果你是容易長脂肪粒的,那么要選擇清爽型的眼霜,比如凝膠質(zhì)地的。如果你的眼周比較干燥,容易長細(xì)紋,那么要選擇滋潤效果比較好的霜狀質(zhì)地的。

  2、眼霜的正確使用

  眼霜是在爽膚水之后使用,用量不能太多,一邊眼睛差不多比一個(gè)米粒大小稍微大一點(diǎn)就可以了,太多的話不容易吸收。使用哪根手指頭也是有講究,無名指是最好的,因?yàn)闊o名指的力道是最恰當(dāng)?shù)?。將眼霜擠在無名指上,輕輕點(diǎn)壓于眼周,直至吸收。如果嫌麻煩的話,可以買那種滾珠式的眼霜,既方便又有按摩效果,眼霜吸收會(huì)更好。

  3、使用眼膜

  目前,市場上有很多種功效的眼膜,有滋潤功效、去黑眼圈眼袋功效,還有預(yù)防淡化細(xì)紋等等的。可以根據(jù)自己的需要選擇。跟面膜一樣,眼膜也不能天天使用,一周使用一到兩次就可以了。

  4、眼部肌膚也要防曬

  我們?cè)谶M(jìn)行防曬的時(shí)候,往往會(huì)忽視眼周的防曬,或者直接使用防曬霜涂在眼部皮膚上,其實(shí)這種做法是錯(cuò)的。眼部皮膚很脆弱,更害怕日曬,如果使用臉部防曬霜也有可能產(chǎn)生脂肪粒。所以應(yīng)該選擇帶有防曬值的眼霜,或者專門的眼部防曬產(chǎn)品。

  5、愛護(hù)眼睛

  為了愛護(hù)我們的眼睛及眼部皮膚,充足的睡眠非常重要。經(jīng)常熬夜的話,就會(huì)變成熊貓眼,大大影響美觀哦!不要用眼過度,長時(shí)間盯著屏幕或者玩手機(jī)。避免用力揉眼睛的動(dòng)作,以免產(chǎn)生皺紋。平時(shí)可以按摩下眼周,緩解視疲勞。

  預(yù)防眼部肌膚問題的方法

  1、眼部肌膚化妝卸妝要輕柔

  美眉們每天都需要化妝,化妝的時(shí)候非常仔細(xì)和認(rèn)真,而卸妝卻馬馬虎虎,其實(shí),應(yīng)該相反,化妝簡單就好,卸妝要仔細(xì)、認(rèn)真。眼部肌膚實(shí)在薄弱,很容易拉扯受傷,因此,在化妝和卸妝的時(shí)候?qū)Υ鄄考∧w動(dòng)作盡量要輕柔,一旦拉扯受傷就會(huì)出現(xiàn)皺紋,導(dǎo)致眼袋、黑眼圈等一系列的眼部問題了,因此,美眉們?cè)诮窈笊蠆y、卸妝的過程當(dāng)中要尤其重視眼部肌膚哦!

  2、潔面后最好用柔軟的紙巾擦眼睛

  我們每天所用的毛巾既粗糙又不干凈,用來擦臉會(huì)傷及肌膚,更會(huì)傷及脆弱的眼部肌膚,建議美眉們每天潔面后最好選用柔軟的紙巾擦拭眼部肌膚,如果有條件可以選擇一直柔軟的紙巾擦臉,這樣可以保護(hù)肌膚,免收損傷。

  3、每天至少喝足八杯水

  為體內(nèi)補(bǔ)充足量的水分可以有效緩解黑眼圈和眼袋等眼部問題。事實(shí)上,各種眼部肌膚問題的出現(xiàn)多半是由于缺水所造成的,而補(bǔ)充水分的最佳方法就是喝水,每天喝足八大杯水是非常有必要的,可以在起床之后多喝,夜晚臨睡前少喝,臨睡前如果喝水太多,同樣會(huì)造成眼部肌膚的浮腫,因此,要格外注意哦!

  4、避免減肥和節(jié)食

  美眉們?nèi)绻^度減肥、節(jié)食,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充,身體瘦弱,脂肪量減少,從而影響肌膚的彈性,令眼袋、黑眼圈滋生,因此,正在打算或者是正在進(jìn)行減肥的美眉們就不要繼續(xù)了哦。

  5、眼霜必不可少

  想要保護(hù)眼部肌膚、減少眼袋、黑眼圈情況的發(fā)生,那么,眼霜一定是必不可少的,美眉們?cè)?、晚都要及時(shí)涂抹眼霜,建議選擇滋潤保濕緊致型的眼霜,能夠?yàn)檠鄄考∧w充足鎖水,有效呵護(hù)眼部肌膚,從而預(yù)防眼部肌膚問題的發(fā)生。

  6、外出前一定要做好防曬措施

  保護(hù)眼部肌膚最重要的是在生活中的小細(xì)節(jié)當(dāng)中去保護(hù),例如,夏季天氣炎熱,紫外線強(qiáng)烈,而這樣的情況下,外出游玩之前一定要做好防曬措施,例如,出門前涂抹防曬霜、出門后要佩戴太陽鏡,以保護(hù)眼部肌膚。如果風(fēng)太大,不要用力擦眼睛,也不要常常瞇眼睛,這些不好的習(xí)慣都會(huì)給眼部肌膚帶來傷害。因此,做好防曬措施也是對(duì)眼部肌膚的最好的保護(hù)。


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