女性健康按摩的方法

時(shí)間：2017-04-28 11:50:35 立文804由分享

　　作為現(xiàn)代女性，除了照顧家庭還要辛勤工作，久而久之青春已逝，衰老漸顯。下面就讓小編來(lái)告訴你常捏身體哪些部位能抗衰老吧。

　　女性健康按摩的方法

　　1、腿窩

　　對(duì)于女性而言首先應(yīng)該捏的部位就是自己的腿窩，對(duì)于女性延緩衰老還有養(yǎng)生來(lái)說(shuō)具有非常好的功效，這主要就是因?yàn)樵谕雀C處有以下這些穴位的存在。

　　首先在大家的腿窩處有陰谷穴的存在，這個(gè)穴位最大的功效就是可以排除身體中的濁氣，并且還能夠有養(yǎng)腎的功效。而大家應(yīng)該都知道，如果身體中濁氣含量比較多，那么不僅會(huì)影響女性的身體健康，而且會(huì)讓女性的精神狀態(tài)不好，因此，捏腿窩就可以解決。

　　還有就是因?yàn)殛幑妊ㄓ蟹浅：玫酿B(yǎng)腎護(hù)腎的功效，保養(yǎng)腎部不僅是男人需要做的事情，對(duì)于女性而言也尤為的重要，因?yàn)榕灾挥心I部好了，那么才能夠讓自己充滿精氣，從而顯得更加有活力。

　　綜合以上這兩點(diǎn)因素，女性在平時(shí)的生活中如果想要讓自己變得年輕，那么在這樣的情況之下，不妨經(jīng)常捏一捏腿窩，對(duì)于身體保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，具有非常好的功效。

　　2、手部

　　大家在平時(shí)除了可以通過(guò)捏腿窩，來(lái)變得年輕之外。經(jīng)常捏一捏手部也是不錯(cuò)的。這主要就是由于以下這些因素造成的，首先就是經(jīng)常捏手部可以調(diào)節(jié)女性的氣血，從而讓女性氣血兩旺，那么會(huì)讓女性的面色看起來(lái)比較紅潤(rùn)，并且更有活力。這主要就是因?yàn)樵谑植坑芯ǖ拇嬖冢@個(gè)穴位最大的功效就在于可以很好的調(diào)節(jié)身體中的氣血，從而有助于大家疏通經(jīng)絡(luò)。

　　最后一點(diǎn)就是經(jīng)常按摩手部還有助于女性把身體中的毒素排出體外。因?yàn)樵谑植坑泻瞎妊ǖ拇嬖?，所以大家在捏手的時(shí)候，可以很好的幫助大家排出身體中毒素，而女性的身體中如果沒(méi)有毒素的存在，會(huì)讓女性變得更加健康，而且肌膚不會(huì)變得暗沉。

　　而且大家在捏手的過(guò)程中，還可以促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，從而有助于女性的身體代謝，因此，在平時(shí)的生活中如果女性想要讓自己變得健康又年輕，那么不妨試一試捏手。

　　在這里提醒一點(diǎn)，如果你想要讓自己捏手的功效發(fā)揮到最大，那么在這樣的情況之下建議大家可以先用熱水泡手，這樣可以讓手部的血液循環(huán)加速，從而你在按摩手部的時(shí)候，就可以讓功效擴(kuò)散到最大。

　　3、腳部

　　除了上文中向大家介紹的這些方法之外，經(jīng)常捏一捏腳，對(duì)于女性延緩衰老來(lái)說(shuō)效果也是非常顯著的，這主要就是因?yàn)槟_是人體經(jīng)脈以及穴位的聚集之地，所以女性如果想要保養(yǎng)身體，還有就是延緩衰老，那么就得從腳上開(kāi)始尋找出路。

　　而女性捏腳的最佳時(shí)間應(yīng)該是在晚上泡完腳之后，因?yàn)樵谂萃昴_之后，身體中的代謝速度往往會(huì)加劇，所以在這個(gè)時(shí)候選擇去捏腳，那么就會(huì)讓功效發(fā)揮到最大。

　　而女性經(jīng)常捏腳對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)，最主要是有以下這些好處，首先就是在腳底有涌泉穴的存在，在刺激這個(gè)穴位的時(shí)候，可以很好的幫助女性達(dá)到滋陰降火的功效。

　　在晚上睡覺(jué)之前按摩腳底，還可以有排毒的作用，因?yàn)槿嗽谕砩纤X(jué)的時(shí)候，身體中本身就要進(jìn)行代謝。

　　所以在這樣的情況之下再按摩腳底，就會(huì)更加有利于身體進(jìn)行排毒與休養(yǎng)，所以女性在晚上的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。

　　4、揉額

　　額頭是容易長(zhǎng)皺紋的地方，有研究顯示，可以從額頭的皺紋狀況了解自身的狀況。額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的就是記憶力了，它需飲食營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

　　5、揉耳

　　耳朵上是有很多穴位的，就像人的內(nèi)臟一樣，五臟六腑俱全。經(jīng)常揉耳朵可以通過(guò)刺激上面的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。揉耳朵的手法是：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。

　　6、揉鼻

　　鼻子是跟外界空氣進(jìn)行交換的媒介，經(jīng)常揉鼻可以使鼻腔暢通，及調(diào)整全身氣血，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。揉鼻的方法：用兩指捏目鼻根1分鐘，用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。

　　維持女性年輕的方法

　　女性是一很特殊的群體，當(dāng)步入三十歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能便開(kāi)始逐漸走下坡路，其中肌膚中膠原蛋白的流失變得快速。

　　所以說(shuō)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如何延緩衰老是極其重要的事情。而我們除了通過(guò)對(duì)身體的一些部位進(jìn)行按摩來(lái)起到防衰的目的，在日常養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣等方式也是維持年輕的重要方法。

　　1、健康的飲食方法

　　食物是人們?nèi)粘Ｖ匾氖马?xiàng)，而在飲食上，各位女性朋友一定要養(yǎng)成健康的食療概念。其中少吃鹽、多糖等食物，另外辛辣刺激和寒性的食物也要少吃。

　　因?yàn)榻?jīng)常吃這些不僅會(huì)損害身體健康，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松、高血壓等疾病的產(chǎn)生，此外還易加速肌膚的衰老，損害美麗的容顏。所以，女性在日常一定要多吃一些瓜果蔬菜，以維持人體所需的各類營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、多喝水

　　水是生命之源，人體各項(xiàng)生命活動(dòng)以及肌膚都離不開(kāi)水分的滋養(yǎng)，所以說(shuō)，在日常多喝水也是維持年輕的重要方法。

　　此外，經(jīng)常喝水也能很好的為腸胃進(jìn)行水液的供給，對(duì)積存在腸道中的宿便產(chǎn)生很好的促分解作用，從而有效緩解便秘的產(chǎn)生，也是保護(hù)腸胃健康的重要方法。

　　3、不熬夜

　　經(jīng)常熬夜不僅會(huì)損害身體健康，同時(shí)還是加速肌膚衰老的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)橄Ｍ耘笥言谌粘Ｒ欢ㄒＷC自己擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，不要熬夜，讓肌膚在睡眠中得到修復(fù)，從而改善面色暗黃、粗糙等不良癥狀。

　　在平時(shí)的生活中如果你想要讓自己變得越來(lái)越年輕，那么在這樣的情況之下，你們不妨試一試經(jīng)常捏一捏腿窩、手部、腳部。對(duì)于女性維護(hù)自己的身體健康，還有就是延緩衰老來(lái)說(shuō)，具有非常好的保養(yǎng)功效，因此大家一定要注意到這點(diǎn)。