冬天皮膚怎么補(bǔ)水保濕

　　冬季天氣又干又冷，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫皮、瘙癢等現(xiàn)象，化妝時使得粉底也不貼合了，那么冬天皮膚怎么補(bǔ)水有效?冬天皮膚怎樣才不干?冬天皮膚補(bǔ)水注意什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的冬天皮膚補(bǔ)水的方法的內(nèi)容，希望能夠幫到您。

　　冬天皮膚補(bǔ)水的方法

　　補(bǔ)水方法一 ：喝水

　　清晨起來一杯溫開水，很多MM認(rèn)為冬天就要喝熱開水，覺得這樣可以御寒，但是熱開水更能使你身體內(nèi)的水分加快揮發(fā)。也不能喝冷開水，天氣太冷，冷的開水會對你的腸胃產(chǎn)生刺激。一杯溫開水補(bǔ)充晚上睡眠所失去的水分。

　　補(bǔ)水方法二 ：多吃水果

　　大多數(shù)的女生在冬天水果都吃的比較少，覺得天氣冷。水果一年四季都要多吃，尤其是干燥的冬季，水果中含有的維他命和其它美容成分，能更好的補(bǔ)充和鎖住肌膚水分。

　　補(bǔ)水方法三 ：保濕乳液

　　清晨清潔臉部后，使用長效保濕乳液，它既能解決肌膚敏感干燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用，因為這個時候營養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸收。

　　補(bǔ)水方法四 ：加濕器

　　緩解干燥的環(huán)境，最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。

　　補(bǔ)水方法五 ：膠原蛋白

　　多吃含膠原蛋白食物，這類的食物能使肌膚保持更好的彈性，能更好的鎖住水分。如雞爪、豬腳、豬皮、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等類

　　補(bǔ)水方法六 ：保濕精華

　　睡前清潔好肌膚，先使用化妝水，再使用保濕精華，化妝水的提前使用能讓肌膚更好的去吸收保濕精華。抹好保濕霜后，取適量保濕精華在臉上打圈按摩，也可輕輕拍打至肌膚更好更快的吸收。

　　補(bǔ)水方法七 ：睡眠

　　冬季的睡眠要更加充足，由于自然界因素的影響，人類也與自然生態(tài)一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間也應(yīng)該相應(yīng)增多。睡眠中的肌膚才能更好的吸收睡前給肌膚擦好的補(bǔ)水產(chǎn)品，更好的新陳代謝。

　　補(bǔ)水方法八 ：美容湯

　　冬季天氣寒冷，多喝湯增強(qiáng)人體抵抗力和凈化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒發(fā)生。湯能補(bǔ)充肌膚所需的水分，還能補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。

　　冬天皮膚保濕的方法

　　1. 增加一些精華素

　　不用完全改變?nèi)粘５淖o(hù)理程序，但是冬天一定要有一款更富含皮膚所需營養(yǎng)的護(hù)膚品。mm可以在日常使用的護(hù)膚品里增添一些補(bǔ)水精華素，通過這樣來強(qiáng)化對皮膚的保護(hù)。

　　2. 多使用面膜

　　天氣冷的時候，如果有必要可以每天都使用面膜。當(dāng)然面膜的形式有很多種，例如起床時可以在臉上涂一層厚厚的護(hù)膚霜，吃完早餐后一定要記得把這層護(hù)膚霜擦掉，然后再進(jìn)行日常的肌膚護(hù)理就可以了。

　　3. 根據(jù)季節(jié)需要選擇食品

　　我們所吃的食物很大程度上決定了皮膚光澤的好壞。不要狂吃巧克力之類的甜食，而是多吃一些堅果類食物?？梢灾贫ㄟ@樣一個食療計劃：早上吃面包的時候可以同時吃三顆堅果，再加上一杯橙汁。白天的時候可以多喝一些礦泉水和檸檬水，晚上最好要吃得清淡一些。

　　4. 不要用力揉搓皮膚

　　護(hù)膚除了選擇了好的護(hù)膚產(chǎn)品，按摩皮膚的方法也很重要哦，在卸妝、給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)時手法過于粗暴很容易就會傷害嬌嫩的皮膚。最好輕柔的按壓皮膚，讓護(hù)膚品慢慢的滲透到皮膚里。

　　5. 夜間皮膚也要新陳代謝

　　不要讓肌膚進(jìn)行裸睡。睡前記得往皮膚上擦一些晚霜和眼霜，讓皮膚在夜間也可以吸收到養(yǎng)料，同時還可以防止醒來時眼睛浮腫呢。
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