膝蓋疼的原因
膝蓋疼是一件很痛苦的事情，常年跟著你，酸痛難忍，行動不便。但很少有人真正的重視這個癥狀，并想對其治療到底，都是能忍多久就忍多久。膝關節(jié)是人最重要的關節(jié)之一，不可大意。
膝蓋疼的原因
1、半月板損傷
半月板損傷是運動員的一種常見損傷。
發(fā)病原因：在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
發(fā)病人群：排球等多種運動員。
發(fā)病現象：關節(jié)表現出腫脹和滑落感，并且在關節(jié)活動時有彈響。有明顯的膝部撕裂感，隨即關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。
2、脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關節(jié)前部的間隙，有加強關節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。
發(fā)病原因：由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚 并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關節(jié)活動受限。
發(fā)病人群：經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。
發(fā)病現象：患者會覺得膝關節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
3、膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
膝關節(jié)滑膜是組成膝關節(jié)的主要結構之一?；ぜ毎置诨?，可以保持關節(jié)軟骨面的滑潤，增加關節(jié)活動范圍。
發(fā)病原因：由于外傷或過度勞損等因 素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節(jié)內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節(jié)粘連，影響正?；顒?。
發(fā)病人群：運動員，中老年居多。
發(fā)病現象：患者會感覺膝關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎
發(fā)病原因：超重負荷
發(fā)病人群：中老年，女性居多。
發(fā)病現象：膝關節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并 伴有內側疼痛。
5、膝關節(jié)韌帶損傷
發(fā)病原因：膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。
發(fā)病人群：有過明確外傷史的人。
發(fā)病現象：膝關節(jié)內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天后會出現瘀斑。膝關節(jié)活動會受到限制。
6、骨質增生
發(fā)病原因：關節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質病變。
發(fā)病人群：老年人。
發(fā)病現象：關節(jié)疼痛和僵硬,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等。
7、暖身不當或沒有暖身
發(fā)病原因：暖身時先做腿部伸展操會容易誘發(fā)膝蓋受傷，不暖身就運動，等于未給關節(jié)自然的潤滑，膝關節(jié)運轉當然不順。
發(fā)病人群：運動人群。
發(fā)病現象：感覺肌肉在撕裂，膝蓋疼痛加劇。
8、運動過度
發(fā)病原因：運動過度不僅降低體能，也容易使膝關節(jié)受傷。
發(fā)病人群：運動人群。
發(fā)病現象：運動隔天覺得疼痛或長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹。(運動當天膝蓋痛屬正?，F象。)
9、體重過胖、飲食不當
體重越重，膝蓋關節(jié)就得承受更多重量。像爬樓梯，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍!
膝蓋疼的治療方法
1、去醫(yī)院拍片確定關節(jié)損傷情況。
2、因關節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導致膝關節(jié)疼痛時，注意保暖，熱敷膝蓋，降低運動量，讓關節(jié)得到休息。
3、根據不同的炎癥，選擇不同的用藥。
4、若因骨刺引起關節(jié)疼痛，可以用手術方法切除骨刺，也可采用微創(chuàng)療法。
5、洋蔥紅酒，小編推薦的一種方法，據說治療膝蓋疼效果很好哦!下面介紹洋蔥紅酒的做法。
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
制法：
?、賹⒀笫[洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形;
?、趯⒀笫[洗凈，去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好;
③將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日;(小編覺得一星期最好)
?、軐⒉Ａ康难笫[片，用濾網過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
?、倜咳占s一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右。
②每日飲一至兩次。
?、劢^酒的洋蔥片一起食用更好。
?、懿缓染频娜耍捎脙杀蹲笥业拈_水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用。
?、萑羧幌矚g甜的，可加入一點蜂蜜。