產(chǎn)前抑郁癥的原因
產(chǎn)前憂郁癥是孕婦因身體激素變化或心理變化,當(dāng)需求沒(méi)被滿足時(shí),由此產(chǎn)生了各種負(fù)面情緒。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹產(chǎn)前抑郁癥的原因，希望能幫到你。
“產(chǎn)前抑郁癥”的原因
01、激素變化。
懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。從而使孕婦較以往往更容易感覺(jué)焦慮和憂郁，是部分準(zhǔn)媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場(chǎng)的白領(lǐng)媽媽為典型，這些情況可在分娩后得到改善。
02、其他因素。
如果孕婦的家族或孕婦本人曾有過(guò)憂郁史，那么當(dāng)孕婦懷孕時(shí)，就更容易患上孕期憂郁癥。此外，與家人，特別是與丈夫的人際關(guān)系方面出現(xiàn)問(wèn)題，也是孕婦在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一。
“產(chǎn)前抑郁癥”癥狀
一、睡眠不好
睡眠差，是很多孕婦都會(huì)遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁。懷孕時(shí)，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。
在不少的孕婦產(chǎn)前就會(huì)有睡眠不好的情況，他們每天的尿量雖然沒(méi)有增加，但是他們起夜的情況確實(shí)變的多了起來(lái)，而且出現(xiàn)夢(mèng)多的情況。
二、情感脆弱，不愿意獨(dú)處
產(chǎn)前焦慮還會(huì)使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產(chǎn)婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無(wú)法忍受獨(dú)處。必須一個(gè)人呆著的時(shí)候，就會(huì)不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會(huì)覺(jué)得有安全感。
三、懷孕期間有特殊嗜好
產(chǎn)前焦慮可能會(huì)導(dǎo)致某些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會(huì)對(duì)自己生理上、生活習(xí)慣上的變化很在意。
專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準(zhǔn)媽媽會(huì)變得特別細(xì)膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì)變得細(xì)心敏感了，顯得特別小女人。
四、擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)，害怕胎兒畸形
擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)，害怕胎兒畸形。患者還會(huì)對(duì)于自己的生育前景出現(xiàn)擔(dān)心的情況，這些主要就是出現(xiàn)在八零后的孕婦身上，孕婦會(huì)害怕生產(chǎn)時(shí)的巨大疼痛，還會(huì)擔(dān)心自己的寶寶不健康。
五、身體不適
沒(méi)胃口，覺(jué)得自己沒(méi)什么喜歡吃的，臉色蒼白，憔悴，而且動(dòng)作遲緩，沒(méi)力氣，人也變懶，連基本的生活起居問(wèn)題都不想完成，對(duì)家人很依賴。
六、自感生活無(wú)趣
覺(jué)得在生活中沒(méi)有什么能讓自己開心的，也不喜歡和別人說(shuō)話交流，更不喜歡在熱鬧的地方，寧愿一個(gè)人呆在家里。整天就是擔(dān)心自己分娩的事情，擔(dān)心自己承受不了分娩時(shí)的劇痛，或者是害怕胎兒畸形，不健康等等?；颊哌@樣的情況會(huì)隨著病情的加重會(huì)變得嚴(yán)重。
如何預(yù)防“產(chǎn)前抑郁”?
1、尋求專業(yè)的心理幫助
這是真正需要尋求專業(yè)的心理幫助的時(shí)候，可以找心理咨詢師或心理醫(yī)生，也可以采用網(wǎng)絡(luò)心理自助的形式。往往潛伏的家庭關(guān)系問(wèn)題可能會(huì)在懷孕時(shí)被觸發(fā)，孕媽咪此時(shí)承受的是雙重的精神痛苦，而且直接影響胎寶貝的發(fā)育，所以比較緊急，應(yīng)當(dāng)在第一時(shí)間尋求心理醫(yī)生或心理咨詢師的援助。當(dāng)由于經(jīng)濟(jì)原因、地域原因或身體原因等，沒(méi)有條件做面對(duì)面的咨詢時(shí)，你可以撥打那些免費(fèi)的心理援助熱線。
2、傾訴出來(lái)
抑郁的本質(zhì)是沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的悲傷。難受的時(shí)候找個(gè)朋友哭出來(lái)，想說(shuō)什么就說(shuō)。當(dāng)然這個(gè)朋友得具備一些基本的素質(zhì)：善于傾聽、不加評(píng)判、有同情心、為你保密。實(shí)在找不到合適的傾訴對(duì)象，還可以寫日記、博客，或在孕媽咪論壇上發(fā)帖子。
3、提醒自己
當(dāng)你極端易怒，或長(zhǎng)期心情低落時(shí)要提醒自己：這不過(guò)是激素在作祟。這樣想，你會(huì)正視自己的情緒低落，也會(huì)感覺(jué)心理壓力小很多。
孕婦在平時(shí)生活中要注意自己的心情調(diào)節(jié)，孩子是夫妻二人工作撫養(yǎng)的，當(dāng)心中存在什么問(wèn)題的時(shí)候，一定要拿出來(lái)兩個(gè)人一起商量，不要什么事情都自己承擔(dān)，自尋煩惱。同時(shí)作為丈夫，應(yīng)該時(shí)刻注意妻子的情緒變化，與她一起迎接孩子的降生。