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考級健美操視頻

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考級健美操視頻

  健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的考級健美操視頻,希望對大家有所幫助。

  考級健美操視頻教程  健美操的常見手型

  (1)并攏式:五指伸直,相互并攏。大拇指微屈。

  (2)分開式:五指用力伸直,充分張開。

  (3)芭蕾手式:五指微屈,后三指并攏,稍內(nèi)收,拇指內(nèi)扣。

  (4)拳式:握拳,拇指在外,指關(guān)節(jié)彎曲,緊貼于食指和中指。

  (5)立掌式:五指伸直,手掌用力上翹。

  (6)西班牙舞手式:五指用力,小指、無名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依此屈,拇指稍內(nèi)扣。

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