第八套眼保健操的視頻
我們都知道，眼保健操有益我們保護(hù)眼睛，但有些小朋友在做眼保健操的時(shí)候，并不是那么配合，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，眼保健操做與不做沒(méi)有那么大的差別，今天一起看下，為什么我們要做眼保健操?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下第八套眼保健操視頻吧。
第八套眼保健操視頻教程穴位按摩治療近視
1、魚(yú)腰穴
位置：魚(yú)腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置。
按摩手法：用食指在眉毛處以畫(huà)圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺(jué)到熱為止。
2、晴明穴
位置：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
按摩手法：每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
3、液門(mén)穴
位置：位于手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。
按摩手法：每天晚上臨睡覺(jué)前按揉手上的液門(mén)穴3～5分鐘，馬上就會(huì)覺(jué)得嘴里面和眼睛里有液體出來(lái)，能夠較好的緩解眼睛干澀的癥狀。
4、四白穴
位置：在你正視向前看的時(shí)候，在眼眶邊緣下面有一個(gè)凹陷的地方，你按這個(gè)地方的時(shí)候會(huì)非常的酸，它是一個(gè)小的凹陷，這個(gè)凹陷叫眶下孔。
按摩手法：每隔兩個(gè)小時(shí)用食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位，可讓血管里的血更加充盈，讓它的流速有一些改變，這樣對(duì)眼睛有一些好處。
5、上明穴
位置：魚(yú)腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴。
按摩手法：用食指在眉毛處以畫(huà)圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺(jué)到熱為止。
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