廉價(jià)食物能吃走黑眼圈
通宵達(dá)旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈說(shuō)拜拜?下面是小編為你帶來(lái)的三大廉價(jià)食物吃走黑眼圈，一起來(lái)看一看吧。
三大廉價(jià)食物吃走黑眼圈
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周?chē)钠つw天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足等都會(huì)引起黑眼圈。此外，過(guò)敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素，也會(huì)使人不知不覺(jué)產(chǎn)生“熊貓眼”。而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡合理的飲食也是有效良方。
1、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
雞蛋中的蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、芝麻含有豐富的維生素E
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿卜蘊(yùn)含維生素A
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
土豆片去黑眼圈
對(duì)土豆片去黑眼圈如何呢，也是很好之選，它在這個(gè)功效上，都是有著很好的幫助作用，所以在選擇土豆去黑眼圈，也是一個(gè)放心之選，對(duì)眼部的問(wèn)題，都是有著很好改善。
土豆片去黑眼圈：
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
小貼士：
1.夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。
2.土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。
3.有芽的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
說(shuō)明：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。
注意事項(xiàng)：
土豆片敷眼步驟/方法：
如果時(shí)間充足可以用土豆來(lái)慢慢緩解黑眼圈，但是有些人沒(méi)有那么多時(shí)間，教大家一些急救的方法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來(lái)回重復(fù)多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。
土豆片敷眼步驟/方法：
土豆去黑眼圈效果很好，對(duì)皮膚沒(méi)有傷害，因?yàn)槭翘烊晃镔|(zhì)，此外，平時(shí)注意多吃含鐵的食物，保持心情愉快和良好的睡眠，讓熊貓眼徹底遠(yuǎn)離你。
土豆片敷眼步驟/方法：
一個(gè)小秘訣：土豆放在冰箱里面冰一下再敷，更加的脆，水分也更多，夏天敷在臉上冰涼冰涼的。
去除黑眼圈的小妙招
1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。注意不用長(zhǎng)芽的土豆。
2、馬蹄蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。
3、青瓜敷眼：將新鮮青瓜切片，潔面后敷于眼周，二十分鐘后拿開(kāi)，用清水清洗干凈即可。
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