預(yù)防口臭謹(jǐn)記這8個(gè)小妙招
煩人的口臭讓我們?cè)诮徽劦臅r(shí)候充滿了尷尬，那么你知道要怎么樣才可以預(yù)防口臭?下面是小編推薦給大家的預(yù)防口臭的小妙招，供大家參考。
預(yù)防口臭的小妙招
早晚刷牙
很多時(shí)候?qū)е驴诔舻脑蚴且驗(yàn)槲覀兂粤艘恍┦澄餁埩粼谖覀兊难揽p里面，而這個(gè)時(shí)候如果不把這些物質(zhì)清理掉的話就很容易讓這些物質(zhì)發(fā)生變化，出現(xiàn)異味的情況，引發(fā)口臭。所以早晚2次刷牙的話就可以幫助我們把這些物質(zhì)都給清洗干凈，從而預(yù)防口臭。
及時(shí)治療口腔疾病
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)生了某一些疾病，要及時(shí)去就醫(yī)，因?yàn)橛幸恍┘膊∈菚?huì)引發(fā)口臭的，當(dāng)這些疾病治療好之后，其口臭也會(huì)隨之消失。
不吃上火的食物
因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致口臭的情況也算是比較常見(jiàn)的，所以如果要預(yù)防因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的疾病，就要在平時(shí)的時(shí)候預(yù)防上火，這樣才不會(huì)得口臭。所以盡量不要吃上火的食物，選擇吃一些可以去火的食物來(lái)預(yù)防口臭。
多喝水
如果當(dāng)我們口腔里面太過(guò)干燥的話，是很容易造成細(xì)菌滋生的，而細(xì)菌滋生產(chǎn)生口臭的幾率也是很大的。所以在平時(shí)的時(shí)候可以多喝水來(lái)保持口腔濕潤(rùn)，預(yù)防口臭，也能補(bǔ)充人體所需的水分。
吃山楂
根據(jù)中醫(yī)的介紹，山楂具有清胃、助消化跟去除口臭的效果。所以在平時(shí)的時(shí)候可以吃些山楂來(lái)預(yù)防口臭。
常吃無(wú)糖型口香糖
在平時(shí)的時(shí)候可以吃點(diǎn)無(wú)糖型的口香糖，因?yàn)闊o(wú)糖型的口香糖其粘附性是很強(qiáng)的，可以幫助我們吸附在牙齒上的一些殘?jiān)?，把這些殘?jiān)记逑锤蓛艟筒粫?huì)因?yàn)檫@些殘?jiān)l(fā)口臭了。
清洗假牙
很多人因?yàn)檠例X在早期的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有注意好，而使牙齒都敗壞之后只能帶假牙。有時(shí)候引發(fā)口臭的原因也是因?yàn)橛屑傺赖木壒?。所以在平時(shí)的時(shí)候最好選擇經(jīng)常清理假牙來(lái)預(yù)防口臭。
吃芹菜
芹菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，其具有清熱、開(kāi)胃、解毒的效果，其芬芳?xì)馕蹲屛覀兟勂饋?lái)非常的舒服，并且芹菜還具有殺菌的效果，。當(dāng)我們吃芹菜的時(shí)候還可以幫助我們?nèi)コ诔?。所以在平時(shí)吃芹菜不僅能去口臭還能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
可以除口臭的食物
1、茶葉
很多人喜歡喝茶，茶水用來(lái)漱口，可以幫助我們有效的去除口臭。其次，將茶葉直接放在嘴里咀嚼，去除口臭的效果也十分的明顯。
2、山楂
一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進(jìn)消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會(huì)更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質(zhì)，因此，每次食用的量要有所控制，以免對(duì)牙齒造成傷害。
3、金桔
金桔是很多水果無(wú)法取代的，它味道清香，經(jīng)常食用不僅可以保持口氣清新，還可以提神醒腦，容易出現(xiàn)口臭的人可以多食用金桔，幫助減少口臭的發(fā)生。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
口臭最好不要吃的食物
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。
3、避免熏肉制品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開(kāi)這些食物。
4、避免某些魚類
有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負(fù)。都能遣留口臭，破壞人們對(duì)你的好印象。
5、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。
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