黑眼圈怎么治療四種方法來(lái)助力
黑眼圈怎么治療四種方法來(lái)助力
現(xiàn)在大家的生活越來(lái)越好，夜生活也越來(lái)越豐富，許多女性往往瘋狂過(guò)后便會(huì)出現(xiàn)明顯的黑圓圈，長(zhǎng)此以往越來(lái)越嚴(yán)重，那么該如何去治療這黑圓圈呢?下面是小編為你帶來(lái)的黑眼圈治療的四種方法，一起來(lái)看一看吧。
黑眼圈治療的四種方法
按摩治療
按摩眼角：閉上雙眼，用無(wú)名指指尖輕按自己雙側(cè)眼角，約3-5秒后松開(kāi)，連續(xù)做10次。然后眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)一圈，再連續(xù)做10次。每日按摩l次。
熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟后去殼，用紗布包裹住，患者合上雙眼，用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循環(huán)。每日按摩1次。
穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快，起到消除黑眼圈的作用。
按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉(zhuǎn)的方法按摩耳部，使眼神經(jīng)松弛，以消除眼睛疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
生活調(diào)理
睡眠：患者應(yīng)保證充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復(fù)。
飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少鹽分?jǐn)z入，保證充足的維生素。
其他：患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量遠(yuǎn)離煙酒。
食物療法
富含維生素E的食物 ：維生素E對(duì)眼球和眼肌都有滋養(yǎng)作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。
富含維生素A的食物 ：維生素A也能對(duì)眼球和眼肌起到滋養(yǎng)作用。其代表食物就是胡蘿卜，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機(jī)能，改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對(duì)眼周有良好的祛斑作用，還有助于增進(jìn)視力，所以它對(duì)眼睛的助益內(nèi)外可見(jiàn)。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動(dòng)物肝臟、杏、苜蓿等。
富含鐵元素的食物 ：因?yàn)殍F元素是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以適量補(bǔ)充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)其輸送營(yíng)養(yǎng)成分和氧分的能力，達(dá)到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好的來(lái)源，而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，所以適量補(bǔ)充雞蛋，能增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于目胞黑的緩解有一定功效。
綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，并且對(duì)皮膚的支持纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺(jué)。
其他療法
奶敷：將兩個(gè)衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，擠去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1-2次。
維生素E涂抹：每晚入睡前，用維生素E膠囊中的黏液對(duì)下眼瞼進(jìn)行涂抹和按摩。
冷敷：用兩塊冷水浸透過(guò)的衛(wèi)生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無(wú)名指輕按下眼瞼。
溫馨提示：遠(yuǎn)離黑眼圈除了需要對(duì)癥治療外，生活中的調(diào)理也要注意。所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。
黑眼圈的類型
青色目胞黑
通常因患者睡眠不足和用眼過(guò)度引發(fā)，如果休息不好，目胞黑就像人工煙熏眼那樣明顯。而且在一天中不同時(shí)間有程度不同的顏色變化，即離傍晚越近顏色就越深。雖然叫目胞黑，但表現(xiàn)出來(lái)的并不是純黑，而帶有少許青色。
茶色目胞黑
患者眼眶周圍的皮膚很敏感，就算睡眠充足也會(huì)出現(xiàn)一圈茶色。因?yàn)檠劬Τ霈F(xiàn)浮腫或晦暗產(chǎn)生陰影時(shí)容易與茶色目胞黑的情況混淆，所以還要做下面這個(gè)測(cè)試：用一手中指拉平眼袋，另一只手中指移動(dòng)眼袋下的皮膚，如果眼圈的顏色隨著皮膚移動(dòng)，表明顏色來(lái)自皮膚里的黑色素，那么就屬于茶色目胞黑;如果眼圈的顏色始終不移動(dòng)，則表明顏色來(lái)自皮膚下的血管，那么就屬于青色目胞黑。
色素型目胞黑
這類患者大多天生就有較多的黑色素，平?？雌饋?lái)眼皮顏色就比別人深，或者因曬太陽(yáng)過(guò)多而產(chǎn)生色素沉淀。色素型目胞黑患者通常需要多用美白眼霜，淡化并逐步代謝掉眼皮上沉淀的黑色素，才能讓眼眶周圍明亮起來(lái)。另外，經(jīng)常用力揉眼睛會(huì)引發(fā)眼部過(guò)敏反應(yīng)后的黑色素沉淀，屬于改變不良的生活習(xí)慣也很重要。
緩解黑眼圈的食譜
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素(維生素食品)E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
【芝麻雞丁】簡(jiǎn)單快手下飯菜的做法步驟
1.雞胸肉洗凈切丁
2.姜蒜切丁放入雞丁中
3.加入料酒和，郫縣豆瓣和一小撮糖.拌勻后腌制10-30分鐘
5.起油鍋，下雞丁炒香
6.加入一大把芝麻，炒至雞丁熟透表面微黃即可
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
豆干海帶絲的做法步驟
1.將海帶絲洗凈控干水分切成段。
2.豆腐干切成絲，蒜切成末，紅彩椒切成絲，香菜切成末。
3.海帶絲下鍋開(kāi)水焯一下。
4.撈出過(guò)涼水后控干水分。
5.將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調(diào)成汁。
6.把海帶、豆腐干、紅彩椒絲、香菜末放入盤中。
7.倒入拌好的調(diào)料汁。
8.用筷子攪拌均勻即可裝盤。
猜你感興趣：