大餅?zāi)樔绾慰焖偈菽?/h1>
時(shí)間：
梁珊924由 分享
胖胖的大臉很容易被人誤以為是胖妞，這讓人很是苦惱。那么，大餅?zāi)樔绾慰焖偈菽樐?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
大餅?zāi)樋焖偈菽樀姆椒?/h2>
利用小動(dòng)作瘦臉
有很多表情小動(dòng)作也是可以幫助瘦臉的。嘴巴張開(kāi)呈“哦”字型，下巴往下保持10秒左右，動(dòng)作重復(fù)3次。這一動(dòng)作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時(shí)候可以拉動(dòng)臉部的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個(gè)適合自己的瘦臉小動(dòng)作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。
使用瘦臉產(chǎn)品
現(xiàn)在市面上有很多瘦臉產(chǎn)品效果也很不錯(cuò)，能幫助臉部多余脂肪燃燒。MM們可以選擇適合自己的一款產(chǎn)品，如：臉部按摩器，瘦臉緊致凝霜等。但是要注意選擇可靠的產(chǎn)品，不要選錯(cuò)啊，如果使用了不適合自己的產(chǎn)品，要立刻停用，尋求專業(yè)人員幫忙。
睡前瘦臉按摩
在每晚臨睡前給面部做個(gè)瘦臉按摩很不錯(cuò)哦。就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開(kāi)始，到眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。
解決瘦臉障礙
臉部水腫就容易導(dǎo)致脂肪堆積，所以想要瘦臉，就得先消水腫。臉部水腫跟我們?nèi)粘５淖飨r(shí)間很有關(guān)系，我們要有好的生活作息時(shí)間，加上多運(yùn)動(dòng)可以改善我們水腫的問(wèn)題。臉部容易脂肪堆積，是因?yàn)槿粘Ｉ钪形脒^(guò)多的熱量，卻沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。吃清淡一點(diǎn)，多做運(yùn)動(dòng)就可以防止這個(gè)問(wèn)題了。
大餅?zāi)樔粘Ｊ菽樀陌茨Ψ椒?/h2>
1、手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴(kuò)展休息10秒鐘,然后放松。
2、刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。
3、整個(gè)面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn),利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
4、提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹,從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉,重復(fù)5次。
5、掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏,兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復(fù)5次。
6、刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開(kāi),然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
7、拇指推按腮骨
四指并攏,拇指張開(kāi)。拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽(yáng)穴處。四指成為支點(diǎn),拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。
8、指尖按摩額頭
五指張開(kāi),手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。
猜你感興趣的文章：
1.怎樣可以讓臉變瘦
2.快速瘦臉的小妙招
3.物理瘦臉的方法
大餅?zāi)樔绾慰焖偈菽?/h4>
胖胖的大臉很容易被人誤以為是胖妞，這讓人很是苦惱。那么，大餅?zāi)樔绾慰焖偈菽樐?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。 大餅?zāi)樋焖偈菽樀姆椒?利用小動(dòng)作瘦臉 有很多表情小動(dòng)作也是可以幫助瘦臉的。嘴巴張開(kāi)呈哦字型，下巴往下保持10秒左右，
