學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容整形>

10天怎么樣能快速瘦臉

時(shí)間: 梁珊924 分享

  明明自己體重不過100斤,明明就是一個(gè)瘦子,但是因?yàn)槟樑郑粗团峙值?。那?0天怎么樣能快速瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  10天能快速瘦臉的方法

  1. 胖臉鼓肉法:將嘴唇盡量往內(nèi)吸,讓兩頰出現(xiàn)凹陷,然后再將兩頰用力鼓起來(lái),如此來(lái)回10次 。

  2. 胖臉拉提法:用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋,沿著顴骨的方向,往外上方拉。(力道適中,不可太用力)

  3. 胖臉大笑法:將嘴巴用力張開到最大,然后收回。

  4. 胖臉叩齒法:上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來(lái)),再松開,來(lái)回10次。

  5. 胖臉按摩法:最后就是用被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)─按摩,在按摩你的兩頰時(shí),記得一定要往外上方的方向。

  有效右臉的小妙招

  1.鹽水敷眼

  在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出,達(dá)到瘦臉效果。需要注意的是,水溫不宜過高,避免避免高溫傷害肌膚。

  2.臉部運(yùn)動(dòng)

  平時(shí)零碎時(shí)間,如看電視時(shí)候,可以找來(lái)一個(gè)干凈空的礦泉水瓶,沿著臉頰兩邊滾動(dòng),可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩,齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事,嘴里發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒來(lái)瘦臉。

  3.敲打瘦臉

  拿來(lái)一個(gè)按摩用的小木槌,或者其他用來(lái)瘦臉的小工具,在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來(lái)減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激,從而導(dǎo)致萎縮,對(duì)減少臉部脂肪。

  4.自制瘦臉面膜

  很多面膜都取材于蔬菜或水果,但是市面上的面膜難免會(huì)添加化學(xué)成分,選擇不慎,可能會(huì)對(duì)臉上皮膚造成傷害。既然如此,不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來(lái)自制純天然的瘦臉面膜。芹菜是瘦臉冠軍食品,可以嘗試用它來(lái)做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜,具體做法為: 將西洋芹切成小段,蘋果切成小塊,放在一起榨成較濃稠的醬汁,然后淋上蜂蜜,攪拌均勻,就可以敷到臉上了。

  5.仰身翹首

  立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身,同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰,保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì),反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這樣不僅能收斂,還可以去頸紋呢!

  日常有助于瘦臉的食譜

  冬瓜玉米湯

  因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。

  綠豆苡仁粥

  材料:綠豆20克,苡仁20克

  做法:1、將苡仁及綠豆洗凈,然后用水浸泡隔夜

  2.將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開

  3.燒開后就用小火煮至熟透即可食用

  4.由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的,你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦。

  功效:綠豆和苡仁有利尿,改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生,綠豆則有解毒的效果,使體內(nèi)毒素盡快的排除。

  苦瓜瘦肉湯

  材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克

  做法:1.將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊

  2.鍋中放水煮開后,放入苦瓜燉煮約20分鐘

  3.可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用

  功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
猜你感興趣的文章:

1.一星期內(nèi)如何快速瘦臉

2.怎樣快速瘦臉七天內(nèi)

3.九大瘦臉方法小妙招

4.瘦臉的最快方法小竅門

5.瘦臉最快最簡(jiǎn)單的方法

6.瘦臉最好的方法

7.3天瘦臉法

2499937