怎么樣可以快速美白牙齒
給人留下靚麗俊俏的形象,除了要有好皮膚外,光潔亮白的牙齒也必不可少哦!那么,怎么樣可以快速美白牙齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
可以快速美白牙齒的方法
可以快速美白牙齒的方法1、橘皮沫潔齒
把橘皮研成細沫,每天刷牙時捏少許摻入牙膏,由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用,不但可使牙齒潔白,滿口清香,長期堅持能有效固齒。
可以快速美白牙齒的方法2、碎花生潔齒
花生美牙法比較適用于牙齒發(fā)黃的人群,不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果,但使用這一方法的人要注意了,必須要選用干硬的花生哦。
可以快速美白牙齒的方法3、檸檬汁潔齒
檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且富含維生素C,能強固齒根。每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。
可以快速美白牙齒的方法4、草莓潔齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒,堅持一個多星期就會有明顯效果,以后偶爾用一下就可以保持了,經(jīng)濟實惠。效果也好。
可以快速美白牙齒的方法5、用鹽和牙膏潔齒
鹽就是我們平時做飯用的食用鹽,便宜又實用,而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上,再去沾一些鹽就可以了,一天早晚兩次,堅持使用一星期就有顯著效果。
有助于美白牙齒的食物
1、綠茶
綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì),該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶,還能讓人保持口氣清新,時刻擁有清爽的精神狀態(tài)。
2、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用,但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。
3、梨
吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘渣,保持牙齒潔凈和光亮。
4、蘋果
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
5、蔥姜蒜
或許這是個令人尷尬的建議,事實上,雖然食用蔥姜蒜后,口腔里的味道有些大,但這些食物中卻含有強效的殺菌物質(zhì),比如生食洋蔥或大蒜,能夠有效地殺滅變形鏈球菌,這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。
6、芹菜
讓你減少蛀牙的機會。當(dāng)你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。芹菜屬于粗纖維食物,而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用,從而達到美白抑菌的目的。
7、胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔凈。
8、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助于增強牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源,有助人體對鈣的吸收,進而使牙齒更健康。
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