性養(yǎng)生方法集萃
自慰對于男人來說是很熟悉的一個詞了。不妨和學習啦小編一起來了解下男性自慰的養(yǎng)生方法大集錦，歡迎大家的閱讀!
男性自慰的養(yǎng)生方法大集錦
1、握拳式
這是一種常用的技巧，像握網球拍一樣用手握住陰莖上下抽動。這種方式使陰莖和手掌接觸最強烈，刺激也就最強烈。如果你的陰莖較大，就比較適合這種方式。但如果你的陰莖比拳寬短，這種方式的抽動距離較短，采取下面的技巧可能更好。
2、五指式
這種技巧是將手臂同陰莖呈對角，把四個手指放在陰莖上部拇指放在下部。這種方式能加強手對陰莖摩擦的控制，即使你的陰莖較小也能使手沿整個陰莖長度抽動。
3、三指式
這種方式較適合初中生或陰莖小的人。就像握鋼筆或鉛筆一樣握住陰莖。這種握法最具控制力和抽動距離(從陰莖根部到龜頭)，但手與陰莖的接觸最小。
4、反握式
這是反向握拳式，既有趣又刺激。這種方式是用右手從左側握住陰莖，使你旋轉手腕拇指朝下向右側輕輕拉動陰莖。剛開始可能不太習慣，但確實是握拳式的精彩演變。
5、單側式
僅僅刺激陰莖遠離腹部的一側。當你手淫陰莖的這一側時，另一側也急切需要愛撫?？煲_到高潮時，用手握緊整個陰莖。這時候快感會非常強烈，并立即達到高潮。
6、滾揉式
將雙手放在陰莖的兩側象洗手一樣快速揉搓，此種方式不需要潤滑劑。
7、擊鼓式
設法使三角褲內的陰莖勃起，用手指或其它東西拍打性器。這種方式需要耐心，但最後的高潮非常強烈。
8、性交式
側臥并用反握式握住陰莖，翻身將手頂在床上在手心中抽動陰莖。就像性交一樣，手不要動而前後擺動下身。當你在“陰道”中抽動時，用另一只手感受陰囊的前後擺動就更刺激了!
9、擠奶式
用潤滑劑將陰莖和雙手充分潤滑，將拇指和食指套在陰莖上從根部向龜頭滑動。當指環(huán)到達龜頭時，另一只手同樣套住陰莖根部向上滑動，雙手交替進行。
10、美人魚式
就像丹麥哥本哈根海邊的美人魚那樣坐在自己的腿上，并把腳偏向右側，稍微伏下身體使勃起的陰莖可以放入左腿的腿窩(膝關節(jié)的後面)中，移動右腿將陰莖夾緊，并涂上大量的潤滑劑。現在可以擺動身體前後或上下抽動來享受美妙的快感;也可以伏下身體用大腿前後擠壓，這樣會更刺激;也可同時用左腿夾住陰囊。熟練掌握這種技巧後，還可以蹲著或站著進行。這種技巧解放了雙手，而且高潮比用手強烈的多。
11、反擠式
這種技巧同擠奶式相似，只是方向相反，是從龜頭向陰莖根部摩擦。雙手應充分潤滑，手指呈“C”型向下滑動。
12、深插式
手握空拳放置龜頭前方，將陰莖從拳心插入，當龜頭快從另一端刺出時，用另一只手套在前面，就像深深的刺入陰道。
13、“V”字式
涂一些潤滑劑在龜頭，陰莖和陰囊上，在一只手上特別是中指和無名指的指縫中涂大量的潤滑劑，將這兩個指頭叉開呈“V”字狀。用這兩個指頭夾住陰莖上下滑動，同時用另一只手撫摩陰囊。適當的變換滑動的速度和手指夾住陰莖松緊度，體會不同的性快感。
14、“八”字式
使用潤滑性較強的潤滑劑(如嬰兒油)涂在包皮環(huán)帶(龜頭和陰莖的聯結處)周圍，用手掌的虎口部位從下方向上托住包皮環(huán)帶部分的陰莖，沿龜頭邊緣上下滑動。注意，不要用其他手指觸摸陰莖或龜頭，而且要盡量慢的滑動，滑動越慢，最後的高潮越強烈。
15、蒸汽浴
等到沒人在家的時候，把衣服全脫光。將浴室的水溫調到最熱，待浴室充滿熱蒸汽後，進入浴室，關上水龍頭和浴室門。在又熱又潮的浴室中手淫，任你的想象在熱浪中飛奔。
16、麻木式
躺在地板上，把枕頭放在右手的前臂部，同時用左手使陰莖勃起。過一會兒，右手就會感到麻木，這時候用麻木的右手撫摩陰莖，會感到像是別人在幫你手淫。不要太過頻繁使用這種方式，以免影響手臂的血液循環(huán)。
17、掌心式
將潤滑劑涂在龜頭上，一手持陰莖，一手用掌心摩擦龜頭尖部。
18、快速式
用食指鉤住龜頭邊緣，同時用大拇指摩擦龜頭上面的平滑部分，這方式能快速達到高潮
19、揉包皮
如果沒有割過包皮，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分，這種方式不能快速達到高潮，但高潮時會射出大量精液。
性愛的養(yǎng)生保健竅門
1、和諧的日常生活有助于促進性的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
2、對自己的快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在房事中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
3、不斷改變房事的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同進行地點、不同姿勢等。
4、不要等待高潮。女性在難以達到高潮時，不妨試試其它的房事方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。
5、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的快感。
6、不要將不滿情緒帶入房事。如果因一時爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在房事中不配合對方，或暫時中止房事，都會給今后的房事帶來隱患。
7、有性問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會帶來更多的家庭煩惱。
8、不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。
一個人的生理需求到來的時候是勢不可擋的，做愛的理由有很多，想做就做才是本性。對于積極健康的兩性方式才能長治久安。
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