紅棗茶養(yǎng)生的功效
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉,民眾無(wú)需h買坊間昂貴的補(bǔ)品,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹紅棗茶養(yǎng)生的功效,希望對(duì)你有用!
紅棗養(yǎng)生功效
紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品,適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能不佳的人喝紅棗水,持續(xù)一周,能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅(jiān)韌不易消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再?zèng)_泡。需要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,用熱水煮泡易使維生素C流失。
紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時(shí),打只雞蛋,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
紅棗熬湯,止咳潤(rùn)肺
唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤(rùn)肺。具體做法是:銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右。
紅棗熬粥,安神助眠
如果經(jīng)常覺得躁郁不安、心神不寧,可用百合、蓮子、紅棗煮粥進(jìn)行調(diào)理。若與小米同煮,則可更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。
紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過(guò)程中,其所富含的有機(jī)物更容易在酒中溶出,適當(dāng)飲用,對(duì)保持血管通暢有一定效果。
值得注意的是,紅棗雖然有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過(guò)15顆,過(guò)量食用有損消化功能,容易引起胃酸過(guò)多和腹脹。
桂圓紅棗茶的功效
桂圓紅棗茶的功效之補(bǔ)血安神
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),由于每個(gè)月都有大姨媽的到訪,貧血的幾率也會(huì)更大,很多女性都會(huì)出現(xiàn)有或多或少的貧血表現(xiàn),包括面部蒼白、身體虛弱以及精神不濟(jì)等情形。同時(shí)很多女性朋友在貧血發(fā)生的同時(shí)還可能遭遇心煩意亂和失眠和焦慮等精神上的壓力和變化。這種變化都是心理原因可能帶來(lái)的,因此安神和補(bǔ)血就顯得格外重要。紅棗是注明的補(bǔ)血佳品,而桂圓之中含有的糖分較高,含有很多的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),這些對(duì)于女性的健康保健都是有很大好處的,紅棗和桂圓在一起泡飲,可以改善貧血的癥狀,還可以改善失眠、焦慮以及安定心神的作用。因此桂圓紅棗茶不僅僅對(duì)于一些坐月子期間的身體虛弱的婦女有好處,還會(huì)使得市民在家進(jìn)行身體護(hù)理有很大的幫助。
桂圓紅棗茶的功效之豐胸養(yǎng)顏
除了眾所周知的補(bǔ)血安神的功效之外,桂圓紅棗茶的養(yǎng)顏和豐胸功能也是不錯(cuò)的哦。中醫(yī)理論認(rèn)為,女性的保養(yǎng)應(yīng)該主要以血?dú)獗pB(yǎng)為主,血?dú)獬渑娴脑?,整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)很好,臉色光滑紅潤(rùn),自然而然就會(huì)美美噠。桂圓和紅棗的搭配,主要是對(duì)于血?dú)獾恼{(diào)理,女性的身材豐滿與血色,無(wú)不和血?dú)庥兄芮械穆?lián)系。因此愛美的女性不妨在平常喝一些桂圓紅棗茶,給自己一個(gè)好氣色吧。
紅棗養(yǎng)生的方法
【安神助眠】
大棗安神的效果非常好,如果失眠,吃幾個(gè)大棗也能解決,而且沒有服用西藥的副作用??梢栽谕盹埡髮?~7枚大棗煎湯,臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡。也可加入少許甘草,安神效果更佳。
【大棗生姜美容茶】
原料:大棗250克,生姜500克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。
制作:所有材料共搗為末,和勻備用。
用法:每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶飲。
功效:此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
【大棗菊花粥】
原料:大棗50克,粳米100克,菊花15克。
制作:三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。
【大棗花生燉豬蹄】
功效:本方養(yǎng)顏美容,防止和減少面部皺紋,維護(hù)皮膚彈性,并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者,對(duì)患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。
大棗被譽(yù)為“百果之王”,含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)。其中維生素C的含量競(jìng)高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍,維生素P的含量也很高,這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗對(duì)女性朋友具有特殊的養(yǎng)血安神、美容的作用,每天用3-5顆大棗泡水喝,具有養(yǎng)血美容的功效。
大棗果實(shí)略呈卵圓形或橢圓形,長(zhǎng)約2~3.5厘米,直徑約1.5~2.5厘米。全國(guó)大部分地區(qū)有產(chǎn),主產(chǎn)于新疆、山西、河北、河南、山東、四川、貴州等地。
紅棗茶養(yǎng)生的功效
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