紅棗茶養(yǎng)生的功效

　　紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需h買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹紅棗茶養(yǎng)生的功效，希望對(duì)你有用!

　　紅棗養(yǎng)生功效

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅(jiān)韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。

　　紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺

　　唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右。

　　紅棗熬粥，安神助眠

　　如果經(jīng)常覺得躁郁不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進(jìn)行調(diào)理。若與小米同煮，則可更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。

　　紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過(guò)程中，其所富含的有機(jī)物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對(duì)保持血管通暢有一定效果。

　　值得注意的是，紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15顆，過(guò)量食用有損消化功能，容易引起胃酸過(guò)多和腹脹。

　　桂圓紅棗茶的功效

　　桂圓紅棗茶的功效之補(bǔ)血安神

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，由于每個(gè)月都有大姨媽的到訪，貧血的幾率也會(huì)更大，很多女性都會(huì)出現(xiàn)有或多或少的貧血表現(xiàn)，包括面部蒼白、身體虛弱以及精神不濟(jì)等情形。同時(shí)很多女性朋友在貧血發(fā)生的同時(shí)還可能遭遇心煩意亂和失眠和焦慮等精神上的壓力和變化。這種變化都是心理原因可能帶來(lái)的，因此安神和補(bǔ)血就顯得格外重要。紅棗是注明的補(bǔ)血佳品，而桂圓之中含有的糖分較高，含有很多的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這些對(duì)于女性的健康保健都是有很大好處的，紅棗和桂圓在一起泡飲，可以改善貧血的癥狀，還可以改善失眠、焦慮以及安定心神的作用。因此桂圓紅棗茶不僅僅對(duì)于一些坐月子期間的身體虛弱的婦女有好處，還會(huì)使得市民在家進(jìn)行身體護(hù)理有很大的幫助。

　　桂圓紅棗茶的功效之豐胸養(yǎng)顏

　　除了眾所周知的補(bǔ)血安神的功效之外，桂圓紅棗茶的養(yǎng)顏和豐胸功能也是不錯(cuò)的哦。中醫(yī)理論認(rèn)為，女性的保養(yǎng)應(yīng)該主要以血?dú)獗ｐB(yǎng)為主，血?dú)獬渑娴脑?，整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)很好，臉色光滑紅潤(rùn)，自然而然就會(huì)美美噠。桂圓和紅棗的搭配，主要是對(duì)于血?dú)獾恼{(diào)理，女性的身材豐滿與血色，無(wú)不和血?dú)庥兄芮械穆?lián)系。因此愛美的女性不妨在平常喝一些桂圓紅棗茶，給自己一個(gè)好氣色吧。

　　紅棗養(yǎng)生的方法

　　【安神助眠】

　　大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個(gè)大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用?？梢栽谕盹埡髮?~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。

　　【大棗生姜美容茶】

　　原料：大棗250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

　　制作：所有材料共搗為末，和勻備用。

　　用法：每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶飲。

　　功效：此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

　　【大棗菊花粥】

　　原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。

　　制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。

　　功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　【大棗花生燉豬蹄】

　　功效：本方養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護(hù)皮膚彈性，并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者，對(duì)患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。

　　大棗被譽(yù)為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)。其中維生素C的含量競(jìng)高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗對(duì)女性朋友具有特殊的養(yǎng)血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養(yǎng)血美容的功效。

　　大棗果實(shí)略呈卵圓形或橢圓形，長(zhǎng)約2～3.5厘米，直徑約1.5～2.5厘米。全國(guó)大部分地區(qū)有產(chǎn)，主產(chǎn)于新疆、山西、河北、河南、山東、四川、貴州等地。