喝什么東西排毒
女人想要身材好、氣色佳,首先要學(xué)會(huì)排毒養(yǎng)顏。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的能排毒的食療方,供大家參考。
能排毒的食療方
1.西瓜檸檬飲
主料:西瓜(500克)
調(diào)料:檸檬1/4)、冰塊、薄荷
制作步驟:
1、西瓜去皮,取瓤。檸檬洗凈切塊備用。
2、將西瓜、檸檬倒入果汁機(jī)中。
3、混合攪打出汁。
4、濾掉果渣,倒入杯中再放入少許碎冰塊,點(diǎn)綴檸檬即可享用。
2.清熱解暑紫蘇汁
主料:紫蘇葉、清水
調(diào)料:檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干
制作步驟:
1、紫蘇將葉子摘下,洗干凈
2、放入鍋內(nèi)加水,水的使用量沒(méi)過(guò)紫蘇葉即可。加熱至沸騰,可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡(jiǎn)直如同染過(guò)的葉子一樣呵呵。
3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過(guò)濾掉渣子后再回到鍋內(nèi),加一大匙檸檬汁,汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實(shí)就是讓顏色變漂亮的,如果沒(méi)有,可以用白醋代替。
4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入干凈的容器內(nèi)冰箱保存。
5、喝的時(shí)候,加上冰塊,喜歡酸點(diǎn)的再加點(diǎn)檸檬汁,喜歡甜的可以再加點(diǎn)糖,總之味道自己來(lái)調(diào)節(jié)就可以.清涼可口,散熱解暑,還有紫蘇特有的香氣哦。
3.火龍果皮汁
主料:火龍果一個(gè)、純凈水250ml、煉乳10克
制作步驟:
1、火龍果洗凈,切掉外皮上的棱角,用刮皮刀削掉外皮,薄薄的一層
2、去掉果肉只留皮
3、把皮切成碎丁
4、果皮碎丁收在攪拌杯中,放入250克礦泉水或純凈水,
5、放入一湯匙煉乳,約10克
6、用手持?jǐn)嚢璋舸蛩?,打一?huì)停一會(huì),多打幾次,打完之后非常細(xì)膩
7、倒入杯中就可以開(kāi)喝,沒(méi)有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。
4.冰糖鮮果飲
主料:純凈水1000g、冰糖80g、紅茶2包4g、檸檬半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、梨1
個(gè)、橙1個(gè)、菠蘿半個(gè)
制作步驟:
1、洗干凈各類(lèi)水果,擦拭干凈水
2、檸檬切片,剩余水果切丁
3、大火燒開(kāi)水,下入冰糖、蘋(píng)果、菠蘿、梨
4、再次煮沸,下入檸檬片、橙丁
5、放入紅茶包,加蓋晾至2小時(shí),即可飲用
5.冬瓜茶
用料:冬瓜約3斤、紅糖1斤、冰糖約100克
制作步驟:
1、準(zhǔn)備所需材料:冬瓜一大塊約3斤,紅糖1斤,冰糖一塊約100克
2、冬瓜洗凈,連皮連籽一起切成丁。
3、加入紅糖拌均勻后腌制半小時(shí)以上冬瓜會(huì)腌出水分的,不要另外加水。
4、加入冰糖,一起煮,大火煮開(kāi)后改小火慢慢熬煮。
5、熬約2個(gè)小時(shí),水分變得較少即可熄火。
6、冷去后過(guò)篩,用力按壓干凈冬瓜渣里的水分。
小竅門(mén):冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很營(yíng)養(yǎng)的。用紅糖腌冬瓜就會(huì)出水的,不需要另外加水。
美容養(yǎng)顏又排毒的茶
一、檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。
泡法:
1、香蜂草用沸水沖泡放涼。
2、過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
二、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個(gè),牛奶適量,蜂蜜適量。
泡法:
1、白果去殼、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。
4、加入牛奶,煮滾。待放涼后,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
吃什么東西排毒速度快效果最好
1、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸、多種礦物質(zhì)碳水化合物含量很高,尤其是維生素C含量非常豐富,具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效??喙蠈儆谖陡?、苦,性平的食物,是最好的解毒、美容養(yǎng)顏之佳品??喙现泻械幕钚缘鞍踪|(zhì)具有很好的抗癌功效,食用后可有效地激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,迅速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
2、荔枝
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,其中的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、多種礦物質(zhì)等含量多,具有益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、降低血糖、消腫解毒、生津止渴、排毒養(yǎng)顏、止呃逆等功效。荔枝屬于味甘、酸,性溫的食品。經(jīng)常食用還可以改善肝功能、加速體內(nèi)的毒素排除體外、促進(jìn)細(xì)胞生成、使肌膚白皙細(xì)嫩。
3、豬血
豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高,具有理血祛瘀、止血、補(bǔ)血、利大腸等功效。豬血屬于味甘,性溫的食品,是非常好的養(yǎng)顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物,可迅速將體內(nèi)的有毒物質(zhì)和灰塵排出體外。健康生活號(hào)提示,豬血還有抗癌的功效呢。
4、綠豆
綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高,具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補(bǔ)充水分、增強(qiáng)體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘,性涼食品,是理想的排毒養(yǎng)顏美食。經(jīng)常食用可以將體內(nèi)的毒素排出體外,有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃,也可以煮綠豆湯來(lái)喝。
5、大棗
吃大棗的好處有很多,比如排毒養(yǎng)肝、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。
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