自制水果排毒水
水果可以排毒，那么用水果制作的排毒水呢，那又如何制作好來排毒呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下水果排毒水的制作方法，歡迎大家的閱讀!
水果排毒水的制作方法
將蔬果清洗去皮，切塊或切片，怎么美怎么來，全部放進(jìn)裝有飲用水的瓶中，蓋好密封，放進(jìn)冰箱至少冷藏8小時，開喝。
Tips：1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不會出味道哦2. 藍(lán)莓之類的漿果出味時間會更長些，切半出味更快3. 不需要加糖4. 浸泡不少于8小時，上班族可以提前一晚準(zhǔn)備好，冷藏過夜，第二天帶回公司慢慢喝。
水果排毒水的好處
1. 在水中溶出蔬果的維生素C、檸檬酸、礦物質(zhì)等成分，可去除只靠水無法排出的有害物質(zhì)。
2. 水溶性膳食纖維果膠可增加腸內(nèi)好菌的食物，幫助腸道正常生成血清素。
3. 蔬果中的植物化學(xué)成分可抗氧化、消除傷害細(xì)胞的活性氧物質(zhì)，防止身體或肌膚老化。
4. 低卡零負(fù)擔(dān)，喝再多也不怕發(fā)胖。
15種排毒水果汁推薦
1.蘋果汁：調(diào)理腸胃、美膚瘦身。
2.葡萄柚汁：降低膽固醇、預(yù)防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。
3.奇異果汁：清熱生津、增進(jìn)身心活力。
4.芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
5.鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
6.木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
7.西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。
8.胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。
9.芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
10.香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
11.葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。
12.檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。
13.柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁：利尿止瀉、安定神經(jīng)、美化肌膚。
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