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端午九天排毒日是怎么排毒_端午排毒吃什么好

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端午九天排毒日是怎么排毒_端午排毒吃什么好

  專家提醒,其實(shí)排毒很簡單,飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠均可排毒,生活中做好細(xì)節(jié),就能五臟大清掃,讓毒素一掃而光。而春夏季是肝臟最活躍的時(shí)候,在這個(gè)時(shí)候來給身體排毒是最好不過了,今天小編就來告訴大家端午九毒日如何排毒,哪些果蔬有助于我們排毒,一起來看看吧。

  端午九毒日的果蔬排毒法

  1、蘆筍

  蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對(duì)口干、煩熱等春季常見癥狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒。

  蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

  推薦食譜:炒蘆筍。

  制法

  蘆筍去較老的部分;洗凈切成段后,入開水中燙一下;鍋內(nèi)熱油,入燙好的蘆筍翻炒;加入調(diào)味料,炒一下,起鍋。

  2、黃瓜

  黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對(duì)春季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜中含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。

  黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素

  鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。

  黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。

  推薦食譜:蒜拌黃瓜。

  制法

  先將黃瓜洗凈,用刀面拍黃瓜,到裂縫;一次切成片狀;大蒜去皮,拍碎;與切好的黃瓜放在一起;放入雞精,食用醋,食用鹽,香油,蠔油,攪拌均勻即可。

  3、海帶

  海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。

  另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等癥,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

  海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等癥

  推薦食譜:清炒海帶。

  制法

  燒熱鍋倒入橄油放姜蒜蓉爆香;倒入發(fā)泡切成絲的海帶;大火翻炒片刻;加入一小勺子辣椒醬;將海帶與辣椒醬翻炒均勻;將切成丁的豆腐加入一起炒;翻炒均勻放少許鹽、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。

  4、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效

  同時(shí),還因富含鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分,有令肌膚紅潤的功效,并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

  推薦食譜:炒木耳。

  制法

  將香菜,洗干凈,瀝干水;泡好的木耳瀝干水;把香菇倒進(jìn)去爆香;放上一小勺鹽;放點(diǎn)鮑魚汁;放上一點(diǎn)雞精;大火,繼續(xù)翻炒。

  5、白蘿卜

  蘿卜味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥。

  蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥

  如果想利用蘿卜來排毒,可以選擇生食,打成汁或涼拌、腌漬均可。

  推薦食譜:白蘿卜枸杞排骨湯。

  制法

  排骨清洗干凈,與部分姜片一起冷水入鍋煮到沸騰;撈出排骨備用;排骨加入足夠量的清水,加剩下的姜片和一小把枸杞,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉;燉排骨的時(shí)候?qū)滋}卜洗凈,切扇形片;排骨燉20分鐘;加入白蘿卜,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉。燉到排骨酥爛,加鹽和白胡椒粉調(diào)味;一鍋鮮美滋補(bǔ)的排骨湯就燒好了。

  6、綠豆

  中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

  食用綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

  食用綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等

  推薦食譜:醋溜綠豆芽。

  制法

  將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。

  7、胡蘿卜

  胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。

  胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。

  胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用

  推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉。

  制法

  將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

  端午節(jié)吃八種水果最排毒

  1、荔枝

  正所謂“一顆荔枝三把火”,荔枝屬于熱性水果,體質(zhì)燥熱者多吃的確會(huì)爛嘴巴甚至流鼻血。然而,荔枝含有豐富的葡萄糖和蛋白質(zhì),具有補(bǔ)腎益精,改善肝臟,加速排除毒素等功能,被視為排毒養(yǎng)顏的果王。

  既要排毒又不想火氣纏身,亦非難事。食用前可先把荔枝連皮浸在淡鹽水中,然后放入冰箱冷藏一會(huì);亦可先以荔枝皮泡水喝,之后才吃荔枝肉,據(jù)稱亦可解荔枝毒;又或在吃荔枝后多喝五花茶或潤肺糖水。不過熱底人士和痛風(fēng)及糖尿病患者還是要忍一忍口,另尋排毒方法。

  2、檸檬

  檸檬富含維生素C,但因?yàn)楣鈽O酸,不宜直接食,切片泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。有著淡淡清香的檸檬水,不僅解渴去油膩,還是美容佳品,常喝檸檬水對(duì)皮膚非常好。

  檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。檸檬水有助于肝臟排毒,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量,減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成,幫助溶解膽結(jié)石。

  最好選擇鮮檸檬,干檸檬片與鮮的相比維生素C含量要低一些,水的味道也稍微差些。鮮檸檬一定要帶皮切薄片,薄切使檸檬皮中的香氣成分容易泡出來,而檸檬皮含有類黃酮成分,檸檬精油也主要在皮里面。淡淡的苦味和酸味配合,喝了之后更有解渴的感覺。水溫60℃-70℃比較適宜,直接用開水沖泡,會(huì)消減維生素C。

  3、櫻桃

  櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。中醫(yī)認(rèn)為,櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥,是補(bǔ)血養(yǎng)血、美容護(hù)膚的佳品。

  櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效,同時(shí)還有溫和的通便作用。

  長時(shí)間操作電腦還會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛,而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑,對(duì)消除肌肉酸痛十分有效,食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。選擇時(shí),最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。

  4、楊梅

  楊梅有解毒祛寒的功效,可與西瓜媲美。著名醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹,楊梅具有收斂消炎作用,對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外,楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng),有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化,有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。

  夏日吃楊梅除了能止瀉外還可防止中暑,可前提是吃楊梅時(shí)最好用鹽水浸泡過,以免止瀉不成反而引起腹瀉。在吃楊梅的時(shí)候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘,過后將水濾干,這樣一方面可以洗掉一些臟東西,另外還可使楊梅的風(fēng)味更佳。

  5、蘋果

  “一個(gè)每天一粒蘋果,醫(yī)生away”這句發(fā)霉的句子,還是要老掉牙的再強(qiáng)調(diào)一次。綠色減肥食品蘋果當(dāng)然是首選,蘋果不但熱量極低,而且隨處可買,價(jià)格便宜。

  蘋果含有的果膠、水溶性纖維非常豐富,容易讓你有飽足感,同時(shí)搭配多喝水的話,可以在增加飽足感的同時(shí),幫助排便順暢。蘋果皮還曾被美國《預(yù)防》雜志,列為天然護(hù)膚食物之一。專家指出,飯前,吃帶皮的蘋果,一口蘋果一口水,水會(huì)將蘋果的果膠膨脹,進(jìn)而降低食量幫助你快速瘦身!

  6、西瓜

  西瓜在夏天大受歡迎,天氣炎熱,吃上一口甘甜多汁的西瓜,酣暢淋漓,清爽解暑,是一個(gè)非常愜意的事。西瓜除了不含膽固醇和脂肪外,幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)成分,是一種集營養(yǎng)、味美于一身的健康水果。

  西瓜水分多,可以有效補(bǔ)充人體所需的水分,很顯然,進(jìn)水量增加,排尿次數(shù)自然會(huì)增多。排尿次數(shù)增多,人體內(nèi)的積累的毒素都會(huì)隨之排出去,身體內(nèi)部的環(huán)境也會(huì)更干凈,各項(xiàng)代謝機(jī)能會(huì)更正常。所以經(jīng)常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。

  7、梨

  雪梨柔嫩雪白,有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì),具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用來作為湯飲,風(fēng)味更佳。

  梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

  8、火龍果

  火龍果營養(yǎng)豐富,功用獨(dú)特,對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

  火龍果是一種低熱量、高纖維的水腫,其水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。

  現(xiàn)在,市場(chǎng)上賣的火龍果有紅瓤、白瓤之分,紅瓤口感更好。外形比較圓的是紅瓤火龍果,較橢圓的是白瓤火龍果。紅瓤火龍果中花青素含量較高,抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強(qiáng)。

  身體排毒的最好方法推薦

  一、第1周:清空體內(nèi)垃圾

  本階段目標(biāo):將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統(tǒng)統(tǒng)排出體外。

  干擾因素:餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內(nèi)不易于及時(shí)清空,最好不要經(jīng)常擺放在自家冰箱內(nèi)誘惑自己。

  例行營養(yǎng):每日正餐必不可少的是各類新鮮時(shí)蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮。除此之外,還要準(zhǔn)備好充足的低脂美味,感覺餓了就放心大塊朵頤。

  無需忌口的低脂食品包括有:

  豆?jié){(富含膳食纖維和植物纖維,有助于消耗體內(nèi)脂肪);

  綠茶(其中的茶多酚能激活體內(nèi)酶的活性,利于解毒和促進(jìn)糖代謝);

  代糖(一種人工甘味劑,由葡萄糖和其他成分制成,易于消化);

  蜂蜜(可以促進(jìn)新陳代謝,消除體內(nèi)垃圾);

  芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油,極易被身體消化吸收);

  香醋(富含人體必需的10多種氨基酸,能夠顯著緩解便秘);

  礦泉水(含有豐富鈣質(zhì))。自制排毒湯餐前先喝上一碗,正式用餐時(shí)可按需要隨意地喝。

  做法:先準(zhǔn)備半棵卷心菜、6根胡蘿卜、2個(gè)甜椒、1棵芹菜、8個(gè)土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個(gè)洋蔥。逐一洗凈,然后將3升左右的純水煮沸,再把所有這些蔬菜全部倒進(jìn)去燒熟,即可食用。

  忍不住想上餐館改善伙食的話,最好趕緊轉(zhuǎn)移自己的注意力。比如淘幾張喜歡的碟片回家,也有助于輕松愉快地度過這一周,甚至忘卻自己正處于瘦身期。唯有一點(diǎn),連續(xù)欣賞碟片的時(shí)間不宜過長,而且盡量要在12點(diǎn)前入睡,否則身體代謝系統(tǒng)容易發(fā)生紊亂。堅(jiān)持在進(jìn)餐前喝上一碗蔬菜排毒湯,食量會(huì)因此而銳減至往常的1/3,一周后誰都能看出你瘦了。

  二、第2、3周:循規(guī)蹈矩也不錯(cuò)

  本階段目標(biāo):豐富營養(yǎng)食譜,不必太忌口,但也不能肆無忌憚,導(dǎo)致反彈。

  干擾因素:經(jīng)過上一周的清心寡食,肚子里的饞蟲勢(shì)必會(huì)集體“抗議”,假如實(shí)在垂涎欲滴,就偶爾獎(jiǎng)賞自己一點(diǎn)點(diǎn)吧。

  例行營養(yǎng):除了每餐飯前仍要堅(jiān)持喝蔬菜排毒湯,在上周的營養(yǎng)食譜中,還可添加面食、肉類、雞蛋、麥芽糖等健康美味,偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者奶酪吐司。比平時(shí)提前30分鐘起床,在陽臺(tái)上舒展四肢、稍作運(yùn)動(dòng),然后整理房間,有寵物的話還可以帶下樓散散步,再回來吃早餐。

  TIPS:早餐豐盛,午后少吃

  所有這些晨間運(yùn)動(dòng)主要是為了消除討厭的小肚腩,同時(shí)沒有負(fù)擔(dān)地分享一頓豐盛的早餐:2-3片面包、1只荷包蛋或者豆?jié){加麥片、水果1個(gè)、綠茶1杯。下午4點(diǎn)后要盡量控制飲食,饑餓難耐時(shí)先喝一大杯維C礦泉水,過5分鐘后還不解餓可以再吃一根香蕉。

  與上一周的單調(diào)食譜相比,這兩周內(nèi)偶爾還可以吃點(diǎn)黑巧克力解解饞,愉悅一下寡淡的味覺,至少心理上能夠獲得不少滿足感,睡得也更踏實(shí),醒來感覺更舒服。

  三、第4周:自在平衡身與心

  本階段目標(biāo):聽從身體的真實(shí)需要。幾乎用不著費(fèi)心考慮,身體其實(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了到什么點(diǎn)該吃什么東西、吃多少剛好的條件反射式的慣性。

  干擾因素:壓力太大或是過于漫不經(jīng)心的時(shí)候,都會(huì)讓自己暫時(shí)忽略身體的真實(shí)需要,不知不覺進(jìn)食超量。

  例行營養(yǎng):與前三周一樣,延續(xù)餐前喝排毒湯的習(xí)慣;早、午餐盡量多吃,晚餐少食;選擇在安靜的氛圍中用餐, 最好不要邊看電視邊吃飯,也不適宜在進(jìn)餐時(shí)高談闊論;養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,待充分嘗夠食物的味道后再吞咽下去,這樣不僅有利于消化吸收,也更容易產(chǎn)生果 腹感,大約20分鐘后就不會(huì)再有食欲了。

  TIPS:與水親密接觸

  用餐時(shí)喝一點(diǎn)冒著氣泡的礦泉水,食物會(huì)變得更加美味可口。理由很簡單,間或喝口清水可以讓自己的味蕾更加敏感,而且有助于減少進(jìn)食。盡情舒展身 心。別為瘦身而有壓力,還要懂得隨時(shí)化解心理上的無形壓力,而不是一味地壓抑。首先要找出壓力的根源,然后盡可能地釋放它們,比如和水來一次親密接觸:泡澡、游泳、桑拿,甚至是暢飲一通礦泉水……你可以感覺到,神奇的水不止是和肌膚發(fā)生著作用,也在跟自己的內(nèi)在互為關(guān)聯(lián),可以潛移默化地松弛緊張的神經(jīng)。

  感覺餓壞的時(shí)候什么都能吃,但是必須適可而止,絕對(duì)不可以不加控制??梢匀ハ矚g的餐廳犒勞自己一餐嗎?可以。不過不要太晚,因?yàn)榘胍惯^后分泌的荷爾蒙不利于減肥。

  四、第5周:無可挑剔的尾聲

  本階段目標(biāo):鞏固業(yè)已取得的瘦身成果,并且持之以恒。

  干擾因素:與百吃不胖的參照對(duì)象相提并論,氣餒于無法像她們一樣自由自在地享受生活……意志開始有所動(dòng)搖,甚至重新“沉淪”到大吃大喝的生活狀態(tài)中去。

  例行營養(yǎng):一日六餐,每餐少吃;培養(yǎng)一些親自下廚的雅興。比如預(yù)先購置好蒸鍋、炒鍋、砂鍋及一大堆碗碟,逢周末時(shí)按照烹飪書上的指示如法炮制一款煲湯,既美味又養(yǎng)顏。上書店或是網(wǎng)上選購一、兩本真正內(nèi)行的烹飪參考書。

  TIPS:準(zhǔn)備健康零食

  盡管一天可以享用六餐,不過享樂主義者們總還嫌不夠,不妨精心預(yù)備一些“補(bǔ)品”。比如上午在OFFICE里喝上一杯酸奶,午餐后再吃一個(gè)含有豐富纖維素的水果(香蕉、蘋果、梨等皆可),傍晚5點(diǎn)來鐘可以來一卷壽司,晚上回家再喝一小碗煲湯。

  本周內(nèi)可以外出打打牙祭嗎?可以!但在出門之前建議先吃個(gè)蘋果墊墊底,確保不會(huì)讓自己進(jìn)食過量。改添小一號(hào)的新衣,路過任何一面櫥窗都要不失時(shí)機(jī)地好好自我欣賞一番:哇!這么棒的身材!真快認(rèn)不出眼前這位女孩!

  排毒新說:體內(nèi)“大掃除”

  一、主動(dòng)咳嗽“清掃”肺部

  肺是人體最容易積存毒素的器官之一,自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過呼吸進(jìn)入肺臟,又通過血液循環(huán)而“株連”全身。而借助主動(dòng)咳嗽則可以“清掃”肺部。具體方法是:每天清晨、中午或睡前,到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂,然后做主動(dòng)咳嗽,同時(shí)迅速下垂雙臂,使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液。如此反復(fù)做10遍,每做完一遍后即正常呼吸,以防過度換氣。

  二、飲水沖洗腸道及尿道

  腸道積存糞便,尿道積存結(jié)石及有害物質(zhì),就會(huì)危害人體健康。因此大小便及時(shí)排出體外,有利于腸道和尿道“垃圾”的清除。此外,每天保證人體足量飲水,也有利于清除體內(nèi)“垃圾”。

  三、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗“清掃”皮膚

  皮膚是排泄毒素的途徑之一,通過運(yùn)動(dòng)促使其出汗,可以讓毒素隨汗液排出體外。

  四、堿性食物清除酸性成分

  正常情況下,人體血液中堿性成分略占優(yōu)勢(shì),如酸性成分過多,就會(huì)成為多種疾病的溫床。日常食物如禽、畜、糖、米、面等,在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物可使血液偏酸。因而,應(yīng)多食蔬菜(尤其是海帶)、水果、奶類等含堿性成分多的食物,以保障血液維持在偏堿性狀態(tài)。


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