怎么練出性感迷人的小鎖骨
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女人最性感的地方是哪里呢?鎖骨!鎖骨是女人最美麗，性感的地方。那么你知道怎么擁有一個性感的鎖骨嗎?讓小編來教你。
怎么練出性感迷人的小鎖骨
第一步：挺直身體坐在椅子上，要慢要有節(jié)奏!均勻呼吸!
第二步：站立，雙腿分開與肩寬，手臂向后拉伸
第三步：身體側(cè)躺，手臂繞圈圈~手臂不要中途彎起來
第四步：單只手撐住，另一只手放在腦后，就醬紫拉伸
第五步：雙手往左右伸開，上下?lián)u擺。
第六步：彎起手臂在兩側(cè)做抬起放下的動作。注意動作要慢，不要太快甩來甩去的~~~呼吸均勻!
如何在家里減肥
想在家也能減肥，要么調(diào)低或關(guān)掉暖風(fēng)空調(diào)，要么開始拖地。
英國倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，將暖風(fēng)空調(diào)溫度定得太高會讓人增加體重。因?yàn)橥ㄟ^自然手段取暖，身體燃燒的熱量要多一些。此外，暖風(fēng)空調(diào)使得人們在室內(nèi)的時間增多。即便我們出門，那也是經(jīng)常乘坐帶空調(diào)的汽車。
而另一研究顯示，在家拖地一小時，不僅免了去健身房的“鞍馬勞頓”之苦，還能省下不少花費(fèi)。拖地、在水桶里涮墩布并將其擰干，前后活動一小時能消耗熱量238卡，與吃一塊巧克力或者飲兩小杯葡萄酒產(chǎn)生的熱量大體相等。