21歲平胸吃什么豐胸

時間：2017-06-30 17:40:42 曉瓊996由分享

　　冬季豐胸最適宜“要健胸，首先要注意營養(yǎng)的補充。”下面是學習啦小編為大家精心挑選的21歲豐胸的食療方，希望對大家有所幫助。

　　21歲豐胸的食療方

　　1、豆?jié){燉羊肉

　　淮山150克，羊肉 55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃2次。

　　2、四物豐胸湯：當歸10克，川芎10克，白芍10克，熟地黃15克。

　　做法：將藥材和三碗水一起煮成一碗水，喝湯水即可?？梢灾髢纱巍５诙蝺赏氚胧斐砂胪爰纯?。早晚空腹飲用，有豐胸，補血改善粗糙皮膚的功效。

　　3、海帶炆鯉魚

　　海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料炆(用微火燉)。

　　4、烏骨雞桂圓湯

　　材料：烏骨雞一只，桂圓三錢，枸杞三錢，當歸三錢，蓯蓉三錢，人參二錢。

　　做法：將所有材料放入燉盅里，燉熟即可。每月吃三次，有促進乳腺疏通，幫助乳房發(fā)育，調(diào)整內(nèi)分泌的作用。也適合產(chǎn)后吃，調(diào)整體質(zhì)。

　　5、六君子湯

　　材料：人參15克，白術(shù)10克，茯苓12克，陳皮12克，半夏12克，炙甘草2克。

　　做法：將所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可。第二次煎煮時兩碗半水煎煮成一碗即可。早晚空腹飲用，有豐胸美顏、改善面黃肌瘦紅潤臉色的效果。

　　6、　蓮子豐胸湯

　　材料：人參24克，黃苓10克，地骨皮12克，麥冬10克，石蓮肉15克，白茯苓20克，黃芪30克，車前子10克，甘草10克，柴胡15克。

　　做法：車前子用小火干炒10分鐘，然后和其它材料放入鍋里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。一天分三次飲用。有豐胸、提神、改善睡眠的作用。

　　按摩穴位豐胸的方法

　　膻中穴

　　膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡，關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣，對該穴位進行正確按摩對疏通血脈、增肌強胸等有格外的功效。同時通過按壓刺激該穴位的手法可以達到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。膻中穴位于兩胸最高點連線的中點。

　　中式按摩手法繁多，如用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組;拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉20次，反復10次;拇指或手掌大魚際部由上向下按擦，持續(xù)5-10分鐘;兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部，20次左右。還有用扶陽罐溫灸，每次3-5 分鐘左右，適用于有寒證者或產(chǎn)后缺乳者，通過罐體磁場和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

　　大巨穴

　　胸部豐滿不是全部，還需要挺立的胸部才能吸引男性，大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的，通過正確的手法按摩能促使胸部緊實光滑，恢復你的彈性美胸。大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。呼吸中，我們在緩慢吐氣的同時以大拇指用力按6秒鐘，反復6次。

　　乳根穴

　　該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來，由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質(zhì)實際上已無地部經(jīng)水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實，對乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調(diào)節(jié)氣血等問題，使胸部肌肉恢復緊致，避免乳房下垂。該穴位于人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。經(jīng)常性刺激它緊實胸部肌肉很有效果。