大餅?zāi)樖菽樀姆椒?/h1>
時(shí)間：
敏敏877由 分享
大餅?zāi)樖菽樀姆椒?/p>
大餅?zāi)樦傅氖窍耧炓粯颖馄降哪?。臉的整個(gè)輪廓比較大，顴骨部分較平，鼻子低矮，五官不分明，那么如何瘦臉呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下大餅?zāi)樖菽樀姆椒?，歡迎大家的閱讀!
大餅?zāi)樖菽樀姆椒ㄒ?/strong>
1、伸展臉部
時(shí)不時(shí)地給臉部進(jìn)行一下伸展運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉到臉部肌肉，MM們只要把嘴巴張開(kāi)，讓其呈圓形，一會(huì)兒后將其并攏就可以了。這個(gè)簡(jiǎn)單的小方法可以讓你的臉部肌肉變得緊實(shí)，還可以讓脂肪加速燃燒，讓臉部變得更小巧動(dòng)人。
2、輕拍臉部
想要消除臉部贅肉，那就趕快過(guò)來(lái)輕輕拍打臉部吧，只要把雙手掌心緊貼臉部，接著利用手掌的力量輕輕拍打，反復(fù)練習(xí)就可以讓臉部脂肪促進(jìn)燃燒，讓其變得更纖瘦緊實(shí)，從而瘦出一張瓜子臉。
3、按壓臉部
時(shí)不時(shí)按壓臉部可以讓臉部快速排水，想要擺脫肉嘟嘟的大餅?zāi)樀拿烂?，只要把雙手緊握成拳，接著用指關(guān)節(jié)輕輕在臉部從下到上按壓，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)可以有效消除臉部水腫，讓臉部恢復(fù)元?dú)?，以達(dá)到減肥效果。
4、提拉臉部
給臉部進(jìn)行提拉按摩可以有效幫助你趕走臉部贅肉，讓臉部變得更小巧緊致。MM們只要把四指并攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量把雙手從下到上輕輕提拉，反復(fù)練習(xí)就能加強(qiáng)臉部脂肪燃燒，讓臉部遠(yuǎn)離贅肉煩惱。
5、后仰頭部
當(dāng)你伏案工作覺(jué)得疲累的時(shí)候，不妨能嘗試著把身子挺直，頭部擺正，接著把頭部往后仰，達(dá)到極限的時(shí)候再緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。反復(fù)練習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅可以讓身體放松，還可以讓下巴脂肪促進(jìn)燃燒，讓你遠(yuǎn)離雙下巴的煩惱，輕輕松松瘦出小V臉。
大餅?zāi)樖菽樀姆椒ǘ?/strong>
睡眠排毒
由于夜間11點(diǎn)至2點(diǎn)這段期間是肝臟的排毒時(shí)間，所以在睡前按摩排毒精華液，可讓排毒事半功倍。還有在睡前排毒前必做5件事：
1、睡前3小時(shí)盡量少喝水;
2、7點(diǎn)過(guò)后不吃甜食、含咖啡因或重口味的食物;
3、每天泡10分鐘的半身浴;
4、睡覺(jué)時(shí)的枕頭需高度12厘米;
5、每周至少有2天在12點(diǎn)前睡覺(jué)。
大餅?zāi)樖菽樀姆椒ㄈ?/strong>
淋巴排毒按摩法
step1：四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾約15秒后用大拇指按壓耳后淋巴處10秒;
step2：兩手掌心從下巴中心沿輪廓線向耳根位置推，重復(fù)10次;
step3：食指彎曲從太陽(yáng)穴推經(jīng)耳后至頸根，重復(fù)10次。
快速瘦臉?lè)椒?mdash;—塑臉?biāo)?/p>
含咖啡因、七葉草等多種植物精粹的塑臉?biāo)伎杉铀倥潘按钆淞馨桶茨€可避免次日臉部水腫。
大餅?zāi)樖菽樀姆椒ㄋ?/strong>
瘦臉按摩法
step1：用嘴巴吸氣，像河豚一樣鼓起嘴保持10秒，重復(fù)10次;
step2：四指并攏雙手交替，從頸根拉提至下巴處;
step3：以下巴為中心，用大拇指、食指夾住脂肪捏肉，每隔1公分捏一次。
大餅?zāi)樖菽樀姆椒ㄏ嚓P(guān)文章：
1.自然瘦臉的方法