怎么減肥快

怎么減肥快

　　當你用了所有的減肥法都沒有任何起色或是效果的時候，看看小編推薦的這些減肥方法吧。快速有效，不妨一試哦。

　　快速減肥方法之雞蛋

　　雞蛋可以使你血液循環(huán)中的蛋白質(zhì)提高不少，不但可以防止血管硬化，而且還可以使你的熱量加強燃燒程度，減肥的效果也可以更為持久，連續(xù)兩個星期吃水煮蛋的話，可以瘦掉十公斤哦。

　　快速減肥方法之西瓜

　　西瓜是可以利尿的，可以幫助你排出身體內(nèi)的毒素，尤其是可以減少下半身的水腫狀況，新陳代謝自然而然是會加快的，一個月下來可以瘦十多斤哦，西瓜最好是選擇紅色瓜瓤的。

　　快速減肥方法之苦瓜

　　苦瓜中有一種超強的清脂消脂的高能素，這種物質(zhì)可以積聚在你脂肪多的部位進行活動，讓脂肪互相燃燒掉，并且阻止人體吸收過多的脂肪，這樣減肥的效果是加倍的。

　　快速減肥方法之酸奶

　　每天飯后的半小時到兩小時內(nèi)喝一杯酸奶效果是最好的，這個時候人體剛剛吸收掉飯中的營養(yǎng)，剩余的脂肪和殘渣就可以通過酸奶排泄出去，不但不會有發(fā)胖的可能還會瘦下來不少哦。

　　快速減肥方法之豆?jié){

　　豆?jié){中含有豐富大量的蛋白質(zhì)與維生素，在幫助身體新陳代謝的同時還可以養(yǎng)顏美白，增強本身的抵抗力，最好在餐前或是一邊吃飯一邊喝豆?jié){，可以制造飽腹感。

　　快速減肥方法之魔芋

　　魔芋的主要成分在人體的胃部不斷的消化，可以吸走膽固醇，還可以抑制腸道對脂肪的吸收，所有就有了降脂、降血壓、通便、防癌等功效，減肥又能養(yǎng)顏。

　　快速減肥方法之七日瘦身湯

　　這種瘦身湯普遍被認為很神奇，在煮的時候必須把所有的食材統(tǒng)統(tǒng)放進去一起煮，這種煮法是用三個大西紅柿、一整個高麗菜、兩個青椒、一小把芹菜、兩個洋蔥，放入鍋子里直到全部煮熟，飯后放鹽就可以了。

　　快速減肥方法之食肉

　　這種減肥法不適合部分人群，有許多人使用這個方法后瘦下來不少，但是也是有很多人不但沒瘦還胖了，這就要看個人的體質(zhì)了，如果你的身體容易吸收蛋白質(zhì)的話，那么就不太建議使用這款了。

　　快速減肥方法之減肥茶

　　薏仁減肥茶

　　材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開

　　水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次，這種方法適合高血脂的肥胖人群。

　　金銀花減肥茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花

　　步驟：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服，這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。

　　蜂蜜減肥茶

　　材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

　　步驟：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用，它能促進新陳代謝，燃燒卡路里。

　　荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉

　　步驟：將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃，荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。