如何美白祛斑_(dá)嫩膚變身白富美
如何美白祛斑_(dá)嫩膚變身白富美
美白祛斑已經(jīng)成為皮膚保養(yǎng)的新趨勢(shì)，想要永遠(yuǎn)留在十八歲，就要知道如何美白祛斑，從而變身白富美。下面是小編為你帶來(lái)的美白祛斑嫩膚的方法，一起來(lái)看一看吧。
美白祛斑嫩膚的方法
1.檸檬祛斑法：檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點(diǎn)，斑點(diǎn)也是黑色素堆積造成的。最簡(jiǎn)單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會(huì)分解檸檬中的維生素C，每次只需半個(gè)就行。
2.白酒檸檬：在白酒中，放入整個(gè)檸檬，白酒最好沒(méi)入檸檬，泡一個(gè)晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒涂在臉上，15--20分鐘后，洗凈，一周下來(lái)，你會(huì)看到驚奇的效果。
3.雞蛋白醋祛斑法：雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟后，去除蛋清，涂抹臉上，20分鐘左右，洗凈，需要堅(jiān)持，才能看到祛斑的效果哦，沒(méi)有什么方法一次就可以去掉斑點(diǎn)哦。
4.最主要的還是，大家平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要熬夜，注意飲食，不要亂用化妝品、護(hù)膚品，要分清自己是什么膚質(zhì)，在選用適合自己的護(hù)膚品。
美白的方法
1、美白肌膚“喝”出來(lái)
水可是美容圣物，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，失去彈性，皺紋，暗黃等問(wèn)題都會(huì)出來(lái)。為了保證水分的攝入，mm們每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝白開(kāi)水，如在水中加片檸檬，則美白養(yǎng)顏效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，皮膚將更加白皙水嫩。
2、每天一餐沙拉，選對(duì)醬全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優(yōu)酪+水果：市售優(yōu)酪糖分多，生機(jī)飲食店買超原味優(yōu)酪+水果打成醬，是日本風(fēng)行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來(lái)好的膽固醇，制造出全身美白最需要的女性荷爾蒙，一點(diǎn)點(diǎn)就很美味。芝麻油：韓國(guó)人的最愛(ài)，用冷壓制造最好，有豐富維生素A，抗老效果不用講。當(dāng)然，如果MM們覺(jué)得做沙拉比較麻煩的話，也可以直接選擇吃水果。
3、飯后不喝茶，動(dòng)物鐵質(zhì)打造戀愛(ài)好氣色
鐵質(zhì)是讓膚色白里透紅的重要元素，尤其動(dòng)物鐵質(zhì)人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。
4、美白肌膚“吃”出來(lái)
如何美白肌膚，中醫(yī)美容專家說(shuō)除了讓肌膚有充足的水分，營(yíng)養(yǎng)也是美白肌膚的關(guān)鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對(duì)美白很有效。因?yàn)樗鼈兒写罅烤S生素c，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。另外，還要注意遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因?yàn)檫@些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
5、美白肌膚“睡”出來(lái)
如何美白肌膚，補(bǔ)充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中，肌膚會(huì)自然修復(fù)白天所受到的損傷，更加有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，抑制黑色素的生成，讓美白達(dá)到事半功倍的效果。
祛斑偏方不可靠
1. DIY果酸灼傷皮膚
果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時(shí)間控制精準(zhǔn)。如果濃度過(guò)強(qiáng)，或施于過(guò)敏性和干燥性肌膚便會(huì)造成灼傷，也可引致皮膚發(fā)炎、色素沉淀等副作用;濃度過(guò)稀又沒(méi)有效果。所以，不建議大家使用。
2. 自制檸檬面膜變黑面神
雖然檸檬含有許多維他命C，但同時(shí)也含有刺激的檸檬酸，很容易導(dǎo)致肌膚敏感，甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋維他命C，非左旋維他命C，其抗氧化和美白效果較不穩(wěn)定，故此自制天然美白面膜作用不大。
3. 自制美白精華液易含菌
某些網(wǎng)站教人自制美白精華，像是左旋C粉-1g、水溶性維他命E-0.5ml、純水-9.5ml這些材料于化工行皆可買到，把它們拌勻便可涂?？赡苡行┚哂忻腊鬃饔玫某煞謳Т碳ば裕由献灾谱o(hù)膚品所含的有效成分濃度無(wú)法確定，如果濃度過(guò)高會(huì)有危險(xiǎn)。同時(shí)制作所用的容器、材料，或是過(guò)程中也可能遭到細(xì)菌污染。加上沒(méi)有添加防腐劑無(wú)法確知其保存期限，不建議大家使用。
4. 服珍珠粉白費(fèi)心機(jī)
從小就聽(tīng)說(shuō)多服珍珠粉可令皮膚白滑，其實(shí)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上服珍珠粉美白是沒(méi)有根據(jù)的。要關(guān)注的是珍珠粉會(huì)因海水污染等問(wèn)題而變成劣質(zhì)，而且屬礦物質(zhì)惟恐會(huì)有重金屬殘留，有可能對(duì)身體造成損害，不建議胡亂服用。
5. 服蘆薈美白
蘆薈可以美白，雖然未必效果顯著，但至少成分天然對(duì)身體無(wú)害。但蘆薈品種達(dá)三百種以上，目前美國(guó)FDA及中國(guó)衛(wèi)生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種，包括：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退皮膚紅腫作用，內(nèi)服則有輕瀉、排毒功能，從而改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，由于不同牌子之濃度有異，根據(jù)標(biāo)簽指引服用最安全，由于有輕瀉作用，孕婦忌吃。
美白護(hù)膚全方位
第一步 防斑防曬
紫外線的照射會(huì)引發(fā)肌膚大量自由基的產(chǎn)生、炎癥因子釋放、膠原蛋白損傷等。肌膚出于自我保護(hù)的本能，就會(huì)產(chǎn)生大量黑色素來(lái)吸收紫外線。黑色素被體內(nèi)大量自由基氧化成為顏色更深的氧化型黑色素，如此皮膚便會(huì)變黑，并在黑色素尤其集中的區(qū)位產(chǎn)生斑點(diǎn)。
所以對(duì)付色斑一定要“美白精華淡化+隔離防曬預(yù)防”雙管齊下，美白精華中的活性成分加快新陳代謝，加速黑色素的分解、淡化色斑;隔離防曬起到阻擋防御紫外線對(duì)黑色素的激活作用。這樣才能讓色斑和黯沉沒(méi)有現(xiàn)形的機(jī)會(huì)。
第二步 溫和清潔
美白不僅要注重淡斑，干凈通透的肌膚也是很必要的。不然臟臟的黑頭影響到觀感，紫外線和外界環(huán)境的刺激，還會(huì)將堵塞在毛孔中沒(méi)及時(shí)徹底清潔的臟污夠轉(zhuǎn)化得更深層，成為更難清除的瑕疵。并且溫和清潔不但能減少油脂污垢，還能保護(hù)肌膚自身的屏障功能，減少炎癥和痘痘的發(fā)生，從而減少痘印等瑕疵的遺留。
第三步 補(bǔ)水修復(fù)
如果不得已被暴曬過(guò)之后，曬后三天之內(nèi)是黃金修復(fù)期，這時(shí)如果及時(shí)做好補(bǔ)水修復(fù)工作，讓肌膚充分水盈，受到損傷的肌膚和被激活的黑色素可以得到有效抑制，飽水的肌膚看起來(lái)也不會(huì)干燥暗黃。若錯(cuò)過(guò)這黃金三天，黑色素已經(jīng)開(kāi)始深入就為時(shí)已晚。
第四步 按摩為肌膚充電
真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣、增強(qiáng)其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
第五步 吃出白嫩肌膚
美白蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。
多吃三種美白水果檸檬、奇異果、櫻桃讓你由內(nèi)而外白起來(lái)。
皮膚黑有斑的原因
1、食物惹來(lái)皮膚黑變
生活中如果吃進(jìn)不適當(dāng)?shù)氖澄?，小心皮膚會(huì)越來(lái)越黑!富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
健康的人體體液呈弱堿性的，如果平時(shí)攝入太多酸性物質(zhì)，會(huì)給人體帶來(lái)各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。
2、紫外線促成黑色素
對(duì)于黑色素這個(gè)名詞，大家應(yīng)該都不陌生，皮膚中黑色素的過(guò)度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導(dǎo)致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。
皮膚白皙的人如果不注意防曬，長(zhǎng)期將皮膚暴露在紫外線之下，會(huì)使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。
因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無(wú)論陰天還是晴天，都要給皮膚涂上防曬霜，防止黑色素的形成。在夏日里，如果依然想要擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，就應(yīng)確實(shí)做好防曬，尤其是紫外線指數(shù)到達(dá)7或7以上時(shí)，更容易傷害肌膚，應(yīng)特別加強(qiáng)防曬，不要因怕麻煩而造成日后的懊惱。其實(shí)，潮濕的空氣、透過(guò)車窗照進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光、甚至室內(nèi)的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元兇。
3、皮膚水分不足
日常生活中的電腦輻射、空調(diào)和皮膚老化，都會(huì)造成皮膚的干燥，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的，水潤(rùn)的肌膚才能夠呈現(xiàn)更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復(fù)功能下降，造成皮膚暗黑。
4、作息紊亂
不規(guī)律的生活作息習(xí)慣，不僅不利身體健康，還會(huì)讓你皮膚變黑!夜間的睡眠時(shí)間里，皮膚處于最佳的修復(fù)狀態(tài)。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。睡眠不足，會(huì)影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴(yán)重缺水。同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)養(yǎng)分不良，導(dǎo)致局部色素堆積，出現(xiàn)干燥、變黑等情況。
5、皮膚角質(zhì)層老化
我們的皮膚上有一層角質(zhì)，它就像一把雙刃劍，既是一層保護(hù)膜幫助肌膚防護(hù)外界的傷害，也會(huì)因?yàn)槔匣驓埩粼谄つw上，造成我們膚色的暗沉無(wú)光。因?yàn)楝F(xiàn)代人長(zhǎng)期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環(huán)境的污染，角質(zhì)層老化加快，從而導(dǎo)致膚色暗沉，皮膚也會(huì)變得粗糙。所以，平時(shí)一定要做好隔離防曬工作，同時(shí)還要給肌膚補(bǔ)充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質(zhì)的過(guò)快老化。
6、某些疾病是誘因
不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見(jiàn)的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉、手背、關(guān)節(jié)等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積于面部，特別是前額、臉頰、耳后及頸部，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過(guò)敏引發(fā)的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚(yú)、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發(fā)皮膚變態(tài)反應(yīng)，以致疹塊叢生，最后留下色素而使皮膚變黑美白不止護(hù)膚——生活也需要美白有些MM覺(jué)得肌膚差了，用一些護(hù)膚品護(hù)理一下就可以了，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，俗話說(shuō)“只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，美白護(hù)膚需要的不僅僅只是護(hù)膚品對(duì)皮膚的保護(hù)，良好的生活習(xí)慣對(duì)肌膚的美白具有決定性的效果。
7.藥物親和黑色素
不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對(duì)黑色素的親和力強(qiáng)，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。鎮(zhèn)靜藥對(duì)膚色威脅最大，長(zhǎng)時(shí)間服用者面、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍(lán)色或淺紫色。此外，反復(fù)使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
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