冬季補(bǔ)水美白的方法有哪些
冬季補(bǔ)水美白的方法有哪些
在干燥的冬季里，我們都知道要補(bǔ)水護(hù)膚，往往忽視了肌膚的美白。那么，冬季補(bǔ)水美白的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
冬季補(bǔ)水美白的方法
冬季補(bǔ)水美白的方法1、淘米水洗臉
冬季是美白的最佳季節(jié),每天使用淘米水洗臉,可讓肌膚得到美白護(hù)理,每天堅持下來,可看到非常不錯的美白效果,而且皺紋也減少很多哦!
冬季補(bǔ)水美白的方法2、白醋水洗臉
油性皮膚的人想要美白,可以用白醋水洗臉,在溫水中加入一小勺白醋,每天堅持用白醋水洗臉,可讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳?肌膚也變得白皙柔軟,但大家可別貪圖美白的速度,如果過量使用,會損害角質(zhì)層,讓皮膚變薄。
冬季補(bǔ)水美白的方法3、多攝入維生素C食物
維生素C是黑色素的天敵,可阻止并分解掉黑色素,日常中多吃富含維生素C的食物,如番茄、黃瓜、青蘋果等,都有美白的蘿。
冬季補(bǔ)水美白的方法4、出門要防曬
造成黑色素形成的罪魁禍?zhǔn)资亲贤饩€,即使在冬季,紫外線也無處不在,所以,想要讓肌膚在冬季回復(fù)白皙,要記得擦防曬霜,出門戴帽子等,做好防曬,想不白都難了。
有補(bǔ)水又美白的食物
1.甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質(zhì)，可以抗腫瘤、促進(jìn)免疫力增長。中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。
2.西紅柿
西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。所含的葉酸是人體必備的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
3.蘋果
“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養(yǎng)成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據(jù)測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助于擴(kuò)張血管，維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)。
4.草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
5.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除雀斑和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
6.梨
梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水最好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分。能潤肺止咳，降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。
7.柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
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