成年人磨牙怎么治
成年人磨牙怎么治
相信很多朋友都有磨牙這個(gè)毛病，但卻不知道如何治療，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于成年人磨牙怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
磨牙的治療方法
1. 睡前注意放松，可以適當(dāng)做點(diǎn)體操運(yùn)動(dòng)，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺(jué)環(huán)境，讓大腦的興奮狀態(tài)降低
2.應(yīng)該糾正咬鉛筆、單側(cè)咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣以進(jìn)行磨牙治療。
3.可以通過(guò)調(diào)動(dòng)心理作用來(lái)進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當(dāng)?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，情緒更容易激動(dòng)難以控制，應(yīng)該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責(zé)備孩子讓他心情不愉快。
4.應(yīng)該常常進(jìn)行肌肉松弛療法進(jìn)行磨牙治療。具體做法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、肌肉松弛儀的應(yīng)用、視聽(tīng)暗示、體療。
5.咬合不良會(huì)引起磨牙，適當(dāng)改善咬合會(huì)令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫(yī)師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個(gè)牙墊，晚上睡覺(jué)前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。
成年人磨牙的原因
1、咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常
如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會(huì)以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)去除咬合障礙。
2、睡眠神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮
入睡前興奮過(guò)度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會(huì)引起磨牙。
3、消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重
晚餐吃得過(guò)飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。
4、緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙
偶爾磨牙，應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。睡前洗個(gè)溫水澡，避免過(guò)于興奮，不要看驚險(xiǎn)片。晚餐不要吃得過(guò)晚、過(guò)飽。平時(shí)多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。
3個(gè)偏方治療磨牙
1、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效
2、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠(yuǎn)志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥) (煎服)，有利于磨牙的治療。
3、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條，煲湯，有利于緩解磨牙的癥狀。
看過(guò)“成年人磨牙的原因”的人還看了：
2.成人磨牙怎么治