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老年人嗜睡怎么治療

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老年人嗜睡怎么治療

  睡覺時(shí)間短是許多老年人的共同特征,但由于某些原因老年人會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況,那么老年人嗜睡是怎么回事呢?今天小編為大家推薦治療老年人嗜睡的方法。

  治療老年人嗜睡的方法

  1、檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物,若有的話就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。

  2、家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,應(yīng)及時(shí)找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進(jìn)行檢查,謹(jǐn)防延誤治療。

  3、注意給老年人安排好日常生活,適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng),使老年人擺脫孤獨(dú)、寂寞感。

  4、無(wú)論春夏秋冬中老年人午睡都應(yīng)在胸口蓋上毛巾被單。因?yàn)橹鴽霰囟〒p傷陽(yáng)氣,陽(yáng)氣虧虛則容易嗜睡。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。飯前午睡效果更好,即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。

  5、晨練后不要睡回籠覺。這樣的習(xí)慣不僅會(huì)影響晨練效果,還不利于心肺功能恢復(fù),而且晨練時(shí)肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛無(wú)力。

  6、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。老年人要多參加體育活動(dòng),每天不少于一小時(shí),使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。

  老年人嗜睡是怎么回事

  1、環(huán)境因素

  老年人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛活動(dòng),容易出現(xiàn)嗜睡。因此,在了解老年人嗜睡的原因之后,做子女的應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活,注意適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng),使老年人感到生活充實(shí)而有意義,從而擺脫孤獨(dú)、寂寞感。

  2、藥物因素

  主要指安眠藥的副作用,因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長(zhǎng)。另外,若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。因此,在檢查老年人在嗜睡中,發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對(duì)嗜睡有一定關(guān)系,就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。

  3、腦部因素

  當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。

  (1)腦梗

  當(dāng)老年人的腦血管出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、腦供血不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)乏氧癥狀,腦?;颊咴缙诔1憩F(xiàn)為哈欠連連,睡眠量明顯增加。所以,千萬(wàn)不要忽略了這一重要的報(bào)警信號(hào)。

  (2)神經(jīng)系統(tǒng)疾病

  老年人患有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病,也會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡。

  (3)抑郁癥

  抑郁癥是老年人最常見的精神障礙之一,老年人長(zhǎng)期失眠或睡眠過(guò)多,也有可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。

  4、身體因素

  一般情況下,身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,應(yīng)及時(shí)找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進(jìn)行檢查,謹(jǐn)防延誤治療。

  (1)糖尿病

  糖尿病人如果血糖高于正常值,大量糖分由尿中排出,會(huì)引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外,當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒時(shí),也會(huì)出現(xiàn)嗜睡。

  (2)甲減

  甲狀腺功能減退時(shí),患者會(huì)出現(xiàn)畏寒、乏力、疲勞、記憶力減退、嗜睡等癥狀。老年人由于身體各項(xiàng)功能減退,也有可能因甲減導(dǎo)致嗜睡。

  (3)泌尿系統(tǒng)感染

  老年人在患有腦炎、泌尿系統(tǒng)等感染性疾病時(shí),極易因身體離子紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡癥狀。

  (4)心血管疾病

  老年人嗜睡、經(jīng)常打瞌睡,或是心血管疾病的信號(hào)。高血壓、腦動(dòng)脈硬化的人由于動(dòng)脈粥樣硬化、管腔變窄,致使流向大腦的血液量減少,當(dāng)大腦缺血缺氧時(shí),即引起打哈欠,昏昏欲睡。

  (5)慢性肝病

  患有慢性肝病的老年人人體新陳代謝的速率就會(huì)降低,人體內(nèi)一些有毒的代謝物就無(wú)法順利地排出體外,這樣就可能會(huì)影響人體植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致經(jīng)常愛瞌睡、多汗等癥狀。
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