女人痛經(jīng)的治療方法
女人痛經(jīng)的治療方法
女人每個(gè)月都有那么幾天，對于有的女人來說很輕松就讀過了“大姨媽”的造訪時(shí)期，而有的女人們卻是疼痛難惹。那么，痛經(jīng)怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女人痛經(jīng)的治療方法，希望對大家有幫助!
女人痛經(jīng)的治療方法：
熱敷
保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及
充血的骨盆部位。 用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹
部的脹痛。
痛經(jīng)散
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細(xì)末，備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個(gè)療程。
按摩小腹
主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。
按揉三陰交
主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
揉足三里
主治氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
泡腳法
肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克，三棱、莪術(shù)，紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開始泡腳，10日為1個(gè)療程。
運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。
瑜伽操
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
藥膳
可以自己做藥膳來調(diào)理：益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯
汗蒸
痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以促進(jìn)微循環(huán)、修復(fù)受損細(xì)胞，也有暖宮護(hù)巢的作用。
女人痛經(jīng)的注意事項(xiàng)：
首先，不要吃冷 冰 涼的食物和零食(如： 冰塊、雪糕、涼菜等等)。
其次，要注意保暖 。刮風(fēng)時(shí) 在室內(nèi)也會(huì)覺得冷 要關(guān)閉窗戶。去室外 也不要忘記多添一件外衣。
不要吃特辣 辛辣的食物。尤其是火鍋。
經(jīng)期如果 遇到雨天，一定要帶傘，不要淋雨，否則對身體傷害很大。容易感冒 發(fā)燒 頭暈。
治痛經(jīng)比較好的方法：喝一杯熱乎乎的紅糖水，加少許姜片也不錯(cuò)，能驅(qū)使體內(nèi)的寒冷 。
經(jīng)期不要洗盆浴，如果實(shí)在想洗澡，簡單的淋浴一下啦。
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